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舞蹈瘦身法 燃烧激情燃烧脂肪

舞蹈是个让你不会感到厌倦的运动，还能达到全身减肥的效果。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。

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睡前枕头操 助你轻松瘦

健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。健身也不一定非得用专业的健身器材，很多生活中比较常用的东西，或许也是你健身的得器，下面就来看看枕头健身法吧。

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阳台十分钟健身晨练法

一觉醒来觉得头昏脑胀？不怕，一套早晨健身操使你精神抖擞又瘦身。

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瘦脖子法打造性感曲线

脖子是女人的性感部位之一，漂亮的脖子是每个女人的梦想，如何你的脖子很粗的话斤赶紧瘦脖子吧，今天小编为大家推荐一些瘦脖子的方法，让你轻轻松松瘦脖子！

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丝袜瘦身秀出美背

美背方法有很多， 按摩、饮食、运动等等，但是像这种丝袜美背的方法却从来没听过，心理总会有很大的疑问，那就是美背效果究竟会怎么样呢？

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超“简单”美臀宝典

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美背运动操 拥有迷人的背部

腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！

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时尚低碳的减肥运动

低碳俨然已经成为当下最流行的热词，不仅经济要低碳，生活要低碳，现在就连减肥方法也加入了低碳元素。那什么是低碳健身呢？低碳健身并不复杂。只要是在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的运动方式就是低碳健身。

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将出汗排毒减肥进行到底

八九月的天气有时会让人纠结，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度日。殊不知，适量排汗是桑拿天保持身体健康必不可少的过程。

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居家六招，宅男宅女“宅”着瘦

中秋将至，不少宅男宅女恐怕又是打算在家里宅上几天吧？想减肥但是又不想出门？没问题！利用生活中的每一个细节，都可以达到减肥的效果。下面介绍一套简易居家减肥法，让宅男宅女们在家就能轻松消除赘肉，完成减肥大计。

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减肥玩“混搭”，当星座遇上瑜伽

秋季来临，女性开始了自己的个性混搭之旅。今天小编要来点新鲜的，让星座与瑜伽也玩玩混搭。练习针对十二星座不同个性的瑜伽，不仅趣味横生，而且减肥效果事半功倍。现在你准备好了吗？让我们赶快开始练习最“搭”自己的减肥瑜伽吧！

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中秋假期宅人在家瘦easy！

中秋节的假期就要到了，工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身？不用担心，小编教你六个小妙招，就算你天天在家也不会变胖哦！

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周末享“瘦”五种运动

1、逛街

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四式瑜伽，秋膘byebye！

立秋天气渐渐转凉，这个季节最适合在室内做瑜珈锻炼，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。舒爽的秋季到来，做点小运动最适合不过了。

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睡前小运动，变瘦不是梦

睡前的这段时间如果好好利用，其实可以达到很好的瘦身效果的哦！如果能够坚持做好这些睡前小运动，一夜变瘦就不再是梦想！

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日本美女超模圈最具人气瘦身操

今天就为大家介绍一套超人气模特瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！一起来学！轻松拥有超模身材！

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宅女御用减肥瘦身运动（图）

教你一套减肥瘦身运动，专为宅女们量身定制，跟着图片上的美媚一起来做运动吧。

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沙发减肥瘦身操 懒人专用

窝在沙发里也可以减肥？这么神奇的减肥方法你一定没有听说过，这是专门为懒人们准备的减肥运动，一起来看看这套沙发减肥瘦身操吧。

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安睡减肥操 控制你的食欲

不想因睡眠质量影响体质吗？晚睡、失眠、睡眠不足、浅睡都有可能导致瘦素与生长素分泌失衡，从而无形中令你食欲大增，不知不觉变得越来越胖！改善睡眠是改变易胖体质的关键，小编介绍一套安睡减肥操，睡得香，控制食欲，促进新陈代谢，体内无积聚快速减肥！

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日模妈妈产后独门减肥操 该瘦的就瘦

日本时尚模特道端Karen在诞下两儿后，是如何恢复昔日完美身材的呢？其减肥秘诀在于独门减肥操，令体态变得紧致之余，还改善骨骼不正等问题。

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