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蔬菜是每天必不可少的美食，但你知道什么样的吃法最健康最有利于减肥吗？
减肥的MM可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、海带、萝卜、菠菜、油菜这些含水多的蔬菜，大多有利于减肥。减肥族们，减肥不能过急而采取一些过激的方法，毕竟健康才是最重要的，别反过来减出了一身的毛病。
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原来，如果要减肥，在吃中餐时，我们应该——选清汤、去皮方可食肉、不能糊里糊涂地吃碎肉制品……还有好多好多饮食技巧，这些你都清楚吗？文章为你一一介绍。
时下即将进入穿着单薄的夏季，对于众多女性来说，想必是一半欢喜一半忧愁。今天，就为大家介绍一种由日本著名减肥专家的传授的减肥方法：睡眠减肥法。
拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材,再看看镜中的自己,你下定决心——我要减肥啦!可是,为什么胃口总是那么的好,总有吃不够的美食?
诶，吃辣可以减肥吗？喝咖啡呢？绿茶呢？你是不是想说，我都试过了，可是没有效果哦！怎么回事？是自己的问题吗？文章为你解答。
所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。
文章带来了营养师的减肥战略，正在减肥的你，不妨对比学习下，看看自己有哪些方面可以改进？例如，关于嚼口香糖，你以为会阻碍你减肥，其实刚好相反，它有助你抑制食欲。
一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食方式，让我们参考日本的伊达式减肥法，让你减肥任意门！
最新消息：那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积，还是引发身体的缺糖饥渴。听听知名营养学家JJ Smith，也是《Lose Weight Without Dieting or Working Out》一书的作者，他是怎么说的吧。
醋，性能：味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。 经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。
听所热饮可以减肥哦，是否真的如此？还有喝醋啊，通过辣椒减肥啦，吃肉啦，这些流行的减肥法是否真的有效？专家为你解析哦！
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因肥胖而造成烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。
有人说吃糖会变胖。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。
很多时候，肥胖并不是因为你吃了什么，而是你吃了多少。再低脂肪的食物，你吃过量，都是会长肉的。关于吃面包会不会发胖的答案，亦同于此。
尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来?
水能载舟，亦能覆舟。同理可证：脂肪可吃出来，亦可吃回去；有些食物吃了增脂肪，亦有食物是降脂的。文章便是秉着这一信念，为你收集了这些降脂食物，不妨一试哦！
想要控制体重，应该怎么做？文章告诉你，不仅要在饮食上下手，如，要慢慢咀嚼啦！还要养成一些好习惯哦，例如每周同一时间记录体重。
