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寒冷的冬天，很多MM都会感觉到身体开始变得臃肿，专家们指出，这是由于天气气温下降，身体的新陈代谢缓慢，淋巴阻塞，从而导致了身体体温过低，多余的水分、毒素、废物不能很好地排泄出来，积聚体内变成了难看的赘肉。
减肥不是一个人的事哦，试着拉上你亲爱的另一半一起搭档做做减肥操，既能增进夫妻之间的感情和乐趣，又能轻松减肥，何乐而不为呢？
25岁是人体得一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的女人，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，如何消减这些脂肪，让你永远保持苗条身材？方法你选对了吗？
减肥方法有很多，哪一种才真正的适合自己呢？生活中我们要善于总结，才能找出最适合自己的方法，起到事半功倍的效果，下面，我们一起来看看减肥达人总结出来的减肥心得，学习学习吧。
对于很多家庭主妇来说每天繁重的家务活已经没有多余的时间来运动，那么如何才能做到快速减肥的目的呢？下面小编要告诉大家几个非常方便的瘦身小运动，帮助您快速瘦身减肥。
为什么一直拼命减肥却瘦不下来？运动有做，节食有进行，可是肉肉还是摆脱不了。家庭医生告诉你，减肥有盲点，你清楚这些盲点吗？
都市生活节奏快，看着镜子里的自己身材渐渐走形，你是否还在为没有时间去健身运动减肥而烦恼？小编告诉你，其实只要选对方法，何时何地都可以减肥。下面我们介绍呼吸和健走法。
是否太忙？忙到没有时间去健身房运动？其实减肥不一定要到健身房，也不一定要做多专业的运动。其实，只要你下班的时候，选个安全的路段，走上那么一段路，就可以达到减肥的目的。当然，关键在于掌握正确的走路减肥法。
瘦身减肥关键是要提高新陈代谢，之所以人们会随着年龄的增长身材越来越难保持都是因为新陈代谢在逐年降低，那么如何才能提高新陈代谢呢？下面就要介绍给大家几个提高新陈代谢的方法，帮助大家提高减肥效率
起首我们要预备一条长长的毛巾，在中间打结，若针比拟较宽阔的肌肉时，可以打双重结。若针对类似跟腱等比小的范畴时，用一条薄薄的洗脸毛巾打结来举行吧！
踏石能刺激人的足底穴位，改善人的血液循环，使人的局部温度升高，加快脂肪的化解。
减肥不止是动态的，心理也很重要，很多人减肥都是三天打鱼两天晒网，那么你知道快速减肥的秘招吗？减肥10招，让你想不瘦都不行。
没有时间和精力减肥，这是大多数白领减肥的最大烦恼。那么，总是有适合白领减肥的方法的。今天小编就要告诉各位OL们一些在上班过程中都能抓住的瘦身时刻，让大家成为真正的都市丽人。
经常加班的上班一族，是不是一回到家就上床睡觉？其实，这样对身体是不好的。相反，我们可以在睡觉之前做一些运动，不仅可以舒缓压力，还看减肥瘦身，塑造身材，别浪费了夜间运动的时间。
运动虽然辛苦，但是减肥效果确实最好的。如果你真的不想去运动，其实我们在家里，做一些家务，也能起到很好的瘦身作用。家务健身两不误，在家减肥更轻松，不要再玩游戏和看电视了，跟着小编一起来边做家务边减肥吧。
不同的性格要选择不同的减肥方法？没错，你属于怎样的减肥性格呢？今天小编就列出了八种不同的性格，相应地推荐了不同的减肥运动和减肥方法，这样就能让你更有效更快速地减肥了。
民间有句俗话，叫做“吃肥了，走瘦了”。其实只是很有道理的。积聚在我们体内的脂肪只有通过运动才能有效消除。今天，小编就给大家介绍一些运动中的小绝招，让你能够快速地瘦身成功。
运动一直都是最最健康和安全的减肥方法，不仅能够有效燃烧脂肪，还可以促进新陈代谢，将体内毒素排出体外。今天小编给大家推荐一些在家就可以轻松完成的小运动，也能达到很好的瘦身效果的哦。
其实小编我也是个懒人，对于懒人来说最适合的减肥运动就是那种不用花费太多时间和精力，并且也不用花太大力气的小运动，于是我找来了下面的减肥瘦身运动，与各位想减肥瘦身的mm们一起分享下。
运动减肥一直被视为最健康的减肥方式而受到广大减肥人士的青睐。今天，小编就给大家推荐5种健康有效的减肥瘦身运动方式，这些运动通过促进新陈代谢，能够有效提高运动减肥的效果。
