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只要5个简单的小动作，会给你的瘦身过程带来意想不到的效果。每天坚持就能轻松减掉下半身赘肉。你不相信？一起来看看。
夏季是秀身材的好时机，但同时也是很多MM苦恼的时候，那么，夏季该怎样减肥呢？一起来看看小编推荐的减肥4步攻略，让你轻轻松松变身苗条美女哦！
不少读者问到，打高尔夫球能不能起到减肥的作用？这里小编可以肯定地告诉您，打高球也能起到减肥作用哟。事实上，除了作为一种娱乐休闲运动，高尔夫球同样也对瘦身消耗脂肪有一定的功效。
到夏天了，又是四年一次奥运会开幕了！减肥也进入了冲刺期，为了助各位MM一臂之力，我们特意搜集了18种急速减脂大法，让你在简单的运动中轻松甩掉肥肉。
有氧运动是减肥的最好方法，它能帮助身体燃掉多余的脂肪，塑造完美曲线。然后小编今天介绍的这8个减肥动作，更加是适合诸多OL等缺乏运动时间的人群，一起来看看吧。
这是非常另类的减肥方法。可以说想都没想过，可是效果貌似不错哦。全身肌肉的能锻炼到的方法确实不多，那我们一起来“从头看世界”，倒立一下吧。
拍打也能瘦身？想瘦哪里就拍哪里？下面为大家介绍神奇的拍打瘦身法，让你拍出一身好身材！！！
你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区，教你应该如何在运动后正确补充水分。
减肥原来和性格有关哦，要对“性格”下药，选择适合自己性格的运动，方能有效减肥呢！通过与自己性格匹配的运动减肥，不仅可以瘦身，还可以锻炼自己的心智，让自己内外都越变越好。
羡慕嫉妒恨，为什么瘦子吃什么都不胖，而我只喝了一口水都感觉快要胖死了！多喝水的话会长肉，是真的？现在小编来帮你揭开谜底。
众所周知，跳绳不仅能够强身健体，也能够减肥。现在就让小编跟大家说说跳绳减肥最快的6种方法吧！
如今的露肩装、露背装不计其数，很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，只留下一个完美的背影。可你敢吗？你的背部曲线够完美吗？如果不够，那么趁现在赶快来塑造一下吧！
越来越多的人会选择到健身房去健身，觉得对身心有益。但最近有研究表明，健身房存在矫枉过正的现象，并指出这样不利于人们健康。
对于减肥，你很淡定，因为你看起来还很瘦。但你有没有想过，在你看似骨感的外表下，体内已经积累了过多脂肪？文章告诉你，必须要警惕6大潜在的肥胖因素。
在正确的时间做正确的事儿，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远。
巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，就可以让你保持窈窕身材，清晨减肥三步骤，让你零负担轻松瘦 。塑造完美曲线轻松又自然。
做什么运动减肥最快？对于致力于减肥的人来说，最希望在短时间内受到极佳的效果。从消耗热量的角度看，燃烧卡路里不仅可以消脂减肥，而且能锻炼身体肌肉，强化骨骼，可谓是好处多多。下面为你推荐几个热量消耗高的运动。
减肥瘦身，运动相当重要，对于女性，瘦身的重点部位一般都集中在腰腹、四肢。
网络上那么多资讯，最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理？半年甩掉30斤肉究竟是理想还是幻想？
很多人都想快速的减肥，但是苦于没有足够的时间来锻炼，下面就要介绍给大家几种减肥方法让大家在家都可以练习，下面就来看看在平时的日程生活中，有哪些时间是可以利用起来减肥的，帮助大家轻轻松松就能完美每天的运动计划。
