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你说你想减肥，可是你管不住自己的嘴；你说这叫悲催，空有一颗减肥心，却生了条吃货的命。我说，你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。专家说，只要学会正确饮食，你便可以越吃越瘦。当然了，咱们都必须得听专家的。
很多减肥的MM都会遇到减肥的瓶颈，可是有一些MM不仅减肥无用，甚至越减越肥！这不是危言耸听，而这种‘肥’其实并不是脂肪的堆积，而是体内基础代谢迟缓后导致的‘废液’堆积，也就是俗称的水肿。
控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，饮食减肥该注意的事项。
大家都知道吃水果可以减肥。但吃什么水果最减肥？怎么挑选适合自己的水果？并不是每个人都了解的。文章为大家推荐最能减肥的几种颜色的水果。
2007年世界卫生组织的一项调查报告显示，排名前十的肥胖大国里，除了美国，其他都是发展中国家。那么究竟是什么改变了我们的体型？
血型不同，也就代表着人的体质有所不同，所以对于减肥来说，就可以根据不同的血型来判断使用怎样的方式才能得到最好的瘦身效果。减肥不是一件盲目随大流的事情，所以只有好好的了解适合自己的减肥方法，才能打造出最迷人的身材。
端午节快到了，又是吃粽子的时节。虽然粽子美味，但因粽子成分主要是糯米，较难消化，一天内吃得太多会难以消化，容易积聚在肚腩里长肉哦！端午节后也应调整饮食。下面就来告诉你端午节怎样吃粽子可以不胖，让你健康享瘦节日美食。
很多MM都会认为市面上出手的无糖饮料能够帮助减肥，这是真的么？因为无糖所以不会肥？其实这都是错误的观念！小编分享饮食减肥常识，营养师为你一一解析无糖饮料的瘦身谎言，破除迷雾才能快速达到瘦身的彼岸。
觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法，小心造成营养不良。想要通过素食来减肥，以下案例，你一定要看看！
不少人以为吃无糖食品可以帮助减肥，这是真的吗？文章告诉我们，此举不但不科学，而且对身体健康还有害处。一起来详细了解下。
吃素减肥是否科学有效？减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。
美国营养博士研究成果表明，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
下面我们将给大家介绍8种对健康不利的小零食，就算已经戒掉了白面包的你，还是快来看看自己的餐桌上还有哪些你所不知道的定时炸弹吧。
许多MM为了减肥常常采取节食的方法，虽然热量摄取少了，可还是瘦不下来。这是因为节食时摄取的营养素比起正常饮食有所缺失，而某些维生素如果缺乏不仅不会让你瘦下来，反而会因为消化不良等让你变得越来越胖。
吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。想瘦身，还敢吃披萨？
食物永远是决定你减肥成败的一个关键点，很多人都有这样的经历，自己为了减肥明明吃的很少了为什么还是收的不明显，这很有可能是您吃的不正确造成的。下面就来看看减肥的时候到底应该吃些什么吧。
夏天到了，喝冰冻饮品是很多MM的习惯。在大快朵颐的同时，你知道有哪些吃喝是禁区吗？有七类增肥饮品，减肥MM绝对不能碰哦。
最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。一起和小编来看看有哪些营养成分比减肥要更厉害吧
如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
