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生姜红茶减肥法 瘦身美容两相宜

生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果也不错哦！

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宵夜7大新吃法 瘦身饱肚两不误

一到晚上你就饿了？大家都认为宵夜是减肥克星，其实，学会怎么吃宵夜、宵夜吃什么，一样可以达到减肥效果哦。

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抓住消化吸收时段 减肥要利用起来

瘦身已经开始了，你要怎么对待饮食的问题呢？使用节食减肥？NO,NO,NO！想要瘦的健康又美丽，饮食减肥是很重要的一个环节，只有照着自己的生理时钟来进食，一日三餐不能少，才会健康瘦下去。

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简易食物代换法 如何热控最科学

减肥专家一直在鼓励大家“热控”（热量控制），从我们日常的代餐食物中去把握热量的摄取，从而从源头也控制热量，减少脂肪的产生。不过科学是这样，我们不知道食物的热量就帮不上什么忙了。

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生吃苦瓜瘦身 做美人就要下苦功

每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。

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疯狂的鸡蛋 一周瘦九斤的鸡蛋食谱

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

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明星瘦身专用的牛奶食谱 喝牛奶巧减体重

很多人认为乳品容易使人发胖，其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。

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减肥不吃主食误区 最减肥主食推荐

很多人减肥存在一个误区，以为只要不吃主食就能快速减肥，还不会太影响健康，营养师已经验证，这的的确确是个错误的减肥观点。不吃主食减肥不但无效，甚至还会影响大脑神经活动，危害极大。不吃主食减肥为什么会有这样大的危害？还需听听专家们的分析。

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春季火速瘦身饮食法 你准备好了吗？

你还在为如何快速减肥，怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天就为你推荐7种速效减肥妙招，帮助你达到快速减肥的效果，让你拥有苗条的令人羡慕的身材，感兴趣的美眉赶快来看看吧！

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吃高蛋白并不会胖 网络最红一周减肥法

我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。

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过激减肥饮食莫尝试 当心胃出血

控制饮食可以减少热量摄入，热量减少后能控制脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的循序渐进控制饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为了加快瘦身的效率，采取了一些过激的饮食减肥法。究竟哪些饮食减肥方法是千万不可尝试的？

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新5大饮食养成模式 瘦身不饿肚

想要永葆青春样貌不用再靠医美技术，其实只要吃的聪明，就可以从体内到外保住青春，学习一下台湾媒体推出的新5大饮食养成模式吧。而且更棒的是，这套饮食方式让正在节食的女孩完全不怕饿肚子，透过改正不好饮食习惯让你的身体回春。

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水果减肥法不万能 同求科学和营养

吃水果减肥，你以为它就一定万能么？要真正减肥成功，水果减肥法还是得要讲科学。

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酸奶瘦身要慎用 小编为你解读酸奶

酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

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吃法决定身材 会不会吃决定你会不会胖

你坚持运动、节食，却迟迟不能搞定身材？这就意味着你的饮食习惯可能需要修正了！

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速瘦不反弹 三招轻松拒绝秋膘

秋冬是身体容易发膘的季节，很多美美通过各种的努力好不容易瘦下来了，可是在这丰收的秋季，忍不住多吃了一点身体又开始反弹了，让人叹息不已，下面，小编给大家分享三招抗击反弹好方法，让你速瘦不反弹，轻松拒绝秋膘哦！

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饮食减肥主食如何选？米饭pk面包

瘦身不能戒主食，健康的主食配合合理的份量，吃主食也能边吃边瘦，今天小编就为你阐述主食与饮食减肥的关系与原理。

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素食者的减肥误区 小心吃素也越吃越肥

为了能够快速的减肥，很多MM会不吃饭、不吃肉、光吃素食来减肥，这样真的能减肥吗？其实是不能的，想知道是什么原因吗？赶快来听听专家是怎么说的吧！

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减肥食谱减的是什么？极缺碳水化合物小心酸中毒

有很多减肥的MM都听过“阿金斯减肥法”，不用节食，却要摄取很多蛋白质，从而减少碳水化合物消耗的减肥方式。这种减肥法是有科学道理的，却不知为何衍生出很多种快速版和猛烈版。其实这是极其危险的，体内极缺碳水化合物，蛋白质摄取过多，容易引起酸中毒。

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新意的减肥妙招：零食随意吃红酒随意喝

瘦身新方法！致力于瘦身事业的你，有无厌倦了某种的瘦身方法？今天小编给大家推荐新的瘦身方法，巧妙学习定有效果喔！

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