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你知道吗？如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，走入误区。
每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。做好这七步，能让你月瘦10斤哦！
下半身减肥是困扰很多MM的问题之一，小编今天给大家介绍的就是针对下半身减肥出的奇招办法——爬楼梯。
裸身运动减肥效果更佳？很多人都非常疑惑，但这项运动方式逐渐被人们重视起来，好处也是不少呢！你也可以试试看喔！
搭地铁这种固定不变的搭车时间是尽佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。
听说光走路就能减肥，这是真的吗？走路减肥法是真的，并且每天走路60分钟，身体就会消耗掉55%的脂肪。
谁不想要美丽的、塑形的身材呢？但是想要美丽俏身材，有七大健身谎言是千万不可忽视的，一起来看看吧！
冬天游泳减肥，坚持数日，就会有很好的减肥效果，在水中你可以享受到很天然的按摩，如果你是一个游泳初学者，那么建议你一开始冬泳的时间不要过长，等待熟悉了，在慢慢增加运动的时间。
主妇们一旦闲下来在家，很喜欢煲剧或上网聊天，其实为何不趁有空时锻炼一下身体，既能减肥又能消磨时间，一举两得啊！
性感又瘦身的时尚减肥舞蹈， 越来越成为了时尚女性减肥的追求，这些简单而又优美的舞姿，能让我们的身体尽情地运动起来，在美妙的运动中尽情地燃烧脂肪！
大冬天里，不少人都懒在家里不愿出门了，今天小编给大家推荐几个适合聪明人的运动懒招，把运动搬到家门口，保证让您活动筋骨、振奋精神、增强抵抗力，让身体在寒风中也能热起来。
有试过拍手减肥？只要动动你的双手，就可以帮助身体燃脂助消化哦，非常简单，坚持下去就能拥有完美体型啊！
情侣间相处久了就会产生一种难得的默契，而这种默契用在减肥操上更是能起到事半功倍的效果哦，好好利用吧！
现在安逸的生活促使主妇们惰性大增，使她们个个变得“心宽体胖”。不禁让许多人惊呼：主妇们应该减减肥了!下面就给大家分享三个瘦身小妙招，让主妇们变身性感辣妈！
有没有想过看电视也可以减肥？其实，减肥有很多的方法，找到适合自己的，宅女减肥也不再是问题哦。下面，小编给大家推荐一套宅女减肥操，边看电视边瘦四肢哦！
有没有想过伸懒腰也可以减肥？最近日本流行的“伸懒腰”减肥操，就是最好的一个证明哦，只需70秒就能帮你改善容易发胖的体质，这下，懒人们可有福啦！
居家也能瘦身！把锻炼融进居家活动中，你就会收获意外惊喜！下面给大家带来家庭主妇居家的瘦身法，主妇们赶快动起来吧！
借助小小的毛巾也能减肥？亲，不要惊讶哦，当你厌倦了乏味的减肥操的时候，不妨拿起小小的毛巾来做一下毛巾瘦身操吧，轻松几招就能拉伸肌肉瘦全身哦。
肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂肪，瘦出完美S曲线。
如果你不想节食却想快速好身材，那么有没有健康瘦身的方法呢?小编告诉你忘掉痛苦的节食生涯和魔鬼式的健身房训练吧。每天瘦下一点点，会比短时间内暴瘦更加健康，维持的身材的时间也更持久。
