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越吃越瘦与一吃就胖的要点所在

饮食减肥当然要注意热控，可为什么有些人热控了却总没效果，而有些人就能事半功倍呢？小编这就为你解释一下。

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饮茶为什么能减肥？儿茶素之神奇

茶叶的香气不但可以舒缓神经，降低压力，同时还能为身体补充水分，加强新陈代谢，有效的预防肥胖的问题。

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胖人的饮食历练之路 艰苦又坚定

一口吃不成胖子，一天减不成瘦子，没有人天生就是一胖子，肉都是吃出来的。既然不是一天堆积而来，也别想一天内就能把它减去。减肥贵在坚持，坚持才有美好时光。

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减肥请重新认识“糖” 无糖食品更增肥

“糖”是减肥最忌讳的，然而人体对糖分的需求我们也要认识到。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可在减肥期间适当吃点糖，只是要掌握一定吃糖方式，这样才能起到吃糖能减肥的效果。

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最适合女性的低热量减肥食物 吃法也有讲究

估计很多人都曾为减肥的事情伤透过脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾尝试过使用节食减肥法，但是节食不仅伤身，还很难让人坚持，如果既能让人不用忍受饥饿的痛苦，还能让人轻松减重，相信很多人都愿意尝试。可是什么食物是低热量食物，低热量食物是不是可以随便吃，低热量减肥法究竟应该怎样做，现在就让我们一起来了解一下吧。

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冬季饮食宜减脂肪 注重多饮水

对于一些人来说，冬季是个期待已久的季节。等了一年，终于可以名正言顺地赖床晚起，终于可以以食补的名义大吃羊肉、狗肉等温热食物，而且寒冷冬季消耗大量热量，加上冬衣一裹，多吃些也不怕显胖。

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冬季瘦身食材应选啥？喝豆浆+西红柿吧

为什么喝豆浆吃西红柿可以减肥？只因内有乾坤喔！要想知道？赶快看看小编给你推荐的减肥方法吧。

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揭秘六种减肥方法的真面目 你了解吗？

有些减肥方法是大家都耳熟能详的，但是大家又是否知道这些减肥方法背后的隐藏的内幕呢？下面小编就来为你揭开它们的真面目。

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冬天食物推荐 瘦身同时又补血“脱贫”

冬天到了，在寒冬里女人最重要的是养好精气神，尤其注意补血。受女性们推崇的瘦身食材很多，下面小编给大家推荐既能补血又能瘦身的食材，让你美美地变瘦。

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有效的饮食减肥法 细嚼慢咽更易瘦

饭后血糖会上升，同时还分泌胰岛素，而一旦分泌过多，脂肪就容易堆积。要有效抑制过多胰岛素分泌，吃饭一定要慢慢咀嚼。

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做不怕胖的零食吃货 office零食食谱

办公室里放点零食，休闲时候偷吃一口，或者在加班时候充充饥，相信大多数OL们都有这样的经历!可是每天坐在电脑前时间太长，吃完零食后不运动，小肚腩和大象腿又开始和好看的衣服闹别扭!怎么办?

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糖无处不在！3招辨别食物中的的隐藏糖

生活越来越好，害怕肥胖的人越来越多，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量，怎么糖的摄入量还是越来越大呢？

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10种减肥零食 边吃边瘦不是梦

瘦身减肥最重要的就是选择正确的食物，下面小编就要介绍给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。

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苗条身材不挨饿 那些吃不胖的宵夜

虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但有些习惯还真难改，晚上饿了怎么办呢？不吃宵夜没精力，吃了又怕胖……现在可不用愁啦！下面给大家介绍一些适宜晚上吃的低卡瘦身宵夜。

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豆浆减肥六大注意 体寒者需谨慎

很多人喜欢喝豆浆，豆浆是很有营养的而且可以达到减肥的效果，但是怎样喝豆浆的方法才是正确的呢？喝豆浆减肥又应注意什么呢？

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坏心情影响减肥 那些“一吃就乐”的食物

很多人都会为减肥而烦恼，还有一些人甚至气愤，明明自己已经很努力的在减肥了，可是怎么就是打不到减肥的效果呢？很多肥胖的人都会有不良情绪，然而我们要想减肥成功的话，必须摆脱那些不良情绪。

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掌控体质酸碱度 摆脱胖能量做瘦美人

酸性体质容易诱发多种疾病，只有保持弱碱性的体质，才能保持健康而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。

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让你的身材在秋冬hold住苗条

在节日气氛中，你是不是也要放开肚皮来饱餐每一顿呢？如果你们就像我一样，长假时候的奢侈对于接下来的各个节日构成了一个多米诺骨牌效应。也许过完节，你的衣服变紧了呢。7个方法抵御节日增重，感兴趣吗？

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日本最新迷你断食法 周末一试抓紧排毒

靠断食来调节身体，有非常悠久的历史。怎样断食才可以有效又健康？有人发明了迷你版的断食法，借助短时间的空肚皮来排走体内垃圾、毒素，因为做起来轻松简单，而且既减肥又美颜，所以近年风靡日本OL界，在周末利用两天时间来断断食。

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减肥吃饭四小招 纤体吃出来

了解中医减肥手法与适当的饮食减肥招数，用对减肥方法，享瘦好easy。

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