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更多健康资讯

呼啦圈可以减肚子吗？

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，尤其是减肚子。不过运动的时间一定要够长而且得讲究摇呼啦圈的方法。

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打鼾者冬季侧睡更健康

人生的三分之一时间是在睡眠中度过的，冬季的睡眠尤其重要。然而打鼾在成年人中十分普遍，有损睡眠质量，健康敲响警钟。究竟哪种睡姿更适合打鼾者呢？

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常练太极拳有益于帕金森症患者

太极拳，它是武术的一种形式，是我国民族形式体育项目之一，也是气功的主要门类，一种重要的健身与防病治病的手段。美国研究结果：练习太极拳有益于帕金森症患者。

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冬季畏寒“甲减”来袭 中药膏方进补妙法

职场“白骨精”王小姐最近老是感觉人怕冷、四肢冰凉、疲倦乏力、记忆力下降，头发干枯脱落等身体不适的症状。医生诊证结果，王小姐竟然患上了甲状腺功能减退症。专家提醒：冬季适当进补，对甲状腺功能减退症有利。

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冬季养生以调节饮食为主 进补菜谱推荐

冬季养生主要以饮食为主，今天给大家介绍三种，冬天必吃的食物：莲藕、花生、鲈鱼。这三种食物虽然经常出现在人们的餐桌上，但在冬季食用它们会有特殊的养生功效！

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看耳朵可自测寿命长短

很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但是比起手，人的脸上有更多的生物特征，能够帮助我们了解身体的健康情况，比如人的耳朵长度。在一项科研项目中，研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。

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缺水易患白内障 吃“抗氧化”可预防

老年性白内障是老年人常见病、多发病，为主要致盲的眼病之一，据统计资料显示，我国约有5000万老年人患有白内障，造成的致盲率约占老年眼病中的50%左右。据有关临床资料统计表明，即便只曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率也高出正常人4倍。

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六大原因导致牙龈出血

牙龈出血，一般人都会认为是简单的小问题又或者根本不知道何原因引起的。牙龈出血少部分是由于全身疾病因素，但绝大部分是由牙周局部炎症引起的。而牙周局部炎症的首祸是：刷牙方式不正确，跟着小编一起了解一下牙龈出血是怎么回事。

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皮肤瘙痒难堪 冬天洗澡不宜过频

在冬天，洗个热水澡驱除寒冷，然后立马溜进暖和和的被窝，可谓是件惬意的事。然而，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

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简易办公室舒缓操 既恢复精力又瘦臂美胸

手边文件似乎永远处理不完，桌前电脑几乎永远不离不弃！从清晨到日落，离开“战场”时带走的只剩一身疲惫。想告别办公室久坐造成的精神紧张、舒缓颈部、肩部的疼痛？来做一套简单的体操吧，恢复精力之余还能瘦臂美胸哦！

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乳房自检 从乳晕颜色看患病征兆

乳晕的颜色和形态能够反映女性乳房的健康状况，细节之处千万不要忽视。什么样的乳晕是正常的，怎样进行乳房自检呢？快来学学吧！胸部健康对女性来说至关重要。

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冬季如何预防感冒？

冬季已经悄然开始，因此保健养生被人们提上日程。冬季养生都需要知道些什么呢?冬季养生必知的四大准则是什么？冬季容易感冒，如何防止感冒呢？一起了解一下吧。

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冬天睡眠为第一大补 怎么睡觉才最补？

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。冬天也是养生的时节，怎么样睡觉才最补？今天小编介绍睡觉的基本常识以及冬天睡觉要注意的事项。

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冬季血压如过山车？老年人8大事助稳压

数据显示，一到冬天血压就容易“失控”。心肌梗塞和中风的发病率也有季节性差异，同样是在冬季上升。高血压为何容易在冬天彷如过山车？

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当心脖子疼是患上了心肌梗塞

脖子疼是中老年朋友常有的事情，一般人都不会太过重视，近期，56岁的陈师傅脖子疼幸亏去医院，一检查竟是急性心肌梗塞！由此可见，心肌梗塞症状需要及早知道才能及早治疗！

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女子一打喷嚏就漏尿 七招预防压力性尿失禁

在很多人眼里，只有婴幼儿才会尿湿裤子，而55岁的刘女士却已经使用纸尿裤控制小便三年了。近日，她带着疑惑去医院检查，才得知自己患上了压力性尿失禁。专家指出，压力性尿失禁重在预防，而即使是患病，也可以治愈。

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精液是否正常自测

男性的精液是否正常，除了可以去医院检查外，还可以自测，一起看看如何自测精液是否正常。

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与养生密不可分的拳法——太极拳

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。

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解决便秘的中医小偏方

便秘是让小腹突出的原因之一，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，还会影响身体健康，民间有很多消除小腹的偏方，下面小编总结了8个，相信总有一个会适合你哦！

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老年人冬季洗澡注意事项

寒冷的冬季尽情泡个热水澡，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事。但是，每年都有近20%的高血压患者及老人在洗澡时发生脑血管意外。小编为你细说老年人洗澡时该注意哪些事项。

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