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坐太久？这样摆脱肥胖臀部

对于办公室office族来讲，每天中午都是吃晚饭就回到座位上继续工作。晚上也是如此。一天到晚，屁股没运动几次。这样，屁股和肚子变得越来越大。如何拯救你的扁平臀猪肚腰呢？

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瑜伽+盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm

运动减肥的最好方法是什么呢？腰上的游泳圈是不是令你很烦恼？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。

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超Q塑身操图解 10分钟搞定瘦身

节假日后运动减肥的最好方法是什么呢？国庆小长假，多多少少会堆积一些脂肪。肚子又涨了吧？体重有些过了吧？赶紧做做塑身操，辅助自己的身材恢复过来吧。

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美国“狗狗瑜伽”走俏 宠物变瘦身道具

这是美国人Suzi Teitleman 发明的“狗狗瑜伽”，虽然狗狗每天都生活在人类的宠爱之下，但是它也需要放松、修身、静心。所以如果你喜欢瑜伽，不妨带着你的狗狗一起训练吧！

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高温瑜珈 秋冬燃脂不二选择

秋冬运动减肥的最好方法是什么呢？冬天即将来临，瑜伽爱好者们肯定又忍不住准备去练习高温瑜珈了。的确，寒冬里在暖烘烘的瑜伽房里健身的确是一种享受。

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3分钟情侣瑜伽 减重且改善失眠

情侣运动减肥的最好方法是什么呢？忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。

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瑜伽减肥利弊大PK

瑜伽现在越来越受到人们的欢迎，瑜伽减肥如何才能达到最好的效果，怎样练习才能保证安全健康呢，下面就告诉大家在选择瑜伽作为你的主要瘦身方式的时候应该注意些什么，帮助你快速达到快速您想要的瘦身效果。

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完美背部曲线轻松练出来——“瑜伽眼镜蛇”式

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秋季瑜伽4式 保持完美身材

瑜伽始终是对身体塑性最好的方法，在瘦身减肥阶段瑜伽祈祷功不可没的作用，那么秋季瑜伽跟夏季瑜伽在联系上又什么区别呢？下面来告诉大家秋季瑜伽的4式，帮助您快速消除身体的多余脂肪，还能帮助您快速燃脂。

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不同体质选不同瑜伽 减肥养生更见效

每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、风)构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内物质运动产生能量的运行，体内胆液是水火元素的结合，化转物质为能量，与津涎会合，地水元素产生作用，以营养身体。此四大互相平衡，则身体运作无碍。

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阴瑜伽：调心更燃脂 一周轻松瘦4斤

瑜伽是非常好的瘦身减肥运动，可以有效的做到身心合一，帮助大家在运动的过程中达到身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，下面要跟大家介绍的是阴瑜伽，阴瑜伽是融合了中国道教的理念达到身心合一的效果，那么就来看看该怎么练习吧。

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水中瑜伽风靡欧美 减肥塑形功效多

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，受欢迎程度可见一斑。

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超棒的办公室瘦身法

1. 自带饮食

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夏日最适合的6式“热瑜伽”

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另类浴缸减肥瑜伽（图）

“鹿式”

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4大主流减肥法难度指数大PK

减肥方法多种多样，可是每种减肥方法的难易程度不一样。运动减肥是效果最明显的方法。但是，要坚持却很难。来看看各种流行减肥方法难度指数PK。

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13明星瑜伽姿势大PK 杨丽菁展现性感

女明星也减肥，也练瑜伽。甚至，瑜伽姿势也成了她们的一道标杆。瑜伽当中最受推崇的“鸽子式”，也成为明星们秀瑜伽功夫的经典姿势。不同的明星，相同的姿势，演绎出了不同的味道。来看看12明星，谁的瑜伽姿势最美？

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简单动作减上半身赘肉 雕塑S形身材

腰间和背部的赘肉是不是让你的身材大大降分？今天就来教你一套简单的瘦身操，帮你瘦腰、美背……去掉上半身赘肉，助你雕塑S曲线！

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情人节一起做瑜伽 让身材感情大升温

即将迎来让情侣们为之疯狂的情人节！此刻，如果你还在绞尽脑筋的想如何给他一个难忘的一天，不如今年换个新花样儿！在温馨的小窝伴随着静心的音乐，几个简单的呼吸与动作，同他用身体谱写一段爱情升温计吧！

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白领减肥总动员 利用午休搞定瘦身

选择1：午间放松法 只有想不到没有做不到

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