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床垫的保养

选购到舒适、质优的好床垫固然不易，但若不懂得如何保养，使床垫发生折曲、凹陷、潮湿等现象，同样会影响您的休息与睡眠。 首先要注意的是，长时间坐在床垫边缘，让床垫受力过重，将床垫折曲，或在床垫上弹跳，这些动作都可能损坏弹簧结构，使弹簧疲劳，弹力减弱，所以要尽量避免发生以上各种情况。 第二，床垫长期使用后，受力点会出现凹陷。应定期把床垫反转使用，可上下翻转或首尾对调，使床垫经常受压的地方有机会休息一下，轻微的凹陷处便会慢慢复原。一般每隔三个月就要将床垫反转一次。 最好隔一段时间把床垫晾晒一次，使其经常保持清洁

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竹家具的养护之道

“千里之堤，溃于蚁穴”，这话很有道理，许多貌似坚固的大家伙就是被这些小小的虫子毁掉的。竹制家具更要注意虫害，因为竹子富含纤维素、半纤维素、木质素及糖、脂肪、蛋白质等，这些成分是蛀虫及白蚁等昆虫的营养品，所以使用竹家具时，我们应采取一定的措施来防止虫蛀，以增加竹家具的使用寿命。

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吃海鲜，请适可而止

夏秋交替户外活动特别多，同时也是海鲜渔货出产丰富的时期，海鲜品种繁多、味道鲜甜，让人忍不住多吃几顿。但是，有关专家指出，海鲜虽然含有丰富的物质营养，但是不宜暴吃。如果大量食用海鲜容易造成脾胃受损，从而引发胃肠道和消化系统等的疾病，出现过敏、腹胀、腹痛、呕吐、泄泻等现象。

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学会正确推腹方法才能排三浊

推腹的正确手法是：沿胃肠的走行，从心口垂直捋下，用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。

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你所不知的另类健康法

有些健康问题的解决方法简单易行，却又非同寻常。美国《男性健康》杂志近日刊登出12个“名不见经传”的另类健康法。

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女人必知约会十二潜规则

即使是现在，约会规则也在飞速变化中。我们对19000个聪明、值得约会的单身男子进行了调查，他们可是最具吸引力的约会对象噢！让我们看看他们的脑袋里在转什么念头。

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开车和高空作业时别吃扑尔敏

日前，国家食品药品监管局公布了在全国范围内对扑尔敏等3个制剂品种的国家评价抽验结果，其中9批次扑尔敏抽验不合格。扑尔敏是用于治疗过敏的常用药物之一，专家提醒，由于扑尔敏易引起嗜睡等不良反应，司机开车前半小时不要服用。 国家食品药品监督管理局药品评价中心主任药师王功立教授表示，扑尔敏对中枢神经有明显的抑制作用，最大的不良反应就是嗜睡，因此司机、高空作业或机械作业的人群不要在工作时间服用扑尔敏。此外，扑尔敏起效较快，一般服用半小时后就会让人昏昏欲睡，所以最好在晚上服用，以免耽误工作和学习。需要提醒的是，一般

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用盐水漱口能防治哪些病？

食盐是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。

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鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸

　办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。” 而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公

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为父母营造温馨居室

父母为孩子操劳一生，该是儿女回报养育之恩的时候了。或许你此时正在为父母营造住房，以表孝心，那你不妨参考我们给你的提示，给你的父母一个真正温馨而又适合老年人居住的居室。 选用防滑地材 老人身体状况再好，摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的。而浴室是最容易发生意外的地方，因为水汽造成地面湿滑。因此浴室的地面一定要选择防滑材料，对于老人来说，小块的马赛克铺贴的浴室地面比其他材料更能防滑。此外，市面上出售的各种防滑垫也是老人的好伙伴。可将其放置在浴室门口、浴缺内外侧。 另外，居室的地板也最好选择防滑材质。否则光

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选窗帘我有方法

对于准备装饰新居的消费者来说，面对市场上品种繁多、琳琅满目的各式窗帘，选择哪种窗帘为好呢？ 首先，应当考虑居室的整体效果。就一般而言，薄型织物如薄棉布、尼龙绸、薄罗纱、网眼布等制作的窗帘，不仅能透过一定程度的自然光线，同时又可使人在白天的室内有一种隐秘感和安全感。况且，由于这类织物具有质地柔软、轻薄等特点，因此悬挂于窗户之上效果较佳。同时，还要注意与厚型窗帘配合使用，因为厚型窗帘对于形成独特的室内环境及减少外界干扰更具有显著的效果。在选购厚型窗帘时，宜选择诸如灯心绒、呢绒、金丝绒和毛麻织物之类材料制作的

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“长舌妇”实为寻求心理平衡

俗话说“谁人背后不说人”,但是,老是背后说人长短却与心理问题有关,这类人的社交方式与早年的生活环境有关,她们个人的性格特点:抑郁、性格内向,对事物带来的消极后果有放大趋向,而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。“天生”猜疑、敏感、过分依赖别人。这种不健康的性格往往会形成人际交往障碍,不能与人为善,朋友关系不持久、不牢固。 庞燕在一家医院的图书馆工作,上班时间除了整理图书和办理大夫们借阅图书时的登记手续外,基本上没有其他任务,因此空闲时间比较多。按道理说,呆在图书馆有得天独厚的读书学习的条件,庞燕虽然是个

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小居室巧“扩大”

保持室内清洁，摆设不可太杂，陈设要现代化和富于流线型。这种方法可以使小房间变大。 窗户无需多加装饰，少用粗重的帷幕，多用薄的金属条遮帘。窗户对面的墙上，可装一面大镜子，使外面的景色映入镜中，扩大房间的视野，增加立体感。 厨房、卧室和门厅要用同样的色彩，使房间显得宽大。 所有家具都尽量无把手和腿脚，防止裸露过多。多利用墙壁安置活动架和贮藏柜，使房间显得宽敞。充分利用卧室的死角，摆设小型家具。　房间的角落稍加布置，就能成为一个独立的区域。如放置一张书桌或是小家具就可成为一个独立的学习区，既利用了空间又方便美

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吃塑袋热食？当心男人变“娘”！

　　英国研究者表示，塑胶袋装热食释放化学物质，不合格的塑胶瓶，食品中含有农药残留物等环境污染可能是男性性欲低下、不孕症的帮凶，使男人变得更“娘”更女性化。 不论男女身体中都同时带有男性荷尔蒙与女性荷尔蒙，只

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柔顺剂含危险化学成分，少用为妙

柔顺剂具有除静电，使衣服变得柔软，气味清新的特点，特别在干燥的秋冬季节，人们很喜欢使用，直接浸泡取出沥干。有关研究人员表示，直接浸泡沥干是误区，加拿大《自然生活》杂志指出，若长期使用容易造成头晕、头痛、器官受损，严重时可能损伤中枢神经系统。

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中医专家推荐药茶药膳养眼妙方

许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。如今，眼科的门诊量越来越大，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳。 药茶： 菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

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家中不同房间应该用什么灯光

如果说灯具的形状是家居装饰中一幅美丽的画，那么，光线的调节则起到了画龙点睛的作用。 首先是客厅，人们常说“夜不观色”，是说到了晚上，人们在灯光下看东西，往往是看不准的，对于室内灯光来说也是如此。举个例子，如果客厅墙面的颜色是绿色、红色等深色系，白天看起来时尚、活泼，但晚上在灯光的作用下就会显得沉重压抑。因此建议，如果客厅墙面、地板的主色为深色，主要灯源最好用泛白的冷色调；如果主色调为浅色，主灯最好使用泛黄的暖色调。 卧室是个让人摆脱劳累、休整身心、养精蓄锐的空间。因此，卧室里的灯光应该是温馨、惬意的。无

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中秋临近吃月饼必须因人而异

中秋节将至，月饼市场重新热闹起来。对于琳琅满目的各式月饼，营养学家建议，吃月饼时一定要因人而异，千万不要图一时美味，吃坏了身体。 蛋黄、莲蓉、香芋、绿茶、玉米、牛肉、咖啡……在吉林省长春市重庆路的一家超市内，记者发现摆在柜台上的月饼达20多种。“我家老人有糖尿病，他该吃什么馅儿的月饼？”一位挑选月饼的市民向营业员咨询。 中秋吃月饼，怎么吃才健康？吉林省营养学会理事长、吉林大学教授马萱钺告诉记者，月饼是一种不常食用的应季食品，大多数月饼含脂肪、热量比较高，一般人要适度食用月饼。同时，吃月饼时一定要因人而异

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合理个体化治疗顽固性癌症疼痛

　　世界卫生组织（WHO）报道，合理的止痛治疗可以理想控制70％- 90％病人的疼痛。据此推算，仍有10％- 30％的病人止痛治疗欠佳，如何面对这些难治性癌症疼痛?尽管有些问题有待未来医学研究进步来解决，但更多的问题是可以通过临床生的

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智齿最好早拔除

首先，由于萌出不全，后侧的牙龈覆盖，其部分牙冠形成冠周袋积存食物和细菌，可以造成局部软组织经常发炎，疼痛难忍，甚至导致张口受限而进食困难。

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