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夏天最适宜女性的3种减肥运动

夏天女性运动减肥的最好方法是什么呢？夏季是出汗消耗脂肪的最佳时机。但力量型的运动不太适合要保持柔美的女性，那么该选哪些运动呢？

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8个跑步要诀高效燃脂成功瘦

运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最有效的减肥运动。但女生们总是抱怨自己跑步瘦不下来，这可能是方法不对。看看下面8个跑步要诀，帮你正确跑步成功瘦身。

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六款最IN热舞帮你快速瘦身

夏天来了，女人快动起来减肥吧。下面6款最IN最时尚热舞很适合你哦！跳舞，能完美塑身的同时又锻炼自己的气质！女人快开始你们的美丽之旅吧。

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8种不花钱的实用减肥方法

女人花钱的地方很多：衣服、化妆、配饰......爱美的你想花冤枉钱到减肥身上吗？运动减肥的最好方法是什么呢？不想的话，可以学学下面几种不花钱的减肥方式。

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跟着韩国歌《nobody》舞步瘦身

韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力。

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电脑族周末减肥的4种运动

因为工作和学业繁重，长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择合适的时间，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂，还自己一个健康的身体。

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警惕！八个秋冬减肥误区

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辨析9种流行健身减肥观念正误

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身减肥观念，进行辨析对错，并加以分析。

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健康“享瘦”原始人的减肥土方

我只用13岁那一年，就完成了青春期的发育全过程，从139厘米、37斤的圣女果膨胀成152厘米、80斤的大圆西红柿，速度之快，就像被喷了膨大剂。我胖乎乎的样子特别招欧巴桑们喜欢，一个麻杆同学的老妈每次见到我都会欣赏地说：瞧这丫头，多喜兴，长得跟菩萨似的。—可我怎么就不爱听这话呢？我的偶像是琼瑶小说里的杜小双、殷采芹，骨感(20年前没这词儿)柔弱，还有把小腰，人家那叫盈盈一握。男孩儿谁喜欢有两红苹果脸蛋的姑娘？

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减肥妙招：全天候1分钟急速减肥

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办公室瑜伽改善体型有妙招

瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间，利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松休闲运动。

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五大因素导致你走向肥胖之路

大多数人认为胖是吃出来的，但事实并非如此。据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，科学家普遍认为还有5大因素也是造成肥胖的元凶。

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盘点11件减肥最易犯的“极品”傻事

减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。为了打赢减肥这场战争，千千万万的减肥战士前仆后继……重点是别走了弯路，做了傻事。

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竞走减肥完美你的曲线

要想取得最佳的减肥效果，除了控制饮食热量，加强运动锻炼也是必不可少的。为你介绍竞走瘦身法，不仅能减肥瘦身，还能美化身体曲线，强化臀部肌肉、收紧腿部线条，令身材更为完美。

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水中慢跑，清凉“享瘦”

挥汗如雨的运动减肥逐渐失去了人们的宠爱，取而代之的是凉爽又好玩的水中运动。与传统的游泳相比，一种新的水上运动方式——水中慢跑正逐渐成为时尚减肥运动的新宠。

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秋季减肥，3种运动最燃脂

很多人都利用运动来减肥，也有很多人认为只有运动到大汗淋漓才能达到减脂减肥的效果。可是事实上并不如此，下面小编为您介绍3种最平常的运动，它们都是减脂的高手哦。

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八大有氧运动减肥效果惊人

秋季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。

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随时随地运动减肥

大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。

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生活中5妙招教你保持苗条身材

要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。

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和狗狗一起运动减肥

传统的运动方式很是枯燥，难以坚持，那如果是和你可爱的宠物一起运动呢？即能和你的狗狗培养感情，又能减肥，一举两得的好事何乐而不为呢？

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