减肥_科普_120健康网

扫一扫查看
更多健康资讯

火龙果耐饱减肥功效一级棒

又找到一种良好的减肥水果了——火龙果。火龙果是上佳营养水果，同时也是一道绝好的减肥水果么？火龙果耐饱，具有良好的减肥功效哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 115

营养紫菜汤瘦身又健脑

紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，可是冬季护肤，瘦身，增强免疫力，延缓大脑衰老的秘密法宝。

Time：2022-06-05 / TAG： 104

怎样喝下午茶就能减肥？

一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢?

Time：2022-06-05 / TAG： 104

爱吃MM看过来！高脂快餐也能百吃不胖

麦当劳、肯德基、德克士、Subway、汉堡王，所有的西式快餐绝对让爱美的你望而生畏。殊不知，只要清楚了解这些食品的热量，快餐也不一定会成为肥胖的帮凶。美味、快捷、方便，不如让你的牙齿自己选择。

Time：2022-06-05 / TAG： 108

养成4个睡眠好习惯轻松减脂肪

科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。好的睡觉习惯也能减肥。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，让你躲在被窝里也能轻松瘦。

Time：2022-06-05 / TAG： 111

贪嘴女孩瘦身妙计常备8种餐前“口粮”

贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑，在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢？给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧，因为每一样“口粮”都有营养、有价值、最重要的是餐前多吃可以减少主食的摄入。

Time：2022-06-05 / TAG： 114

想健康减肥每周最多瘦一斤

最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。

Time：2022-06-05 / TAG： 114

三明治的罪与罚：如何吃三明治不发胖？

我们的便利午餐三明治是个罪人，它让我们吃的越来越多、肚子越来越大、体重越来越重。今天编辑来“审判”三明治。

Time：2022-06-05 / TAG： 96

了解脂肪，维护健康

Time：2022-06-05 / TAG： 101

换季排毒计划瘦身美体且美肤

换季容易引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，下面我们一起来看看如何换季进行排毒瘦身。

Time：2022-06-05 / TAG： 113

产后喝红酒瘦身又养颜

最近网络上流传着红酒减肥的方法，方法也很简单，每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒，美容又减肥。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有减肥之功效，还能辅助睡眠，红酒减肥的确是不错的方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 96

遵守五要则烤肉吃不胖

敢问，有哪位童鞋不喜欢吃烤肉？但是偏偏烤肉又最容易引发肥胖。今天小编教给你吃烤肉不发胖的方法哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 112

秋冬食姜保暖又瘦身

秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来，特别是女性普遍都有寒症问题，气血不足，血液循环不畅，对于减肥瘦身是一个大问题呢！小编提醒你，随着季节变化，饮食减肥餐单也需要相应地作出改变！吃生姜能活血升温，不但能改善寒症，还能提高新陈代谢，促进消化，解决便秘问题！

Time：2022-06-05 / TAG： 108

Hot地中海减肥法科学吃油也能瘦

地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。

Time：2022-06-05 / TAG： 110

多喝水你轻松拥有一双美腿

你想穿上铅笔吗？改变你的日常习惯吧，在这里给大家9个change tips，让大家可以从自己的生活习惯中改变过来，拥有修长美腿不再是模特的专利了，你也可以实现。

Time：2022-06-05 / TAG： 118

女人秋季排毒减肥六种食物是首选

Time：2022-06-05 / TAG： 120

巧吃面包巧减肥

你是面包控吗？是不是一段时间不吃面包就想着它呢？今天，就让小编教你怎么在减肥期间挑选好吃又不胖的面包，以及吃面包也不发胖的方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 112

达芬奇减肥法想瘦就瘦

达芬奇减肥法点燃减肥困难户的希望！

Time：2022-06-05 / TAG： 103

4个症状说明你该减肥了

你该减肥吗?有很多人不该减肥可是她们感觉自己已经该减肥了。请您不要胡乱减肥或用减肥方法哦!否则会给您身体带来影响的。那些需要减肥的人有哪些呢?快来看看你该减肥吗?

Time：2022-06-05 / TAG： 99

失传：古代名医华佗的减肥奇方