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随着社会文明的发展和男女平等观念的加强，我们在更多看到和意识到男女平等的迫切性的同时，忽略了做男人之难。美国心理学家高德博格教授把男人的问题统称为“超人综合征”。男人要警示“超人综合征”的威胁。
白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下来腰酸疼痛是在所难免的事。一般白领腰疼大多数都是由于长期伏案工作，缺乏运动，劳累引起的腰部疼痛、酸胀，可自我推拿来缓解症状。在此，小编分享9个白领保健按摩自我推拿法，能有效缓解腰疼，如果你也有此类困扰，就赶紧来学习一下吧。
正如健康是吃出来的一样，长寿也是吃出来的。长寿饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食，主张多吃蔬菜、水果和全麦食品，以降低心脏病和部分癌症的发病率。
平时我们的生活和工作压力都很大，但是我们也要注意身体的健康，现在很多的都市白领们都存在的亚健康，有些人由于工作的业绩做不上来，上面的督促让他们倍感压力，下班回到家都不得安宁，其实这是相当不好的，以下10个健康小锦囊让你更健康。
有研究发现，钠盐的摄入量与高血压密切相关，钠盐摄入量高于美国心脏病协会推荐量的志愿者患中风的几率几乎是正常摄盐者的三倍。所以饮食上一定要好好的进行搭配，不可过咸，特别是老人，饮食太咸易中风。
月经失调，腹痛腹胀这都是夏季常坐办公室的白领，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀的结果。因此，白领预防月经不调应在办公室常备一个厚点的外套，工作时穿着。
很多人用开水来当药引，但是朱元璋却以姜汤来当药引子，据说功效不错。
中医对手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。
随着生活节奏的加快，很多年轻人在繁忙的工作之余，不愿意放弃自己的娱乐时间，于是就出现了工作日熬夜，周末补觉的习惯。其实周末的长时间睡眠只能起到反效果。
近年来，黄褐斑攀上年轻女性的几率逐年增加，而且以高薪族为主的趋势，正向职场OL们敲响警钟！专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的祛黄排毒食品。
现在的老年人上了年纪，身体的各个机能都在不断的退化着，眼睛也不例外，那么老人如何改善视力呢，下面来听听专家是怎么说的。
都说女人是水做的，这说明水对于女人来说十分重要。然而也正如女人需要温柔一样，女人喝水也要用温柔的喝法：分多次、小口喝水，重要才能喝出滋润，喝出健康。
女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去k歌，声音过高导致声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。
现在有不少的女性出现了月经推迟的现象，这是月经不调的表现之一，那是什么原因导致的女性月经推迟呢？月经推迟的真正元凶究竟是什么？
一项研究发现，常穿倾斜的高跟鞋，容易导致盆腔倾斜和子宫移位而引发不孕症！因此，有关专家提醒广大女性朋友，为了健康考虑，为了后代考虑，一定要慎穿高跟鞋。
一般来说，喜欢吃肉的人比较短命，因为肉食的脂肪含量高，会导致高血脂和高血压，从而堵塞血管，引发心肌梗塞而猝死。但是法国人爱吃肉，寿命却并不受影响，难道真的是“外国的月亮比较圆”？
乔榛是我国著名表演艺术家。他在《追捕》、《战争与和平》、《廊桥遗梦》、《魂断蓝桥》等近千部影视剧中为主要角色配音或担任译制导演，荣获过15项大奖，蜚声海内外。
逛街的长期增寿效果比去健身房锻炼更好，而且，经常逛街和陪老婆逛街的男性受益最大，其死亡率降低了28％。
懒女人本身就是一种养生保健的方式，因为相对于快节奏的生活来说，慢节奏的生活更有利于养生。然而，懒不是什么都不做，而是要做就做一点有用的事情，比如伸个懒腰。
“人要脸，树要皮”，本来这是做人的美德，但过分地要脸面，有时也会害了自己；所以人要学会适当的“不要脸”，就是不要对健康有害的脸面。
