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醋拌海蜇可治食欲不振

眼下海蜇大量上市，它可是个好东西，富含矿物质，强肾、补脑、清血管，而且价钱也不贵。吃海蜇要讲究方法，我打小在海边长大，对海蜇有自己的吃法。取一块新鲜海蜇，洗净后切丝，用大酱搅拌一会儿去其腥味，再次洗净，洗到无咸味为止，捞出后沥干水，倒入盆中，放进香菜末、葱末、蒜末，再倒入少许酱油，倒适量陈醋，一点鸡精，一点白糖，搅拌均匀就可以了。

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7低热定律抵制"快餐型"肥胖

2009年中国学生营养与健康促进会调查显示：中国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界“胖孩儿”总数的十三分之一。肥胖正在发展成为严重的公共卫生问题。长久以来，肥胖被视为生活富足的象征。然而，2007年世界卫生组织的一项调查报告显示，排名前十的肥胖大国里，除了美国，其他都是发展中国家。那么究竟是什么改变了我们的体型?

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角质层是天然屏障 别总去死皮

要解答这个问题，首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”，因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗？将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢？这些是美容师很难回答的问题。

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空气清新剂会伤肺

身处在污浊的空气中时，撒点香水可以“独善其身”，而喷一些空气清新剂则可以更大范围地去除异味，因此也成为了许多家庭的常用品。但是，一直以来，关于除臭剂含有害成分的怀疑也一直没有消停过。那么，这种说法是否有道理呢？坏消息是，这种怀疑是真的。除臭用品中通常含有一种名为挥发性有机化合物的化学物质，会导致短期的肺部问题。长期以来，空气清新剂中就含有一种对-二氯苯（1，4-DCB），而在香烟、厕所除臭剂和卫生球中也会发现它。在美国国家卫生研究所的一项研究中，一组研究人员对953名成年人随访了6年，结果发现，肺中对-

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过分秋冻易惹疾病上身

　“秋凉”睡觉盖好被做商务咨询的孙女士一直喜欢美食，最近在吃了各种秋果和大闸蟹之后，出现上吐下泻浑身虚脱。同样在门诊中，出现这种状况的老幼人群也颇为多见。专家认为，首先是气温的变化会对人体产生影响，因为秋天的昼夜温差较大，如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉，从而引起腹泻等胃肠道疾病；另外，经过了长达数月的酷暑，凉爽的秋季会让很多人胃口大开，再加上大量瓜果的上市，也会增加胃肠负担，导致急性胃炎。新华医院心内科王长谦教授认为，“防秋寒”首先注意夜卧早起要保暖，秋季昼夜温差大，早晚不要怕麻烦多加件

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橘子皮的居家妙用

1.巧防晕车

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为什么给予有益于健康?

每逢佳节，人们总会忙着采购礼物赠送亲友，即使在商场排队也乐此不疲。据美国《洛杉矶时报》报道，科学家研究发现，人天性喜爱给予，且这样做有益健康。

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热水香薰沐浴助你快速入眠

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！ 医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键，但有的时候，由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着，这个时候就需要充分放松一下自己。 1沐浴 临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体

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中秋佳节 嘴别“贪”

一年一度的中秋佳节就要到了，月满中秋，喜庆祥和的双节令人期待，大家都卯足了劲要享受黄金周的狂欢。今年国庆是伟大祖国60周年的大庆，又恰逢传统的中秋佳节，可谓是双喜临门。完美入秋，欢天喜地不说，满桌佳肴都叫人兴奋至极。但兴奋归兴奋，饮食别嘴“贪”。广东省人民医院副院长区金锐教授和肝胆外科副主任医师侯宝华副教授做客家庭医生在线访谈中提醒市民“节日快到了，应酬多，大家就要注意饮食健康，特别原来就有胆石症或其他胆道疾病的患者，要警惕急性胰腺炎”。

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为何秋季人们易产生悲秋情结

为什么秋季里有些人容易伤感呢？ 原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。 人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。 此外，“一场秋雨一场寒”。气温的骤然下

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贴士：盐巴可以护嗓止血解毒

说起食盐，没人会感到陌生，它是我们每顿饭的必需品。但在中医里，食盐也是一味由来已久的中药。 宁夏回族自治区中卫市医院副主任药师张兴介绍，《本草纲目?石部第十一卷?食盐》记载：“气味：甘、咸，寒，无毒。主治：解毒，凉血润燥，定痛止痒，吐一切时气风热、痰饮关格诸病。”现代研究表明，食盐当中的氯化钠是维持人体组织正常渗透压必不可少的物质，入胃能促进胃液分泌，并能促进蛋白质的吸收；由胃肠吸收入血而走肾脏，使肾脏的泌尿机能旺盛，增加利尿作用。中医里盐炙也是一个传统的炮制方法，“盐炙走肾”是说药物经过盐炙后有入肾经

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早晨空腹一杯水，帮你肾脏解解毒

你是否察觉，早上醒来的时候，口总是干巴巴的？据营养师介绍，人体处于睡眠状态时，各种基本的生理活动仍在进行，它们通过皮肤、呼吸道等消耗了一定的水分，加上居室环境比较干燥，故早上醒来身体可能会有些许脱水的情况，有口干的感觉。

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美研究显示禁烟可降低心脏病发病率

美国一项最新研究成果显示，在采取禁烟措施的地区，心脏病发病率会明显下降。

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初秋主防“温燥”侵袭

　 9月23日就是秋分了，中医认为这时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。 有少

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食物含这八种物质健脑效果好

根据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物,其中较突出的“补脑高手”有：

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研究发现生活中有点烦恼更健康

美国科学家发现，生活中有些小烦恼而依然保持乐观的人，健康状态更好，寿命也更长。

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人易对面貌熟悉的陌生人有好感

怎样的长相对你有吸引力？《人格与个性差异》杂志刊登的一项英国新研究发现，对方样貌越熟悉，吸引力就越大。 研究者调查了来自男女混合学校和单性别学校的240名11—15岁的孩子，要求他们给头像的吸引力打分。这些头像由电脑技术合成，有男性化也有女性化的。 研究结果发现，与来自男女混合学校的女孩相比，来自女子学校的女孩认为女性化长相(无论男女)更有吸引力。而上男子学校的孩子则认为具有阳刚之气的男性面容更具魅力，但是对女性面容的魅力标准则有变化。 “人们容易对似曾相识的东西产生好感，在视觉审美上也是如此。一个人经

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调查 7成人用完键盘不洗手

近日，本报进行了关于键盘使用卫生的调查，共有4113名网友参与调查，结果显示大部分网友不重视键盘卫生。 调查结果一：72%的人用完键盘后不会马上洗手，91%的人会边使用键盘边吃东西，还有高达96%的人在用键盘时会用手触摸眼睛、脸部等。 专家点评：相比于饭前便后要洗手等，用键盘后洗手未引起大家的重视，原因之一就是很多人不认为键盘能传播疾病。 其实，电脑键盘是个隐形“垃圾场”，轻轻拍打一下就会发现有饼干屑、纸屑、头发等，还有很多肉眼看不见的病毒和细菌。北京佑安医院感染管理科曾对某单位的办公用电脑键盘和鼠标进

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英国最新研究发现：“垃圾食品”可能影响脑力

长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病已为人知，而英国研究人员近期发现：短期内密集食用高热量食物可能影响脑力。

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长期吹空调，别把鼻炎当感冒

正值秋夏之交之际，气温波动较大，往往是鼻炎的高发期。时冷时热的天气使得不少过敏性鼻炎患者的老毛病又犯了。特别是白领，长期处于空调房内，密封的环境容易滋生病菌，很容易诱发过敏性鼻炎。

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