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千万别学！最伤身的8种减肥馊主意

东方人的确较爱吃淀粉类食品，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。

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新妈妈必知的产后减肥方法

两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。

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孩子胖到哪种程度才需要减肥？

儿童还处于发育的阶段，不能随便就去减肥，那么究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢？

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减肥不可不知 6款高卡咖啡饮品

研究人员跟踪纽约人喝咖啡的习惯发现，大约三分之二的消费者更趋向于选择混合型的咖啡饮品，这些饮品热量高达239卡路里，而常规的咖啡和茶热量仅为63卡路里。下面为大家介绍对于减肥人士来说6大款最差的高卡路里饮品。

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吃肉不长胖的五大黄金法则

吃肉不长胖 保持身材秘诀在此。怕吃肉发胖的MM，其实不用过于担心，吃肉不等于长肉。只要吃对方法就可以！

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醒目！这样吃米饭不发胖反而瘦

美国一项调查表明，边吃饭边做事容易没有饱腹感。而很多上班族的午餐时间都是在电脑前渡过的，边看电脑边聊天边吃饭，你的大脑在获得“精神食粮”的时候食欲也大增，不知不觉吃得太多。

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秋季瘦身十大原则

秋天最给力减肥的瘦身原则。减肥也是要有原则要遵守的，遵守减肥原则，就不怕瘦不了。

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甜点聪明吃不怕胖

甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦！跟小编一起去享受美食吧！

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面包MM不必怕 巧吃面包不发胖

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3种下午茶 是减肥女生之大忌

下午茶时，别选酥皮、有馅料的甜点。女生朋友聚会，总是免不了来个下午茶。常常不小心愈吃愈多，尤其蛋糕、甜点、饮料又是减肥女生的大忌。

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周末快速排毒进阶班 2天瘦5斤超详细时间表

毒素在体内堆积，会让你变老变肥。快来利用周末做个小排毒吧。下面，我们就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。

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天气渐冷 节食减肥需谨慎

天气转冷，人们往往容易吃得多，这让一些爱美的人有了新的烦恼，于是冬季就成了又一个减肥火热期。减肥是一个循序渐进的过程，盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢？

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美国名厨教你10个饮食减肥法

当你摄入的食物不够时，你的身体会感觉到饥饿，并且主动降低新陈代谢速度以降低能量消耗，最终导致的结果就是你的体重不减反增。专家表示每天人都要摄入一定量的食物才能维持日常新陈代谢，食物可选用全麦、蔬菜以及少许蛋白质。试试美国名厨给出的10个饮食修身妙方。

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新禁食主义 让你日减三磅

禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去三磅体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃圾。

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全天候喝水减肥时间表 瘦身不用再节食

喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多。改掉不正确的喝水方法，能让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。

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秋季暖身饮食方 加速燃脂更易瘦

据研究，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%，所以当我们体内的温度升高时，我们体内脂肪的燃烧周期也会缩短。下面小编就为大家介绍几种能让身体变暖的“阳性食物”，让爱美MM既暖和又瘦身。

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十一出境游 享受美食又吃不胖饮食妙方

一到黄金周，很多女性朋友们会选着出境游。面对国外众多让人垂涎欲滴的异国美食，女性们还能hold住吗？下面一些热门出游目的地饮食攻略，那你能尽情享受美食，又hold住自己身材。

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12种营养素利弊大PK

形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。

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一吃就胖 5种早餐最易长赘肉

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。

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7种秋季海鲜让你越吃越瘦

秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以“蟹”之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂肪的营养配比，让在你大饱口腹。

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