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清除甲醛最好用活性炭(图)

目前种类繁多的甲醛清除剂让人眼花缭乱。有的是物理作用清除甲醛，有的称化学作用清除甲醛。而有关室内装修和室内空气监测专家指出，甲醛清除剂只能暂时封闭污染源，在短时间内阻止甲醛挥发，根本无法彻底清除甲醛污染。因为甲醛污染有持续性，通常是持续10-15年，如果产品称一次性根除或彻底根除的话，除非甲醛自己已经挥发完了，否则基本没有可能。 当人们在选择什么样的甲醛清除剂而左右为难的时候，有关专家指出，最好的清除室内甲醛的办法是使用活性炭和开窗通风。因为目前市场上的甲醛清除剂治标不治本。 有些喷雾型甲醛清除剂使用非

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别让内裤糟蹋你的迷人身材

有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部，变成了余肉横生，呈下垂之势。 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系：三角裤的变化不大，有待内裤设计师的不断改进。另一个是由于生活水平提

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睡觉为什么要盖被子？

每个人在忙碌了一天后，都想美美的睡上一觉。无论天气热还是天气冷，睡觉时，都会盖上被子或毛毯。睡觉时盖被子到底是生理上的需要，还是心理上的需要呢？中国中医科学院西苑医院张国玺研究员告诉《生命时报》记者，人睡着之后，抵抗外邪的能力相应减弱，中医认为，盖被子等方法，可以帮助保护人的抵抗力。 首先，睡觉时要保护腠理。腠理是指皮肤上的纹理，也包括皮肤上的毛孔和汗腺。中医认为，这些都是外邪入侵人体的门户。人睡着时，腠理是打开着的，这时候，风邪、寒邪非常容易乘虚而入，侵扰人体的健康。因此为了保护好自己的腠理，睡觉时最

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便前洗手对女性更重要(图)

如果有人问你是否便前洗手的话，你的看法如何呢？会不会觉得有那么一点奇怪，还是觉得这种做法值得借鉴。事实上，便前洗手也是非常必要的，要是我们能做到便前便后都洗洗手，那么我们的健康就会增加很多保障。 医生都习惯便前洗手 “您觉得便前洗手有必要吗？有66%的网友认为有必要，但真正进行便前洗手的网友却只有22%。 可以说，大多数网友已经突破了一定要便后洗手这样的常规思路，但可能是因为许多客观条件所限，这种想法最终还没有落实于行动。 解放军302医院感染控制科主任庄英杰就是一个习惯在便前洗手的人，他说，很多医生都

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用花茶巧除冰箱异味(图)

家里的冰箱用久了，就会有一种难闻不堪的异味。有一种安全经济的除味法，就是把50克的花茶裝入缝制的纱布袋里，然后把它放入冰箱。一个月以后，可以将茶叶將取出放在阳光下曝晒以后，可把茶叶裝入纱布袋再放入冰箱。如此反复经常使，冰箱里的异味就会慢慢消除。

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热水瓶除水垢三法(图)

1、可往瓶胆中倒点热醋，盖紧盖子，轻轻摇晃后，放置半小时，再用清水洗净，水垢即除。2、瓶中加50克　小苏打和一杯水，盖紧盖子，轻轻摇晃后，放置半小时，再用清水洗净即可。3、将鸡蛋壳打碎装在水瓶里，再倒几滴洗涤剂和适量的水，加盖后，上下晃动，最后用清水冲洗干净即可。

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女人常喝汽水易致骨质疏松

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍!少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚

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天热时必须做的两件事(图)

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？郑州市中医院营养科主任薛玉珠说，夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。 补充水分、无机盐： 高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升；强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。补水方法以少量多次为宜，以免影响食欲。 无机盐的补充除食盐外，钾盐及

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五样东西夏天不要摆在车内

一次性打火机：很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间暴晒后内部压力会随之增加，再加上摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸。 汽车香水：香水挥发后会产生一种易燃气体，其爆炸

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消毒水放卫生间洗澡易中毒

现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！ 卫生纸 卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯；有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。因此在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。 清香剂 现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也

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把握最佳时间 女性健康有保证

女性养生保健选准最佳时间，你的健康美丽有保证。 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。 喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 吃

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睡眠紊乱者患帕金森氏症风险高(图)

西班牙巴塞罗那临床医院经研究发现，睡眠紊乱的人患帕金森氏症和路易体痴呆等神经系统退化疾病的风险较高。据最新出版的英国《柳叶刀》杂志报道，巴塞罗那临床医院的一个研究小组，在1991年到2003年期间，对44名在快速眼动睡眠期有紊乱行为的病人进行了跟踪研究，发现其中45%的病人患有帕金森氏症或路易体痴呆（后者表现为记忆和语言功能损害、认知障碍和幻觉）。2008年，研究人员对这些病人又进行了复查，发现其病情有所加重，64%的病人患有上述两种疾病。研究人员说，这些病人的脑干严重退化，睡眠紊乱可能是帕金森氏症和路

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如何清除家居卫生新隐患

　　“空调清洁为什么必须消毒？”、“淋浴房的墙角真的比马桶还脏？”，社区居民好奇地提问，而专家们则对居民们的疑惑一一作答。主题为“清除家居卫生新隐患，聪明主妇动起来”的社区科普活动，由中华预防医学会联合中国爱卫

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购买保健品 六大事项要注意(图)

保健品仍存在不少问题：产品说明书与批准的产品说明书内容不一致;很多保健品商家存在夸大功效、宣传失实的问题;一些商家甚至把保健品当药品宣传等等。为此，消协提醒广大消费者，购买保健品时，应注意以下几个问题。1.仔细阅读标签内容。在商品标签或包装上，应完全根据保健食品批准证书的内容，标明主要原料、保健功能、适宜人群和不适宜人群、厂名厂址、使用方法、规格、储藏方法、保质期和注意事项等。2.必要时进行查证。对保健食品真伪如果有怀疑，可以登录国家食品药品监督管理局的网站查询。3.保留购物凭证。切记保留购物发票及保健

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指甲暗示身体状况(图)

你仔细看过自己的指甲吗？别小看这小小的一片指甲，它的一举一动可是在暗示着我们的健康状况呢！指甲短的人心脏较弱，很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛、风湿等疾病。指甲下半部狭窄的人，脊柱以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。贝壳型指甲的人，对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。指甲上白点太多为神经衰弱的症候；有黄色细点，表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。指甲下端的半月

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家居色彩九大禁忌(图)

没有难看的颜色，只有不和谐的配色。在一所房子中，色彩的使用还蕴藏着健康的学问。太强烈刺激的色彩，易使人产生烦躁的感觉或影响人的心理健康。把握一些基本原则，家庭装饰的用色并不难。 1.不要用蓝色装饰餐厅 蓝色，是一种令人产生遐想的色彩。传统的蓝色常常成为现代装饰设计中热带风情的体现。蓝色还具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色清新淡雅，与各种水果相配也很养眼，但不宜用在餐厅或是厨房。蓝色的餐桌或餐垫上的食物，总是不如暖色环境看着有食欲；同时不要在餐厅内装白炽灯或蓝色的情调灯。科学实验证明，蓝色灯光会让食物看起

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夏季如何午休才科学？(图)

时间并非越长越好饭后十分钟再躺下睡前先喝一杯水 夏季白天相对较长，晚上又常常闷热使人难以入眠，人们经常睡眠不足。有句俗语证实了这个情况，“春困秋乏夏打盹”，所以，人们经常会采用午休的方式来缓解睡眠不足。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使得上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料，这也就是为什么午休后大家会觉得很轻松；此外，规律的午休可以降低“心绞痛”、“脑梗塞”的发病率。然而对于中老年人来说，只有适当的午休方式才能够增加下午的精力、更好地预防心脑血管疾病的发生。 那么，怎样的午休才算得上科学呢？

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蜂蜜——增肌增肉灵丹

　　负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德？克雷德博士指出，关键是蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。　　血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，

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夏季居室的健康“秘诀”

　　夏日热浪滔天，空调屋内凉爽宜人，尤其是一些怕热的朋友，喜欢在居室内长时间使用空调。但是专家表示，一旦没有注意空调清洗与合理使用，空调则会变成细菌和病毒的温床，成为居室的污染源。 　　室内长时间封闭易招细菌　　

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提醒：隔年凉席晒晒再用

　　最近天气炎热，很多驾车者都拿出以前曾经使用过的凉席座套，铺在车座上。但隔年的凉席若不经过清洁就再次“上岗”，可能会让司机患上“凉席皮炎”。　　尹小姐就遇到了这个问题。几天前，她从后备箱中将储藏了大半年的

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