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冬季抑郁症的发病率，城市高于农村，冬季总是阴阴沉沉、很少见阳光的地区的人容易发生此病。中医认为，七情太过或不及均可致病，不能强制性地压制心情，想哭就哭，想笑就笑。
人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也可以达到强身健体、延年益寿的目的。
老年人吃什么好，怎么吃？这是老年人冬季养生都不可避免的问题。除此之外，吃饭的时间也是很重要的。许多老年人不知道怎么样通过吃来保持健康。下面小编介绍一下老年人健康饮食需要注意的方面。
癌症是令人闻风丧胆的夺命杀手，治愈的可能性微乎其微，而癌症是发病率又在不断的上涨。那么，有什么方法可以“防癌与未然”呢？要远离癌症的侵袭，首先要有健康的生活方式。下面，我们就跟有趣的7组数字和7大招数一起去防癌吧。
爬山的好处多，爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
秋冬季节，女人容易出现手脚冰冷。只有气血充盈，女人才能拥有好的气色和健康。最补血的食物有哪些？小编推荐“4宝3红”最补血，女人们一定要记得多吃。
“力气”越大，死亡风险越低。研究发现，肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的近2倍；每增加1公斤肌肉力量，死亡风险下降3%。
每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。下面介绍一些游泳的注意事项，一起来了解一下吧。
立冬刚过，大家一定都感觉到冬天的寒意了！每年此刻正值换季，感冒频发；感冒是最常见的身体疾病之一，虽然常见但是却不可忽视。下面整理出来9个无需吃药的好方法，帮助受到感冒病菌侵害的身体可以快速恢复。
运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗?一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。那么走和跑就可以锻炼出苗条身材。
冬季是中风高发季节，调查发现，半数以上患者在此段时间发病。中风有先兆，一旦发现“危险信号”，应及时就医。
冬天来了，本应睡个好觉，然而，有相当一部分人睡得并不好，一些人甚至出现了睡眠障碍。那么，如何才能睡个甜美的觉？怎样做才能避免睡眠不足甚至失眠呢？从现在开始，让我们一起关注睡眠，关注健康。
今年的“11·11”网商，实体店等商家群为消费者打造一个全方位的购物盛宴。为迎接疯狂促销日，各白领或留守电脑十数小时，或逛遍实体店。“节”后首个工作日，你是否依然各种焦虑缠身呢？
冬季养生的基本原则也当讲“藏”。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。
随着“i产品”的疯魅，随处可见公交汽车、地铁以及车站、饭馆、咖啡店等场合有一群埋头“玩机”者。与此同时，求诊的白领尤其是女性激增，缘由偏头痛。
进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。
心脏疾病发病突然，常常给人以致命打击，干扰养生防病。不想遭受生命威胁就要早作防范。中医疾病警告：10大最明显的心脏病早期症状可要防好了。
一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，有哪些排毒方法呢？
长跑是一种极好的锻炼方式，它可以锻炼人的整体，还可以强化人的心脏，但一些患有心脏病的人却不适合;因为运功量过大的话，可能会造成猝死或其它伤害，关于这方面的知识，下面就随小编一起来了解一下吧。
医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧！
