减肥_科普_120健康网

扫一扫查看
更多健康资讯

五大“诡异”心理减肥魔法

心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此，特别推出了一套减肥心理操，大家不妨试着做一做。

Time：2022-06-05 / TAG： 102

六种养生食物美胸瘦脸

凹凸有致的身材是每个女性的梦想，到了冬天是否感觉整个人都懒了呢，看到日益“肿”的身材神伤？不要难过了，小编为姐妹们推荐几种天然食材让你瘦身不瘦胸，打造S身材。

Time：2022-06-05 / TAG： 98

备战圣诞节 5日紧急瘦身

现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？小编教你快速减肥最有效的方法，紧急瘦身，5日降10斤！

Time：2022-06-05 / TAG： 103

六款热汤热茶冬季消脂暖身

温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想瘦又不想付出，那可怎么办呢？试试小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以把层层衣服里藏着的脂肪悄悄消灭掉哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 96

超实用的抗衰老排毒早餐

早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。

Time：2022-06-05 / TAG： 109

聚餐没hold住嘴补救妙招

冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 97

吃糖不想胖一天不超40克

甜蜜无罪!吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。

Time：2022-06-05 / TAG： 108

食物控看过来蓝色能控食欲

蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。

Time：2022-06-05 / TAG： 116

美味减肥料理日本最HOT纳豆减肥法

你吃过纳豆吗？纳豆在日本可是非常受欢迎，虽然有点臭臭的，但它对身体很有好处，除了能让人长寿外，更是减肥圣品。今天就来为你介绍日本最哈的减肥食品：纳豆，解析其中的瘦身成分，并教你做美味纳豆减肥料理。

Time：2022-06-05 / TAG： 90

减肥大计管住嘴巴最重要

为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？请看下面，这里有变瘦的各个阶段你会遇到的问题。当然也还有如何突破瓶颈的最好方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 92

牛奶加醋，清脂治便秘

牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？今天我们就来教你这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有效。

Time：2022-06-05 / TAG： 105

节食减肥你真的经得住吗？

节食减肥到底有没有用？研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！

Time：2022-06-05 / TAG： 92

鉴别真伪！5大减肥观念对与错

瘦身减肥方法五花八门，数以百计，令人眼花缭乱，但是这些减肥方法真的功效显著吗？爱美的MM们该如何取舍呢？今天小编就来帮大家做个鉴别。

Time：2022-06-05 / TAG： 96

酒菜巧搭不怕肥减肥秘诀来帮你

年末年初的重头戏非各种聚会莫属，而聚会中少不免会喝酒，但酒喝多了不仅伤身，对于正在减肥瘦身的你来说更是不敢碰。面对如此恐怖的诱惑，怎么才能避免喝酒不发胖呢？下面就等小编教你几招喝酒健康减肥秘诀，无须忍耐也能照样饮食减肥，帮你从容面对各种聚会！

Time：2022-06-05 / TAG： 97

不用忌口甜食这样吃不长胖

很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。

Time：2022-06-05 / TAG： 112

饮食清淡发胖难低盐饮食4Tips

也许你不认为你的饮食存在盐超标情况，但事实是一些你看起来很健康的减肥餐单，在盐的摄入量上也是不达标的。

Time：2022-06-05 / TAG： 91

揭秘酒精导致肥胖的原因

减肥误区我们可能多多少少有一些，但是对于饮酒的误区你又知道哪些呢？减肥饮食误区及禁忌，你的误区懂了吗？

Time：2022-06-05 / TAG： 94

Time：2022-06-05 / TAG： 101

饭后七个好习惯吃饱吃好又不胖

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢!

Time：2022-06-05 / TAG： 89

上班族怎样吃快餐才能不发胖？

聪明吃快餐，上班族不用减肥。由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep fit的MM来说，实在是个苦恼的老问题。

Time：2022-06-05 / TAG： 106

16870 首页上一页 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 下一页尾页