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脚部保健注意开发“特区”潜能 预防特定疾病

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30

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泳池氯消毒易引发呼吸疾病

比利时卢万天主教大学研究人员发现，儿童和青少年在用氯消毒的泳池中游泳，患呼吸道疾病的可能性会增加。

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让大脑不生锈的六个小妙招

“大脑产生观念，观念产生行为，行为产生结果，结果又改变大脑”，台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。台湾《康健》杂志4月刊就撰文称，大脑是不是能发光发热，关键在于你自己。现在就教你6个让大脑不生锈的方法。

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专家称口吃多属心理问题

而这些又往往反过来加剧孩子的口吃。

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陌生人之间不要瞎叫“美女”

23岁的蓝蓝是位相貌平平的丑小鸭，每每逛商场被服务员称为“美女”时，心里却是格外的别扭和不快。蓝蓝说，她讨厌这种言不由衷的虚假赞美，“美女”这个称呼在她听来，更多的是一种嘲讽。不仅如此，当店员小妹以“美女”招呼她时，都会引来其他顾客的打量，这让她倍感难堪。

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应在饮用酸性饮料半小时后刷牙

德国药剂师协会日前建议说，如果人们刚刚喝了可乐或橙汁等酸性饮料，最好过半小时后再刷牙，以保护牙釉质。 德国药剂师协会在日前发表的一份公报中说，该协会研究发现，酸性饮料会损害牙齿表面的牙釉质。如果在喝完酸性饮料后马上刷牙，会进一步使松弛的牙釉质受到损害。如果等半个小时后再刷牙，牙釉质会在这段时间里进行自我修复。 研究人员说，这一建议普遍适用于任何果汁或者柠檬饮料，因为绝大多数果汁的酸度都很高。在人们常喝的饮料中，茶、咖啡、啤酒和葡萄酒等的酸度比较低。

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预防秋躁 养生十八招

但是，秋乏易使人精神不振，还是应设法消除。解除秋乏的方法有很多。

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教您心脑血管病的一级预防方案

心脑血管病的一级预防，是针对没有发生心脑血管病的人群的预防，高危人群包括血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等人群。美国哈佛大学研究发现，对高危人群实行一级预防，可使脑梗塞发生率减少85%，冠心病发生率减少75%。 高危人群之所以容易发生心脑血管病，是因为血管内皮极易受到血脂异常、高血压、糖尿病以及吸烟等因素的影响而受损。人体的血管内皮就如同河堤的护坡一样，护坡在河水的不断侵蚀下会出现塌陷、管涌，进而堵塞河水的畅行。血管内皮在血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟等因素的影响下，也会变得表面坑坑洼洼，不再平整光

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空气污染可导致人的血压升高

　　美国一项最新研究显示，连续两小时吸入被污染的空气会使人血压升高，严重者还会引发心血管疾病。　　来自美国密歇根大学的研究人员说，尽管对于健康人而言，暴露在被污染空气中导致血压出现暂时升高并无太大危险，但对于

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甲流可以像普通流感一样防治

上海市医学会肺科专业委员会主任委员、市呼吸病防治专家组组长白春学教授表示：目前甲型H1N1流感的传播趋势与普通流感并无不同，毒力不强，死亡率不高，可以像普通流感一样预防治疗，公众不必恐慌。

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怎么选择防水壁纸

现代人居家装饰不仅讲究坚固、实用，而且尽可能多地将美观、人性化考虑其中。在传统观念里，卫浴间只能采用防水、耐潮湿的瓷砖，目前市场上新出现的防水壁纸就是专门针对卫浴间而设计的。该壁纸不仅防水，还具有隔音、节能等诸多优势，使得瓷砖一统天下的时代终结。 防水壁纸的特性 据介绍，该壁纸之所以能防水是因为纸基为PVC，并且表面也为较厚PVC材质。溅上水珠，轻轻擦拭即可清理。反复遭水浸泡不会像普通壁纸出现掉色、脱落等问题。另外，这种壁纸还具有隔音、节能等特点。可大大减少卫浴间淋浴的流水声，保证了客厅、卧室环境安静。

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高层住宅适宜种植什么植物

从风水上讲，家中摆放一些植物确实能给家里增添生气，有些甚至起到化煞的作用。但并不是所有的植物都适合摆放在家中，杜鹃花就是其中的一种。那么究竟什么植物适合摆放在家中，什么植物不适合呢？ 通常，有刺的或呈针时状的如杜鹃、玫瑰、仙人掌等就绝不适宜摆放在家中，否则会影响家人的健康，可能会出现故事中家人轮流生病的情况。 适合在家中摆放的植物很多，可选择一些枝叶茂盛的植物摆在家中，颜色以青绿为上选，有花朵的亦可。品种有紫罗兰、万年青、龙骨、黄金葛等等，这些植物可使家人活力充沛，工作有魄力。但要小心照护，勿以为只要摆

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瘦身绝招 秋季减肥效果好

为何此时减脂最佳?在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。

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软毛牙刷使用不当容易伤牙龈

很多的人喜欢选用软毛的牙刷，其实软毛牙刷使用不当对牙龈伤害很大。天津武警医学院附属医院口腔颌面科主任韩泽民介绍，牙龈受伤主要原因一是刷牙时用力太大，二是牙刷使用久了，刷毛形状变得不规则，刺破牙龈。 因此，使用软毛牙刷要更换频繁些，最好3周就换一次，避免牙刷的变形。 韩主任另外建议，用软毛牙刷刷牙最好力度不要过大，防止伤害口腔黏膜。选择刷头较小的牙刷较适宜，成人牙刷毛一般不超过4列，儿童的不超过3列；刷头长短一般要覆盖2-3个牙面。

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淋浴喷头是病菌滋生温床

人们工作一天后，回到家的第一件事或许是洗个淋浴。但多数人可能忽视一个问题，就是淋浴喷头在喷洒水的同时也把众多病菌带到脸上。美国《国家科学院学报》15日刊登研究报告提醒人们，使用淋浴喷头可能引发肺部疾病。 病菌温床 美国科罗拉多大学研究人员在纽约州、伊利诺伊州、科罗拉多州、田纳西州和北达科他州等5个州对家庭和公共场所的淋浴喷头进行取样检测。 他们检测从9个城市抽取的近50个淋浴喷头后发现，30%的喷头藏有大量可导致肺部疾病的鸟分支杆菌。这是一种非典型结核分支杆菌。 研究人员对淋浴喷头释放的水和取下喷头后从

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屏幕擦拭有讲究

核心提示：现在无论到哪个朋友的家里，放眼望去，液晶电视似乎是不可缺少的，也是秘须的。是的，生活水平的提高，让人们对于电视的讲究也日益看重。但是，液晶电视的保养你了解多少呢？如果您恰当地使用、稳妥地保养，可以使您的电视机尽可能延长服役期，更大限度地为您服务；反之，很容易破坏液晶电视中脆弱的部件，特别是占其成本的60%-80%的液晶屏，所以倡导科学的使用方法和习惯，让电视产品更好用、更安全、更长寿。 如何清洁脏了的液晶屏幕 新买的液晶电视机用起来是不错，可是使用的时间一长，一些关于液晶显示屏清洗的问题也就随

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怎样清洗电脑键盘最方便

日常生活中，电脑键盘的清洁常常被忽视，其实，电脑键盘就如同平常接触的电话、马桶一样，存留了大量的病菌。 键盘上每个按键间都有缝隙，容易积灰尘，平时表面可以擦擦，可对旮旯缝缝里的污垢细菌往往无能为力，所以，很多人都懒得去管。如果在电脑键盘前吃东西掉进渣子或喝饮料不小心洒进去几滴，时间久了，键盘里的各种污垢会越积越多，要是用按了键盘的手再拿东西吃，细菌则直接进入体内。特别是笔记本电脑，键盘与主体相连，如不注意清洁键盘，还会影响电脑的整体性能。 很多人习惯翻过键盘从背面拍拍来清理灰尘，但这样清理根本不彻底，有

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用肥皂洗手才是最卫生的

背景：每年的10月15日是“世界洗手日”，由世界卫生组织于2005年提倡实施，旨在使人们认识到洗手对健康的重要性。 为了健康，家长总是为孩子考虑得更多，准备的设备也多。现在，很多家长都要给孩子沉沉的书包里又添一样小东西：湿纸巾，提醒孩子注意要经常清洁双手。但专家对此并不认同。北京12320公益卫生负责人李蓉认为，经常使用这些东西，会在无形中使孩子懒于洗手，对卫生习惯的养成也非常不利。其实和湿巾等比较起来，用肥皂洗手才是最卫生的。 目前已经公认的是，用肥皂洗手搓揉至少20秒后，不仅能达到手部清洁的功效，还

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午饭后喝杯酸奶助消化利健康

根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

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使用创可贴别超过两天

“创可贴”是人们日常生活中常用的一种外科药，然而使用不当则会造成皮肤感染。专家提示，“创可贴”包扎时间最好不要超过两天。据太原市药监局专家刘建国介绍，“创可贴”具有暂时止血、保护创面的作用。由于结构所限，“创可贴”一般只能用于小块创伤的应急治疗。加之其外层的胶布不透空气，会使伤口及周围皮肤发白、变软，继而导致感染，因此使用时间不宜过长。专家提示，一般来说，如果仅是轻微的表皮擦伤，用碘酒或乙醇涂抹就能起到预防感染的作用。如果皮肤损伤相对较深，而现场又无条件处理，可先用洁净的水冲洗一下伤口，然后再用“创可贴

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