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秋冬食醋瘦身方

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另类咀嚼减肥法

每口饭多咀嚼几口，不知不觉能减肥。如果不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以获得饱腹感，导致进食过多。

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减肥想吃肉 多吃低脂白肉

你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等） 或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。

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春季瘦到即止 拼瘦族的减肥攻略

年过完了，该收心了，虽然加菲猫说过球形也是身材，但许多姑娘还是希望自己能再瘦一点。尤其是女明星，那就是“二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲……十二月徒伤悲”。

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春季菇类减肥餐 减肥绝佳选择

春季吃什么减肥最有效？菇类是拥有很多益处的减肥食谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪，吃菇类健康低脂瘦身。专家分享超人气的一周减肥食谱，教你怎么吃菇类健康减肥。

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多吃豆腐 预防臀部下垂

上班族由于久坐易发生臀部下垂，多吃豆腐有助于改善这一情况。

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七种食物有效减轻妊娠纹

1、西红柿

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红枣减肥法，秋季瘦得更快更美丽

对于减肥的女性，管住自己的嘴巴是最大的门槛。红枣之所以可以用来减肥，是因为它吃多了都不会发胖。减肥的MM完全可以把红枣当零食吃。

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MM深秋饮食窍门 火锅吃不胖

天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦！

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9种不良饮食性格决定你身材

你别不信！一个人的胖瘦跟这个人的性格有着莫大的关系。性格会影响饮食习惯，进而影响一个人的身材。如果你肥胖，老是减不了肥，那么不妨检视一下自己的饮食习惯，其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！

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盘点高热量食物TOP12 你戒了吗？

日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出现在榜上！

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吃素≠减肥 8项注意你不可不知

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的8项注意，你一定要看看！

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养成10个习惯让你“自来瘦”

是否在为自己好不容易才减掉的肉又长了出来而感到苦恼，是否羡慕他人苗条的身材？让我们一起看看身材好的人之所以身材好，到底是为什么。

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不拉肚子 酸奶加红糖让我成功减肥

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。

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淀粉vs肉 究竟哪个让你更发胖？

在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出，同等卡路里的食物，实际吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？

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臭味食物减肥效果好！常吃八类怪味食品有助减肥

食物口味有千万种，而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥，忌口是件及其困难的事情，试试下面几种口味食物，帮你顺利度过冬季减肥。

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3种最易引起肥胖的早餐

早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。

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主食冻一冻 变刮油减肥食品

减肥都要少吃饭，甚至不吃饭。其实大家可以不用这么惧怕主食。爱美网小编教你吃什么减肥。主食经过冷冻神奇大变身，成为健康减肥食品。

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吃面包减肥可取吗？热量参数一览知分晓

吃面包的时候，我们都喜欢涂一点牛油或果酱，夹着火腿吃……可是你知道吗，这些配料热量也不低哦，大大地增加了面包原有的卡路里！

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蛋白质淀粉分开吃更易瘦

分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的。

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