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多按摩身体更健康

传统医学认为，腰眼是“带脉”之中，即环绕腰部的“重穴”。“金冷健肾操”第四段就是护腰眼，经常按摩这一部位，能温煦肾阳，畅达气血。

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曝篮球小子林书豪养生秘诀

林书豪成为华人优秀篮球选手的代名词。虽然说他没有姚明般的身高，但对普通人来说，他已然是一位“巨人”。那么，这个以健康形象备受追捧的林书豪的长高秘诀是什么呢？

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办公室三大养生法 对“埋头苦干”说不

朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?学几招轻松缓解疲劳，给你带来愉悦的中午时光。让下午的工作充满动力!

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伤肝长色斑 女人生气的8大危害

生气不仅会影响心情，对健康也有很大危害。下面就请随小编一起来看一看，当身体对“生气”拉响警报的时候，我们要怎样应对呢？

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孔令谦谈：会吃才健康

本书讲的是中医饮食养生，包括中医饮食养生观念、人群养生、四季养生、现代人典型体质养生等内容。阴阳失衡是百病之源，不管是体内五脏六腑的运化，还是食物、中药四气五味的辨证治疗，都围绕着阴阳平衡来进行。基本方法是辨证养生，也就是我们平常说的因人而异。生搬硬套是饮食养生的大忌。

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办公女腰胀痛到底怎么了？

当代社会由女性出任需长时间弯腰及久坐体位的工作越来越多，同时由于生理特性，腰背痛发病率高涨。

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办公族解秋乏 重在养阴润燥

春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。

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女人养颜从睡好“三觉”做起

睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。 对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

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警惕！乘车闭目损健康

很多白领一族晚上熬夜，早上一早起来要上班，在地铁、公交上闭目小憩似乎是常态，但是专家指出，乘车闭目会产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等状况出现。

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香港人全球最长寿 揭秘港人长寿秘诀

素有“长寿国家”之称的日本，其女性的平均寿命26年来首次排在香港之后，退居第二。医生表示，香港人喜爱吃海鲜，加上老年人热爱晨练和打太极拳等，也都促进人们更加健康。

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秋季排毒 中医刮痧来帮你

天气转凉，人体的机能都处于下降状态，抵抗力变低，身体中的垃圾毒素也会淤积体内，这时候及时刮痧排毒能够给身体减压放松。

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中医食疗可有效解决痛经

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。而饮食疗法能起到较好的防治作用。

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把钱交给老婆保管 好处多

把你所有的收入，不论奖金、工资、红包，全部地、毫无保留地、一分不留地、在老婆没有要求下主动地上缴!家里所有存款全部以老婆名字存在银行，这样做的好处多多?

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装聋作哑谈养生

生活中有许多老年人就是处处不放心，他们愿意管闲事，这不奇怪，然而却是不必要的。对于子女或子媳的一些矛盾，老人最好要装糊涂，肯定会减少许多烦恼，并使自己成为受家人欢迎的人，从而有助于保持心理平静，精神轻松愉快，增进健康长寿。

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白领养生：眼睛疲劳应护肝养血

长期面对着电脑的白领一族，常常会觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。中医认为，此时需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。

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金秋老年人应少喝鸡汤

中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。此时饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。特别是中老年人，在饮食上更应有所注意。

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闪腰“偏爱”白领 生姜外敷可止痛

“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等。在疼痛发作的急性期，闪腰患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。

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办公一族的九节脖颈保健操

对于办公室的电脑一族来说，颈椎病是常见病和多发病，平常通过各种的保健方式来预防这种病的发生显得很关键。下面小编跟大家分享一套八节脖颈保健操，帮助大家缓解疲劳，减少颈椎过度劳损。

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老人拔罐时间控制在15分钟最养生

老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。

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防肾虚补肾气 男人常按三穴位

俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。

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