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夏季午觉睡好很重要

　　夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足最好办法。　　研究表明，科学有效的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低“心绞痛”、“

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桶装矿泉水为何不宜烧开喝？可引发疾病

　　夏日是桶装水的销售旺季，专家提醒，桶装矿泉水不宜烧开喝。　　开封后一周内喝完　　近年来桶装水赢得不少人青睐。国际食品包装协会副会长董金狮指出，目前桶装水品牌较多，鱼龙混杂，消费者一定要选有QS准入标志的产品

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咖啡因能缓解阿尔茨海默氏症

　　一个日本和美国联合科研小组的动物实验证实，咖啡因不仅能改善实验鼠阿尔茨海默氏症的部分症状，同时能让堆积在鼠脑中的异常蛋白质难以再次形成。　　据日本《朝日新闻》网站22日报道，研究人员以18个月大且出现阿尔

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蒸馏纯水不宜长期饮用

　　蒸馏纯水，不宜长期喝　　不少人认为，水越纯越好，为了喝上纯而又纯的水，不惜本钱不留余地，花几十块钱喝一桶水觉得很值。　　营养学家指出：天然水经蒸馏、滤化处理后，在清除了杂质、细菌等有害物质的同时，也会带走人体内

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隔年凉席晒晒再用

　　最近天气炎热，很多驾车者都拿出以前曾经使用过的凉席座套，铺在车座上。但隔年的凉席若不经过清洁就再次“上岗”，可能会让司机患上“凉席皮炎”。　　尹小姐就遇到了这个问题。几天前，她从后备箱中将储藏了大半年的

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洗衣过程存在的健康隐患

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？

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家用电器也要预防“中暑”

　　持续的高温天气，使用频率较高的家电也会像人一样“中暑”。记者昨日走访后发现，近期一些家电维修网点接受咨询以及维修量均呈上升趋势。就夏季家电易出现故障，记者采访了家电的专业人士，他们就如何防止家电“中暑”

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女人逛街有利于改善亚健康

　　成长　中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。可缓解亚健康症状。　　女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频

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女人注意：夏季午睡四大忌

　　由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午

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四步轻松搞定 空调日常使用省电法则

　　很多朋友在购买万空调回家后会想，不管节不节能，空调开着就会费电，有没有什么方法让空调最大限度的达到节能使用的效果呢？今天编辑就带来了空调节能四大法则，和编辑一样，家里已经开始使用空调的朋友不妨一起了解一下。

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别让伪时尚糟蹋健康

　　注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚使得他们或她们离健康生活越来越远。 时尚误区之一： 网虫，站在现代化的最前沿 时尚观点：要不是眼睛疼

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男人爱自己从内裤做起

　　男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。内裤虽小，却关乎健康大局　　首先，内裤的面料很重要。一位叫作沙菲

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放松自己 把疲劳丢在身后

　　是不是总觉得累，即使放松、睡觉、减压之后你还是累！会不会有这样的感觉，无端生气、大哭或者情绪上大幅度起伏，自己却好像没有办法控制！大家都说这是压力大造成的。为了生活拼命，为了工作操劳，好像生活里就是压力接着压

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“酸葡萄思考”有助缓解心理冲突

　　寓言中，狐狸“吃不到葡萄说葡萄酸”的故事可谓尽人皆知。以鲁迅先生笔下大名鼎鼎的阿Q先生命名的“阿Q精神”，也可谓无人不晓。狐狸是聪明而又狡猾的，Q哥则是一个老实人，两者得以“齐名”，缘于他们都“想得开”，求个“

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印象管理7法 让office人人都爱你

　　一直勤勤恳恳但却抓不住升迁机会？很有可能是你“印象管理”工作做得不到位。管理心理学家们发现，只努力工作而不会表现的话，付出往往得不到应有的回报。有调查发现，决定属下谁该升迁时，"印象"的重要性仅次于"相处时间

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专家支三招化解你的烦心事

　　人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话： 　　第一句：不要紧。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决

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冷冻食品别超过两个月

　　营养专家指出，冷冻食品存放时间过长很容易变质。因为，食品中的蛋白质可分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等，而这些毒素即便高温加热也很难被破坏，人食用后会造成胃肠道感染。 人们在选购冷冻食品

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8招让你家里的空气更清新

　　你的家是否空气清新舒适，不但影响每天作息，也关系身体健康。以下8招教你常居清新地。　　保持通风 居家两面都要开窗，最好每间房间要有窗，才可达到良好的通风换气条件。 减少不必要的隔音墙;利用活动隔门，满

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减少厨房油烟的4大招

　　据专家验证，厨房油烟与炒菜时油的温度有直接的关系：当油加热超过200℃时，生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病；当油烧到“吐火”时，油

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老年人保持思维敏捷的四个秘诀

　　如何在老年仍然保持思维敏捷？美国加州大学学者进行的一项研究发现，要做一个“醒目”的老人有四个秘诀，其中有两个因素，在老年时还来得及改变。　　研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究，超过一半的老

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