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眼科医生为你讲解护眼秘笈

用手揉眼睛易感染细菌，引起眼病；乱用眼药水可能会加剧炎症，使眼睛不舒服；戴隐形眼镜容易使使角膜缺氧，易被感染；冬天多多眨眼，可以给眼睛做保湿按摩……今天，小编推荐给大家眼科医生的9条护眼秘笈，让大家轻松做足眼睛保健。

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慢点吃 更长寿

老年人由于各种腺体的退化、唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌减少，加之牙齿脱落咀嚼力差，如进食过快，可使食物误入气管，造成窒息。

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夜班小心“夜班反应” 应多吃"稀软"食物

不少男人由于工作的原因要上夜班，跟别人颠倒时差，但是不充足的睡眠会让男人消耗更多的热能，降低身体抵抗力。下面我们就来看看夜班男应该如何养生！

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中医“五脏”保健康助长寿

健康长寿，老人要怎么做才能实现健康长寿呢?老人健康是需要从多方面着手调理，而调理的方法有多种。我们现在所要介绍的就是从人体的五脏来开始调理，这是最为关键的一方面。那么，应该要如何从五脏开始调理的呢，一起来了解吧!

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章子怡的养生独门秘方

在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。

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长寿饮食：一二三四五

长寿是自古以来人的一种追求，但是日常生活中我们总坐着很多让我们折寿的事情，下面小编给你推荐25种健康长寿吃法。

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上班族舒筋提神7个秘方 5种提神食物

上班族每天在电脑面前一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，让工作没有了动力，而且长时间一动不动易得肩椎炎。下面支招你7妙招，简单又疗效让你赶走疲惫，舒筋络骨，让你的工作效率倍增。

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孔子养生“9字诀”

古代名人，比如我们大家都知道的孔子、大文学家苏东坡，他们也都讲究养生之道，今天就带大家来了解下古代这些名人的养生之道：

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文坛老寿星长寿秘笈

我国文坛里，从来不缺“寿星级”的大师，她们的养生之术可谓是八仙过海，各有千秋。下面我们来看看较为著名的四位“文坛老寿星”的养生之术。

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唐代名医孙思邈养生三少

唐代名医孙思邈活了101岁，在那个时代确实属于罕见的高寿老人。有人问他长寿的秘诀，他写了一首“三少歌”作为回答：口中言少，心中事少；腹里食少；自然睡少。依此三少，神仙诀了。

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马寅初百岁养生五步法

马寅初是中国计划生育史的开创性人物。早在1957年7月，他就在第一届全国人大第四次会议上作出了关于节制人口问题的提案，对控制人口的必要性、迫切性进行了论述，这就是著名的“新人口论”.半个多世纪的社会实践，证明马寅初的“新人口论”是正确的，今天仍然具有重要的参考作用。为了表彰他的贡献，1993年8月，在马寅初去世十年后，他被授予首届中华人口奖“特别荣誉奖”。

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中医妙招击退“熬夜后遗症”

都市白领经常熬夜加班，头昏脑胀、皮肤干燥、腰背疼痛、失眠等症状席卷而来，有什么办法可以拯救加班后“千仓百孔”的身体啊？今天小编就教大家妙招，拯救加班族的“熬夜后遗症”，一起来看看吧。

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限制热量不一定长寿 十大原则要谨记

一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。部分人满心以为限制热量能长寿，事实并非如此。

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你睡姿正确吗？睡姿不对易伤子宫

睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。

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夏末秋初降火养颜佳 办公来杯花茶

女性朋友对此计较苦恼，喝吧，特殊生理期不舒服;不喝吧，感觉或就要把自己吞没。根据自己的体质，搭配正确的五花茶，才能更健康。

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警惕！乱按致瘫痪 颈椎分型来按摩

参与工作的很多朋友，经常工作的时候维持一个姿势，比如：坐着，低着头，站着，这样时间久了之后，就会引发颈椎病。那不妨在累的时候给自己按摩按摩，但是，不能盲目的随便按摩，因为可能会适得其反。

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限热量饮食助健康不助长寿

人们通常相信限制饮食的热量能预防机体老化,从而延长寿命。但是美国一项长达20多年的动物实验显示,限制热量摄入虽有益健康,但无助长寿。

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学学宋美龄养生

蒋介石的老婆宋美龄，相信大家都认识。宋美龄一直以保养得当著称，在年过6旬时，她依然青春焕发，光彩照人，羡煞旁人。那么今天小编就要为大家揭开宋美龄独家养生术！

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每天睡8小时死得更快？长寿秘笈揭秘

都知道睡眠对我们很重要，但是一天到底要睡多久，才是健康的睡眠时间呢？这个可能很多人都不清楚，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

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周恩来总理的养生诀窍

周恩来的体格同他那坚强的革命意志一样，是发扬中华民族勤劳勇敢的传统美德，刻苦锻炼的结果。

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