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在各种减肥方法难辨真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，究竟如何运动，这也是有讲究的哦。不久前有专家指出，并非所有的运动都对减肥有帮助，有3种运动不但对减肥不利，反而是越减越肥。下面，我们一起来看看是哪三种运动不利于减肥。
大家都知道，运动减肥被誉为最健康减肥、有效减肥方法之一。但不少人运动了还是没能瘦下来，这是怎么回事呢？也许是没掌握运动减肥的诀窍或运动没够量。下面，小编就来告诉你，运动减肥的诀窍，让数字帮助你减脂肪。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，而且运动减肥不仅会让人的身材变得更加苗条，而且也让人更加健康有活力，身体素质也会大大增强。而运动是需要坚持的，有点懒的女性可要牢牢记住这点。那么，怎样运动减肥最有效呢？如何运动减肥最健康呢？
运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。减肥达人分享：芭蕾让身材绽放窈窕
芭蕾的形体可以说是世界上最优美的舞蹈，下面小编就要告诉大家几个芭蕾动作，只要在睡前花点时间练习就能达到非常好的瘦身效果。
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
新妈妈们在产后享受着做妈妈乐趣时，也会发现自己原来窈窕的身材在产后就一再不复返，因此很多妈妈们开始将瘦身减肥纳入了自己的新日程表里。然而，虽然很多新妈妈们都急切想要减肥成功，但是究竟怎样才能快速健康地减肥呢？事实上，有效快捷的产后减肥方法很简单，只要通过适量的运动就可以将产后囤积在自己身上的赘肉甩掉。
当家务变成有趣的减肥工具，那么减肥还再遥远吗？很多家庭主妇总是抱怨每天的事情很多，总是没有时间运动，其实在日常家务中有很多运动的机会，下面小编就要介绍给大家几个家务减肥操，让你放言减肥并不难。
减肥方法确实多，但是真正能够达到减肥目的，又不反弹的减肥方法并不多，今天给大家推荐风靡日本的呼吸减肥方法，快来了解一下吧！
我们都希望自己能拥有完美的身材：迷人的小腹，紧俏的臀部，修长的双腿……今天，小编就介绍几个小动作，让你一点点地将自己塑造成为美丽的化身。只要每天坚持练习，效果会来得很快。
在以瘦为美的社会，减肥是家常便饭了，因此我们不能放过任何可以减肥的时间，就算你在看资料，我们也一样可以享“瘦”。想要做到这点，那就学学呼吸运动吧。呼吸运动不需要动手与动脚，只要你学会“呼吸”一样可以减肥。下面就跟小编一起来学学让你上班看资料也享瘦的呼吸运动吧。
为了拥有标致的身材，爱美的MM们尝试了各种瘦身方法。而最最有效的方法莫过于运动减肥了。今天，小编教给大家四个简单的瘦身动作，虽然看起来动作简单，但是效果却是杠杠的。
一般的减肥方法打造完美身材，而另类的减肥方法就是练就魔鬼身材了。小编今天要介绍的这个瘦身方法可以说是既另类又科学，而且特别健康，那就是倒立了。你了解这种减肥方法吗？
哑铃是一种很常见的运动器械。但是很多女生都用不上，甚至不会用。其实用好这个工具，会让你的减肥效果好很多。今天，小编就叫你用哑铃来做减肥操，帮助你充分燃烧脂肪。
都说成功取决于细节，减肥也不例外，今天小编要介绍的是一些减肥瘦身的小动作，别小看这些小动作，对于成功减肥，这些小动作的威力不容小觑哦。从现在开始，把这些小动作带在身上，你的体重会悄悄地降下来。
不要再为腿部一坨一坨的赘肉黯然神伤，不要再为夏季无法穿超短裙而泪流满面。瘦腿有高招，粗腿不心烦。
不要忽视现实中实实在在的运动，完美的身材离不开坚持不懈的锻炼。如果你想要曼妙蛇腰，更不能缺少以下准备介绍的几个小运动。
还在烦恼胖嘟嘟的身材吗？运动才是最好最健康的方法，本文为你推荐最有效的减肥运动，让你健康来享瘦!
OL经常抱怨没有时间运动，没有时间减肥瘦身。现在一切借口都是浮云。OL们大可利用午间休息的十分钟，来做一下接下来小编推荐的瘦身操，这样子就可以上班瘦身两不误了，你准备好了吗？
