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秋季养生慎防三病

随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。

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中医论治消化不良

功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴。其病在胃，涉及肝脾，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。

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秋季养生3“接受”3“拒绝”

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来，但也会徒增很多疾病，因此秋季由要注重保健养生。

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睡眠不足易堆脂肪 健康运动养生法

健身不只是健身活动本身，还包括了生活的方方面面，如饮食、睡眠、规律的生活。当然，居于核心地位的，仍然是健身房内的运动。

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健康小体操 拯救你的腰椎

工作了一个上午，是时候调整身心了。来个深呼吸，起身动起来。颈椎病、视力差、偏头痛、腰椎病统统离你而去！

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“秋老虎”肆虐 秋季养胃6招

秋高气爽，转换季节，人体易感不适，特别是胃，其实最简单省事的办法就是在平时的吃饭上注意饮食,多吃些健脾养胃的食物,可以达到食疗的效果。

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秋季整“痔”面面观

时下正值秋季，日夜气温相差大，人体一时还不能马上适应，此时正是肛肠疾病多发的季节。但有人认为痔疮人人都有，治不治疗无所谓。殊不知，有痔不治会酿成大病。下面我们就来听听专家对此的看法和建议。

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中医偏方解决牙痛来袭

牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重，属中医的“牙宣”、“骨槽风”范畴。

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胆结石“重女轻男” 你是否检讨三大过？

胆结石患病随年龄增加而增加，并且好发于女性。育龄妇女与同龄男性的患病比率超过3：1，而七十岁以后则下降到2：1。怀孕、肥胖、西化的饮食、全胃肠外营养等因素可增加胆结石的患病风险，小编列数三大“过”，检讨原因刻不容缓！

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练功时睁眼好还是闭眼好？

我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。当然，练功时眼睛的睁与闭也并不是绝对的，完全可以根据实际需要来变化。

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老人屏气锻炼要不得 老人锻炼禁忌

老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机体日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，时常有力不从心的感觉。英国最新研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体,坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。

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炎夏喝汤要对症选用

在汗流浃背、胃口欠佳的盛夏酷暑，适当多喝点汤，对调节口味、增强食欲、补充体液和增加营养有很大好处。但要对症选用，才能达到预期效果。下面跟大家分享几则养生汤的制作及功效。

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夏天孕妇能不能用空调？

盛夏来临，吹空调是热门的消暑之道。然而对于体质特殊、身怀六甲的孕妇而言，到底能不能吹空调呢？怎么做才能保护好自己和宝宝?下面我们一起来看看专家是怎么说的：

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秋冬养阴 易学四季养生法

我们了解了在一天当中怎样养生的方法，那么一年当中我们怎样养生呢？一年四季的养生也同样要要掌握三个规律：阴阳消长运行的规律、气机升降的规律、天气地气开合的规律。下面，我们来具体了解一下四季养生的方法。

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梦真是反的吗？做梦暴露你的健康状况

梦，从来都带有一定的神秘感。在梦里，我们爱恨交织、悲喜交加，梦醒的时候，却发现一切空空如也。每个人都会做梦，因此每个人都想知道，梦究竟是怎么回事。下面就让专家来为大家解疑。

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五色餐轻松解决夏季便秘上火

进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，这些反应统称为“夏季便秘上火症”。这时不妨试试小编推荐的五色餐，通过安全无副作用的食疗方式帮助你恢复健康。

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警惕！皮肤瘙痒可预示七类疾病

有些人认为，皮肤瘙痒是皮肤病的症状，用手挠挠就能解决问题，其实不然。据美国洛杉矶皮肤病专家艾克思里研究，皮肤瘙痒常是某些内脏器官疾病的信号，提醒人们要认真对待皮肤瘙痒问题。

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滥用化妆品 小心季节性眼病赖上你

爱美的MM们总喜欢化“烟熏妆”和戴美瞳放大自己的眼睛，让自己看起来更美。然而天天那么折腾自己的眼睛，眼睛会不会抗议呢？炎热的夏天，常化眼妆戴美瞳眼睛容易发痒，甚至会引起季节性眼科疾病！今天小编教你如何保护眼睛，预防季节性结膜炎。

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中医五穴位治疗空调病

夏日“空调病”高发。从中医理论来说，这叫“寒包火”。这种情况下采用中医疗法，往往事半功倍。可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。

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中医气功养生 柔筋健骨八段锦功

八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编。由于八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等，各有特长。

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