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药补、食补、神补三者配合调补强身

眼下进入秋冬进补时节，一般人们认为“药补不如食补，食补不如神补”，正在山东聊城参加第二届全国中医膏方高级讲习班的上海中医药大学教授夏炎兴认为，药补、食补、神补三者不能互相代替，只有以三种方法互相配合才是最好的调补方法。

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最有利女性健康的睡姿

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。

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太香的盆栽不宜放进卧室

茉莉开花后香气四溢，不少人喜欢把它放进卧室，伴着幽香入睡。然而，这样可能对有些人的健康不利。

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换季期间毒虫咬人不留情

　　入秋后虽然各类虫子明显减少了，但虫子本身的毒性却不见得会弱，甚至更强。从杭州市第三医院了解到，最近，因为虫咬而身体出现严重溃疡的人时有出现，主要是腿部和手上。　　严伯外出旅游回来才一星期，本来该高高兴兴的，想

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婴幼儿卧房“花草不宜”

一些家长为了让婴幼儿有个空气清新的生活环境，往往会在其房间内摆放花花草草。然而不久之后，他们却往往意外地发现自己的孩子身上出现红斑、脱皮等皮肤过敏症状。 据妇幼保健科医生介绍，婴幼儿对花草(尤其是花粉)过敏者的比例大大高过于成年人，诸如万年青、迎春花等的茎、叶、花都可能诱发婴幼儿皮肤过敏，而仙人掌、仙人球等浑身长满尖刺，极易刺伤婴幼儿的娇嫩皮肤，甚至引发皮肤黏膜水肿。 据了解，有些花草的茎、叶、花都含有毒素。例如万年青的枝叶含有某种毒素，一旦被婴幼儿误食入口后，将直接刺激其口腔黏膜，严重的还会使其喉部黏

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碳酸饮料竟让牙齿失去光泽

年仅25岁的小伙，满口的牙齿却早已失去光泽，两颗门牙牙冠甚至萎缩，只剩下了牙根。什么原因导致他牙齿受损，原来是常喝碳酸饮料惹的祸。

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早晨起床可以自测不良健康信号

早晨起床，趁着没穿衣服审视一下自己的身体，也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日，美国媒体撰文详细指出：自我检查时不应放过哪些不良健康信号。

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“趁热吃”最不利于长寿

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。

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空腹吃鱼不利肠胃健康

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！

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预防癌症多吃豆芽

眼下，不只是在华人开设的中餐馆里，增加了多种多样的豆芽菜晶，而且有诸多的西餐馆，也把豆芽菜广泛地用于各种烹饪食品中，如用豆芽菜制作肉丸、肉饼、汉堡包、马铃薯煎饼等。不论大小餐馆、饮食店及家庭，都以食用豆芽菜为时尚，豆芽菜品俨然成为宴席上不可或缺的佳肴。

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清理秋冬衣服小心患上结膜炎

看天气变冷，刘女士清理了一下尘封的秋冬衣服，却出现双眼发痒、流泪、打喷嚏等症状，不得不到医院就诊，结果却让她大吃一惊：患上过敏性结膜炎，而祸首竟是尘螨。昨日，宜昌市一医院眼科医生表示，近期过敏性结膜炎患者相较平时增加了5-10%。

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电脑族女性眼部饮食保养秘笈

使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。

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警惕：秋季睡眠的八大禁忌

　　(一)忌睡前进食　　睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。　　熟睡

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不要让食道成为你的生命杀手

　　四川人的日子过得是悠闲自在，生活质量也如同四川的火锅一样是有滋有味。说道吃，四川人的口味和吃法也很讲究。在四川，在川人的饮食中，麻、辣占了很重要的份额。四川人一天不吃火锅，就会觉得生活里缺少点什么。三、五

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长假回来防螨虫 应给衣服消毒

　　长假刚结束，中国中医科学院望京医院皮肤科就接诊了不少染上疥疮等皮肤过敏疾病的患者。该科主任医师李广瑞教授提醒，防止皮肤病，长假回来最好给衣服消消毒。　　“外出住宿，难免接触到一些不干净的被褥，再加上消毒不

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生姜可健胃 哪些人不适宜吃？

　　长春中医药大学附属医院治未病中心主任 赵为民　　冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反映

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淡黄色牙齿更健康

铺天盖地的美白牙膏广告，让人们错误的以为牙齿一定要越白越健康。其实，牙齿是否健康，并不取决于牙齿的白皙程度。

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韭菜蒜苗生吃杀菌解毒

有些蔬菜既可熟吃也可以生吃，比如韭菜、蒜苗。

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专家提示晨起含一片姜可预防感冒

早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4-5片热水烫一下，再将姜片放入嘴里含10-30分钟，咀嚼。让生姜的气味在口腔内散发、扩散。坚持食用，对预防感冒大有裨益。

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每天刷牙2次以上有助防癌

日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。 据日本共同社28日报道，据悉这是以约3800人为对象进行流行病学调查所得出的结果，也是日本国内首份显示刷牙习惯与患癌关系的报告。 该报告将在10月1日横滨市举行的日本癌症学会上发表。 该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细菌和致癌物质，所以每天至少早晚刷牙有助预防癌症。” 调查询问了

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