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天生胖子与后天胖子的减肥心理

天生胖子与后天胖子到底有什么区别呢？为何天生胖子这么难瘦身？看网友天生胖子是怎么分析这几十年来的减肥心路历程！肥胖真的伤害了他的心！

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揭秘mm们下半身发胖的原因

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢？穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。

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破解白领“心苦”3大诱因

工作压力，生活压力，情感压力，白领每天都要面对这样或那样的压力，令他们身心疲累，容易形成心理上的困扰，那么，有没有方法能摆脱这种生活呢？答案是，有。下面就一起来看看吧！

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“零”元的强效瘦身法

一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！

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别让“臀形”泄露年龄

饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志，而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。那么，如何才能重新拥有漂亮的臀部曲线？

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小动作大效果 8招包你瘦遍全身

1. 双腿盘卧

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奔三“熟女”，该升级运动计划了

　25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。如果你年青的时候反复地尝试节食减肥，那么现在会胖得更快，衰老速度也会加快。

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“胖”女人，你可以更加自信

在这个以瘦为美的时代，瘦女人似乎更容易受到青睐和怜惜，但胖女人就委屈多了，在要骨感不要肉感的呼声中总显得有些自卑。稍胖甚至不胖的MM也对自己的体重忧心忡忡，陷入“瘦一点，再瘦一点”的怪圈。其实，胖女人也有自己的可爱，胖女人大可再自信一点。

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低碳时尚的自然减肥法

从上海世博到广州亚运，“低碳”是一直在说的一个话题和焦点。在经济发达，环境承受力日渐减弱的今天，一系列"低碳"方式逐渐被倡导和运用到现实生活中，那么“低碳”的减肥塑身法更应该来试试喽！

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十大瘦身谎言 你被骗了吗？

减肥塑身一直是社会上最为关注的话题和焦点，琳琅满目的减肥产品、减肥方法让你目不暇接，无法辨清真假。那么为了自己的减肥塑身大计，美眉们还是睁大眼睛，识破其中的谎言和陷阱吧！

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把握运动“黄金时间” 减肥效果翻倍

“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。

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运动瘦不了？运动减肥的五大盲点

每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。

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七个动作让办公室OL远离肥肉

忙碌的上班族，整日坐在办公室没有时间运动，赘肉很容易上身。怎么办？不要着急，没有时间做运动，我们不妨找一个快速、简单易行的方式来减肥。下面就介绍一些适合在办公室里做的减肥操，只需坐着东东，就能帮助你加速消耗能量！

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8式瑜伽帮你击退办公室肥胖

办公室一族最典型的症状就是久坐少运动，这样不仅会导致各种疾病上身，还会很容易引起肥胖。今天小编专门给爱美的ＯＬ们提供减肥又健身的瑜伽动作，帮你们解决办公室综合症。

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7个窍门让你每天消耗100卡热量

运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。

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瑜伽减肥的独到之处

瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食，但不是强迫性的限制，你也无须刻意执行，你会发现随着你练习瑜伽时间的推移，你的饮食结构也随之慢慢改变

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美女3秘诀修炼性感下半身

减少脂肪，可能是美腿的第一要件。你的下半身有水肿的问题，多吃含钾类食物，以改善水肿的现象。想要让双腿更迷人，最快速的方法还是运动。做有氧运动燃烧脂肪，尤其是那些囤积在大腿内外侧、膝盖附近、小腿、脚踝的肉肉

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揭秘最受推崇的减肥瑜伽姿势

瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。

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不正确瑜伽呼吸方法将影响减肥效果

瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统。但是，一定要找有经验的瑜伽老师来学习正确的瑜伽呼吸方法。因为不正确的呼吸方法会给身体造成压力，影响减肥的效果，甚至有副作用。

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春季美女窈窕瘦身战8步法

春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个方法，助你春季减肥。

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