减肥_科普_120健康网

扫一扫查看
更多健康资讯

掌握科学饮食法让你吃出苗条好身材

很多人认为，肥是吃出来的，但如果你掌握了科学的饮食方法，其实也可以吃出瘦来。文章为你介绍几种饮食原则，让你越吃越瘦。

Time：2022-06-05 / TAG： 119

减肥先排毒教你如何迅速清理体内垃圾

你拼命控制饮食、努力运动，却还是徒劳无功的一个原因，也许是因为你体内的垃圾没有清除干净，减肥必须得先排毒，才可以瘦得健康快速哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 116

食物种类单调有助于减肥

实验表明，每天吃同样食物会让人产生“疲劳”，一周一次则不会，但实验尚无法揭示，对某种食物产生“疲劳”究竟需要多长时间。

Time：2022-06-05 / TAG： 115

瘦身饮品有窍门如何搭配更有效

用饮食来瘦身是最常见的减肥法，在饮食中液体饮品又占了很大部分。有的女生喝减肥汤瘦身，有些则是通过喝蔬果饮品来瘦身，而更有一些女生是通过酒类、发酵饮品来达到瘦身燃脂目的。

Time：2022-06-05 / TAG： 113

吃错重新减肥！派对食物天使与恶魔

年末欢庆的季节来到，派对当中最能令人感到愉悦放松当然就是酒与食物！不过你是否曾经在派对上，因为太过开心而毫无节制的喝了一堆高热量调酒，还有吃下一堆高热量点心，导致第一个新年愿望就是减肥？

Time：2022-06-05 / TAG： 111

保留节目吃早餐减肥期吃对早餐更易瘦

都说怎么减肥都不能把早餐省掉，因为大家都知道减肥中早餐是很重要的，是一定要吃的。那么吃早餐的时候，应该要注意哪些呢?想要知道了清晨饮食的禁忌，寻找一款适合自己的养胃方案，就跟着小编来看吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 104

4大鸡蛋减肥食谱别与豆浆白糖一起

对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

Time：2022-06-05 / TAG： 106

蛋白质是减肥盟友保证蛋白摄入量拯救你

一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。

Time：2022-06-05 / TAG： 108

为什么身体会发胖？酸性体质是元凶

吃啥都能胖，坐下不动肯定就悲剧，如果是这样，那你发胖绝不是偶然，酸性体质是诱因。什么是酸性体质？为什么酸性体质能让你发胖？一起和小编来了解下。

Time：2022-06-05 / TAG： 123

减肥并不在于少吃脂肪关键点是营养

少吃脂肪反增重？这不是小编吓唬你，脂肪在人体日常代谢中充当着非常重要的角色，在减肥过程中，要注意营养均衡才是重点。

Time：2022-06-05 / TAG： 119

吃加工过的低脂食品你就等着胖

爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？科学家发现，其原因正是人们经常摄入的经过加工的低脂肪食品。

Time：2022-06-05 / TAG： 106

喝水到底为什么能促进减肥？

水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才能促进身体新陈代谢，有助减肥。

Time：2022-06-05 / TAG： 107

拒绝主食是公开的秘密？瘦身不吃主食有什么危害

大家都知道主食是碳水化合物一类物质，听起来和脂肪没什么关系，但因为消化碳水化合物会分泌糖原，故又与减肥息息相关。减肥能不能通过不吃主食来减少糖原分泌呢？不吃主食会有什么危害？

Time：2022-06-05 / TAG： 105

经期减肥有方法不靠节食不会脱水一样瘦

月经期间脂肪燃烧会比平常高两成，经期是减肥的黄金时期。吃什么才能到达较好的减肥效果？本文为你推荐几款经期食物，让你瘦瘦瘦！

Time：2022-06-05 / TAG： 103

减肥不等于挨饿狂减体重不挨饿的享瘦秘诀

减肥瘦身需要少吃东西，这的确没错。但是这不是意味着我们就要挨饿。其实，只要我们选对了食材，我们不仅不用挨饿，还能够在享受美食的同时减肥瘦身。今天小编就教给大家在减肥期间怎样不挨饿。

Time：2022-06-05 / TAG： 123

点到即止吃甜食让你甜蜜地瘦下去

甜食对于很多女性来说都是难以割舍的，但是又要减肥，又不得不割舍。今天小编就给大家讲讲，怎样吃甜食能够让你满足了自己的胃口，但是又不会影响减肥效果。

Time：2022-06-05 / TAG： 97

把握减肥控油第一关想清爽却一点也不爽

肌肤清洁要控油，减肥也要控油，但凡事都讲究个度，控油“控”到一点油不吃，小心最后“控”出病来。

Time：2022-06-05 / TAG： 114

科学减肥搭配三餐 16个进食法则收获美好身材

减肥的方式又很多，其中最最直接的就是控制饮食。所谓的减肥食谱，其实食物都是和一般不用减肥的人是差不多的，而区别就在于进食的原则不同。不是节食减肥就一定能瘦下来，养成良好的进餐习惯才是成功减肥的关键。

Time：2022-06-05 / TAG： 103

有效燃脂合成肉碱维生素C不只是能美白

维生素C是很多爱美女性每天的必备品，因为它有着美白的功效。但是你知不知道，维生素C还有燃脂、控制食欲的作用，能够让身体合成肉碱。今天，就让小编来告诉你，怎样通过维生素C来减肥吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 112

要喝就喝纯天然减肥要远离加工类饮品

每个饮品都有这个自己的特性，这么说来，肯定是越是纯天然的就是越好的。这时候，各位瘦身的MM就要小心那些加工过的饮品，例如常见的果汁、低脂咖啡等，这些东西不仅不能减肥，而且还会适得其反哦。

Time：2022-06-05 / TAG： 117

16870 首页上一页 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 下一页尾页