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要忙着看节目追剧，所以没有时间去健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，因为你完全可以边看电视边减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”从沙发变成健身球，你都可以多消耗38卡路里……编编带来了11个超棒方法，让你边看电视边减肥，轻轻松松瘦下来，一起来看看吧！
“随风潜入夜，润物细无声。”都说用杜甫这首《春夜喜雨》来形容春雨是最贴切不过的了，但是，今年这春雨下的，可真让人有点“喜”不起来。下面小编就给这些因为雨而打乱了减肥计划的MM们提供一些室内减肥运动的介绍。
跳绳算是简单易行的运动之一，虽简单，但其效果显著，不仅瘦腿，还可以瘦手臂，因其安全有效，越来越被减肥姐妹们喜爱。
你知道吗？原来喝热水可以促进脂肪燃烧哦……文章告诉我们，如果你想瘦，日常生活中的8个小细节是可以帮助我们的，例如注意走路姿势啊等等。
姐妹们一般会注重腿部、腰部、手臂处等地方的减肥，但很少有人会想到去瘦背。其实背部的减肥也是非常必要的，想想看，一个大好青春的女子，要是虎背熊腰的，还是有点可惜了罢。
运动是个好东西，但最近研究发现，如果你平时不运动，偶尔运动甚至比不动更伤身，堪比暴饮暴食。
适当的运动可以让我们保持美好的身材，但如果不适当可能会适得其反，下面为大家说下3种不减反而增重的运动。
不少女性都喜欢用呼啦圈来减肥，特别是减肚子的肚腩肉。但近来有人反映，呼啦圈减肥有损健康，应该慎用。到底呼啦圈减肥法值不值得提倡，下面一起来关注一下。
为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。
走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。不过在健身前，MM应该先了解这些哦。
白领春季瘦身，做好计划完美减重。工作繁忙的上班族，好像时间总是不够用，不仅上班忙，有时候还需要占用晚上的时间来加班。上班族减肥，制定自己的运动减肥计划,其实减肥不一定要去健身房，只要你能巧妙利用时间，就能轻松为自己制定运动减肥计划!
不上高价钱健身，居家做点小动作就能瘦身，你会选什么瘦身方法呢?生活中有很多小道具都能充当健身用品，塑料袋就是一个很好的瘦身工具哦!塑料袋减肥操，只要三招就能轻松瘦15斤，你说神奇不神奇!
运动是最健康的减肥方式，但应选择哪种运动才是最有效，最适合自己的？文章推荐几种燃脂有效的运动，助你轻松练造魔鬼身材。
运动可助减肥，下面小编就为大家介绍六大最有效最耗脂的减肥运动，简单易行，只要持之以恒，就可以轻松保持美好身材。
运动可以减肥，但不同的运动效果不同。正在努力减肥的你，肯定很想知道，到底哪些运动是最燃脂有效的？文章为你解答。
跑步机可以说是最常见最普通的运动器械，跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知，下面小编就要告诉大家在减肥期间跑步机运动的正确使用方法以及运动前的准备。
办公族男女平常如何快速消耗卡路里？不喜欢去健身房进行高强度运动减肥？如何运动减肥轻松又不累？其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里，达到瘦身的效果，日耗100卡不是梦！
热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。
最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一味追求减肥效果，得不偿失。
要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意安排合理：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。
