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常吃这些食物防口臭

1、香芹菜

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提高免疫 5大睡眠时间别错过

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。受招商银行武汉分行之邀，台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。

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枕边放洋葱生姜治失眠

除了食醋以外，我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

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腰背痛困扰“开车族”

　　受访专家 广东省人民医院康复医学科主任、主任医师 张鸣生 　　开着小轿车，奔驰在繁华街道上，这是现在很多城市人的生活写照。开车带给他们的，是出行的便利和自由。但是，这种便利也是一把“双刃剑”，对“开车族”来说

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小“挖耳”有大学问

挖耳的历史虽无从考证，但这种习惯已自然成风，甚至成为一种文化。挖耳工具也多种多样，有的成为一种工艺品。日常生活中常见人们相互或自行“挖耳”现象，其原因是由于耳痒或有异物感，认为经常挖耳有利于清洁耳朵，其实，医生建议不要经常挖耳，保护外耳道的自然解剖和生理，如有不适，应到医院就诊。挖耳的乐趣何在？怎样才是正确的挖耳？ 耳朵里的脏东西是什么？ 小小的外耳道有多根神经密集分布，使得外耳道特别敏感，因而当挖耳时可产生快感，这是挖耳一个很重要的原因。人们爱挖耳还有另一原因，就是觉得外耳道有“脏东西”存在，需要清洁

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内裤太紧慎“时尚妇科病”

内裤作为女性私处最贴身的衣物，由于外阴道的特殊性和敏感性，因此选择的内裤显得尤为重要。时下，不少可爱漂亮性感的内裤款式深受女性朋友的喜爱，但是有关专家指出，一味追求内裤款式而忽略材质面料，会为女性健康带来隐患。

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4种玻璃装饰 客厅装修风水禁忌

　　随着家居潮流的不断翻新，近来追赶时尚的年轻人喜欢在家居装饰中加入玻璃的元素，从入门的玻璃玄关，到客厅的玻璃地砖，再到主卧房的玻璃套厕。玻璃，在家居装饰中扮演着越来越重要的角色。那么在风水学上，玻璃又具有怎样

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选购实木家具五种感官辨真伪

　　原木色泽、纹理清晰、绿色耐用的实木家具越来越受青睐。如何选购一款货真价实的实木家具？记者就此问题走访市场、采访专家，为您支些招。　　第1招 闻判断实木性质　　多数实木都带有木香，松木有松脂味、樟木有明显

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秋冬季节保持健康 头宜温脚宜暖

民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。 中国中医科学院西苑医院老年病科刘征堂副主任说，头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘

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男士香水的涂抹技巧

敏感性肌肤使用香水避免直接将香水喷洒在皮肤上，可以在烫衣架上铺一条喷上香水的手帕，放上衣服，熨斗在衣服上面1-2公分处移运动。酒精遇热蒸发，香味也就留在衣服上;或携带一块喷上香水的手帕;或试一下使用酒精成份低的香水。 想让香味更持久一些?学习“层迭穿香水法”。先用同系列的沐浴用品，然后在全身喷上淡香熏。最后点浓度最高的香水或者香精在脉搏上，这样香气可以久久缠绕不散。 当习惯了某一香味后，你会不知不觉地涂得比以往多。适宜的浓度是在一臂之内，别人能够嗅到美妙的气味。

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勤洗头可减少秋季脱发

转入秋季，许多读者来信称自己脱发越来越严重，尤其是男士，很担心变成“地中海”，问有什么方法可以治疗或缓解？

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防甲流别过度紧张 发热头痛可能是普通感冒

近日，我省黑龙江大学以及厦门、西安等地校园内相继出现聚集性甲型H1N1流感病例后，本已降温的“甲流”再次成为人们关注的热点。一些人产生恐慌心理，哈医大一院急诊科19日夜间，有40多发热病人前来就诊，20日一天来就诊的病人中，有百分之三十多的病人有发烧症状，但没有一例被确诊为“甲流”，都是普通感冒、肺炎等引起的发烧，对此，哈医大一院急诊科主任王秀杰教授告诫大家冷静面对“甲流”。 入秋伊始，气候变化显著，早晚温差大，人体抵抗力下降，这时病毒的繁殖和传播活跃，易使人感染“甲流”，此外，学校刚开学，学生从山南海

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心脏不好种盆薰衣草

日本研究人员发现，薰衣草的香气具有怡神、清心、止痛、助眠、舒缓压力等功效。近些年，医学研究还发现，薰衣草的香气还具有改善心肌功能的作用，并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。也就是说，睡前闻闻薰衣草，其香味会让人情绪放松，进而使睡眠变得深沉。睡眠好了，心脏自然也舒坦多了。 薰衣草非常适合家庭盆栽，且薰衣草为长日照植物，光照对其发育和芳香油的形成有极重要作用。养护薰衣草，切忌过分遮光，否则易使它“生病”。薰衣草生长迅速，每年需换盆一次。 需要注意的是，薰衣草的病害主要是根腐病，在高温和积水环境下发

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秋季饮食保健：六类人群吃月饼要留心

月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈 因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，甚至产生一种令人不快的“哈喇”味，更不利于健康，最好是现买现吃。

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为什么要重视衣物洗涤的卫生

研究表明，洗衣时细菌可以在脏衣服和干净衣服间传播，只有连续的漂洗或使用衣物除菌产品才能防止细菌传播。 过去洗衣一般使用60摄氏度以上的热水，而近年来的洗衣习惯逐步趋向低水温、少水量、少漂白粉和磷，这加大了细菌传染的风险。普通的洗衣粉在低水温下通常只能去除50%的细菌，只有专门针对衣物除菌的产品才能保证杀灭90%以上的细菌，避免交叉感染。

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犯迷糊时想清醒 试试搓脑门

如果该清醒工作的时候，你却在犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法：搓搓脑门。 传统中医学认为，按摩头额部，可使任督脉气血经络通畅，起到醒脑提神、健身强体的效果。特别是“太阳穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于两眉连线的正中间)这两个经外奇穴，对于神经、精神系统，可起到调整、改善作用。而且，按照经络按摩的原则，未必需要准确认穴，只要在相关部位进行揉按，就能起到相应的作用。 具体操作时，首先要调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，稳定情绪，集中精神。然后，将手掌搓热，两手掌心敷贴

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淋浴花洒也需要经常清洗

如果你刚洗完澡，就觉得皮肤又干又痒，全身难受，在排除一些皮肤疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。 近日，最新一期《美国科学院院报》刊登的一项新研究显示，淋浴花洒，特别是塑胶质地的，不但容易潜藏细菌，还是有害菌的绝佳繁殖场所。 前不久，美国开展了一项有关家庭、学校以及公共建筑物里空气、水中细菌含量情况的大调查，来自美国科罗拉多大学的研究人员对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现，几乎每个花洒中都藏匿着数万个细菌，其中三成被检测出含有能导致肺病的一种细菌(Mycobacteriumavium)。研究

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不良习惯导致牙齿疾病

20日是全国第21个“爱牙日”。长春市的口腔专家认为，公众已经开始意识到爱牙护牙的重要性，但人们日常生活中的不良习惯仍是导致牙齿疾病的主要原因。 20日，长春市各大口腔医院纷纷开展口腔义诊和口腔保健等各种宣传活动。记者了解到，市民们大多以咨询牙病的治疗为主要内容，而咨询如何进行预防的寥寥无几。长春市口腔医院院长王占义表示，牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够三次，每次刷牙不够三分钟;饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更

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五官端正者更健康

据《生活与健康》报道，一张端正的脸往往给人美的享受，而这些长相俊美的人还会因此拥有健康的身体。 英国科学家在一项大型调查中发现，五官对称、外表俊俏可能意味着这个人拥有良好的基因，身体更加健康。 科学家们搜集了大量的人类面部照片，包括欧洲人、非洲人、亚洲人等，并对他们的面部进行测量，然后要求志愿者为这些照片打分，评判哪些男性更有阳刚之气，哪些女性更具阴柔之美。结果发现，志愿者对那些五官端正的人普遍评价较高。 然后研究人员调查了这些人的健康状况，发现得分越高的人，健康状况越好。 研究人员分析，通常人们都乐于

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二甲双胍也有助于治疗乳腺癌

　　美国研究人员14日公布的研究成果表明，在化疗的同时让实验鼠服用糖尿病治疗药物二甲双胍，可抑制实验鼠体内的乳腺癌扩散。　　这项研究由哈佛大学医学院研究人员完成。研究人员利用基因技术使实验鼠患上乳腺癌，并将

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