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晏济元：清心寡欲禁烟酒

晏老一生禁烟酒，以咖啡代茶，不熬夜，睡前浴足。“要静中有动，随动而静；写字画画,就是练气功。”晏老推崇清心寡欲。

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港台明星流行中药养生

明星艺人的工作压力大，生活没有规律，所以经常会出现这样那样的“毛病”。虽然艺人们的医疗保健条件非常好，但是一些明星还是有自己的养生保健小窍门。

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秋乏缠绕办公室白领 立秋如何养阴润燥

8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，办公室的你更是深受“春困秋乏夏打盹”的影响，立秋时节更要注意养生保健。

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张学良大笑养生法

张学良的养生经多种多样，唯独他的大笑养生令人永记难忘。

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郭沫若的静坐健身长寿法

中国古代文人修习静坐养生法的很多，均收到良好的健身效果。郭老却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在？一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。

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老人练太极拳可防摔跌

俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。下面我们就来看看太极拳到底如何帮助老年人防摔跌的。

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夏日烧烤竟是阳痿元凶 每月最多吃两次

诱人美味的烤肉让人吃了还想吃，烧烤摊点的生意做得热火朝天，然而烧烤食物容易诱发男性"疲软"是让很多男性费解的事情。俗话说，吃啥补啥。许多人一方面喜好烧烤食物的口感，另一方面在潜意识中抱有深厚的“壮阳情结”。尤其是羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等，更让很多男性对其壮阳功能深信不疑，但殊不知这是伪科学。

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适度少睡眠 可以保长寿？

在现代社会，睡眠问题正为越来越多的人所关注。你似乎总觉得睡不够，而即使睡够了，又会觉得睡得不好。然而，有研究结果显示，睡眠时间越长，死亡几率越大。

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养生长寿三步：早搓手、午晒背、晚泡脚

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。

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警惕！日饮8杯水健康或是谎言

“每天喝8杯水才健康”已经是一个人民普遍达成的共识，源于从西方传入的一个说法：一个人每天需要喝8杯8盎司的水（相当于1893毫升水），而且喝含有咖啡因和酒精的饮料不算在内。但最近专家却称，这个说话可能是在忽悠你。

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“健身之父”保健有奇方

有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已“退休”的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼。

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经期6款糖水最温经补气

夏季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到情绪易波动、疲倦乏力，甚至食欲差、腰酸、疲劳。在月经过程中，血液中的大量钾、铁、钙、镁等元素流失。因此在月经干净后1～5日内，女性要适时补充蛋白质、矿物质及补血的食品。下面介绍的6款糖水，一定合你心意。

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丘吉尔首相长寿秘笈

读过丘吉尔传记或了解其生平的人知道，从养生角度看，丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。然而，他是如何弥补了先天不足的缺陷，又是怎样熬过那摧残健康的战争岁月的呢？下面就来看看：

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男女同住损害女人健康？

一项最新研究发现，女士跟男伴同住有损健康而且会使心情不愉快，有专家便笑称，女性如要活得健康，不妨考虑离婚或终身不嫁。研究同时发现，没有妻子或女伴在身旁的男士身体会变差，风釆顿失。难道男人身边真的不可缺乏女人？

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立秋将至 两招助你除秋乏

俗话说“春困秋乏夏打盹”，久坐办公室的白领一族，到了秋天更加老觉得浑身疲乏了。究竟“秋乏”原因何在？我们又该如何调整身体，以好好享受这个秋高气爽的时节？

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专家支招“三点儿”助长寿

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生，下面专家教你“三点儿”长寿法。

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“全球最美女人”的养生秘诀

被誉为“全球最美的女人”的意大利影星索菲亚·罗兰，至今已经年过六十，但她依旧光彩照人，这得益于她日常四条养生秘诀。

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老年人立秋饮食养生3常识

在立秋这个时间段老年人特别容易突发各种疾病。在这里提醒老年人注意立秋时节饮食养生保健，平安度过立秋。今天，小编向老年人推荐如何在立秋时节注意饮食养生保健，使我们的身体更健康。

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上班族夏季如何防中暑？

夏季中暑是很常见的问题，对于白领们来说，紧张的工作和长时间待在空调房里，偶尔出现在高温下极易出现中暑。那么，白领如何防暑呢？

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老人过度饮酒或损害认知能力？

有研究发现，老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。因此老人需适当喝酒。

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