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医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法。
喝醋减肥法听过没？婴儿食品减肥法呢？有没有试过食用消化饼来减肥？呃，还有，稀饭减肥法，很不错的一种，你试过了吗？文章为你一一介绍。
最近网上流传一套“超懒减肥方法”：只要日常饮食生活中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。
网上一大堆什么减肥药啊，减肥霜啊，减肥仪器啊，等等，很多都是打着广告在忽悠心急减肥的姐妹们。其实，减肥还真是得踏实下来坚持控制饮食、适当运动，这才是最经济最有效最安全的办法。关于控制饮食，抑制食欲大有讲究，文章便为你介绍几种抑制食欲的方法，不妨一试。
肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，甚至一不小心就会让人发胖。所以，多数女人为了减肥，不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。
做菜什么时候放油最减肥？面包减肥还是馒头？喝开水好还是果汁？……这些你都清楚了吗？文章告诉你关于饮食减肥的小细节，享受美食同时轻松瘦。
据闻，容易胖的的女生大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题，先要健脾益气改善阳虚症状。通过一些健康的手段调理身体，就能让你远离肥胖！
节食并不是个明智的减肥方法，很多食物其实具有燃脂作用，只要吃对食物，反而会有助减肥。哪些营养素是我们减肥所必须的呢？哪些食物适合减肥食用？文章为你点名4大瘦身激素，并告诉你如何去安全有效地补充。
你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点“婴儿肥”；早上起床后，眼睛显得比平时小了……其实，这不是肥胖，这是水肿！
都说圈子重要，这不，连减肥也得讲究身边那个人是谁？文章告诉我们，一直瘦不下来，需要警惕的一个新原因是——同事，很有可能他们是你减肥事业的绊脚石哦。
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症以及减肥哦！
又想减肥，又想过酒瘾，肿么办？不少人都知道酒精会致胖，所以为了减肥滴酒不沾，文章告诉你，其实完全没有必要这样苦逼，掌握好原则，你照样可以“千杯不肥”。
魔芋不是芋头，减肥MM们要记住了！魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。
减肥傻事你干过了没？或许你正在干或是曾经干过，但你却一直不知道。文章为你来个减肥傻事大扫盲，让你聪明减肥。
减肥有什么好方法能够让你控制住食欲，轻松减肥？有没有想过利用颜色能够控制食欲？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享瘦不艰难。
有没有想过原来减肥这件事儿真的可以心想事成，想瘦就瘦？近日，英国专家指出，意念减肥法可以帮助你更好地达到减肥目标。
减肥不是易事，需要你做个精明人，明白什么该多吃，什么该慎食，甚至不吃。文章为你盘点10种增肥食物，让你精明减肥，避开雷区。
虽然小编极度不推荐节食减肥，但节食减肥依然是众多妹子的减肥爱好之一，孜孜不倦又惨绝人寰……尽管如此，节食减肥还是要注意一些细节，五项注意你不得不看。
看不见食物的话，你也就不会吃它，当然也吃不到它，这种阿Q精神在瘦身领域也是有利用到的时候！要想拒绝食物诱惑，先从改变外环境开始。
眼下，对生活有着挑剔品位的时尚人群中正流行一种新的竹盐类健康瘦身产品。它强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。
