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6款食谱帮你巧治咳嗽

正值秋季，天气渐变寒冷，容易咳嗽感冒，现将此感冒偏方与大家分享，最好还是当心身体，切勿感冒!

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秋季下火润肺 保健药茶

秋季干燥，肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢？首先罗汉果比较适合秋季降火之用，另外介绍一些适合秋季的保健药茶。

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秋季增强免疫力小贴士

因人施膳即“食补”。体质偏于气阴虚者，可适当选些甘寒益阴补肾之品，如，龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴，偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补，如牛肉、鸡肉、羊肉等，以温中益气，填补精髓，增强体质。

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秋季运动注意 过量反而无效

中医认为秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

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秋季四种方式养出身心健康

大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。

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喝红酒可预防牙周炎

喝红酒有很多好处，最近一项新的研究表明，喝红酒还能预防牙周病……

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糖尿病人养生指南

糖尿病有慢性杀手的称号，可见它对人体的危害程度的严重性。糖尿病人如何养生？糖尿病患者为了摆脱病魔的困扰，往往会选择一些保健品，但是这是否有作用呢?今天小编就来介绍一下。

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老还是嫩？12道题可测出血管年龄

血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。与我们的生命息息相关。

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压力大怎么办？小体操助你缓解压力

压力大怎么办？为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。

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适合情侣一起做的瑜伽招式

健康、美丽是每个女人的追求，其实每天你只要花费三分钟做运动就可以了。情侣瑜伽也适合情侣一起做，两个人做起来更简单，更有趣！你知道是什么样的运动吗？下面小编就和大家一起来看看吧！

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秋季腹泻怎么办？

秋季是腹泻的流行季节，由于气温较高，加之秋雨偏多，湿度较大，食物放置后容易腐烂和变质，使得致病性细菌滋生活跃。适逢旅游季节，人们外出度假、聚餐和婚庆将剧增，如果不注意饮食卫生，很容易引起腹泻、秋季腹泻怎么办？告诉你腹泻吃什么好。

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九式瑜伽 让你离健康近一点

很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽不仅修身养性还可以矫正骨骼歪斜哦！你相信吗？你知道是什么样式的瑜伽吗？下面就跟小编一起了解一下。

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几个小动作 减掉肚子赘肉

肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹?只是简单的几个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。如果你想减掉肚子上的赘肉，那就跟着小编一起来了解一下吧。

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痛经怎么办？有快速止痛的方法吗？

痛经是女人最常见的病症之一，也是很难受的病症，痛经怎么办？有快速止痛的方法吗？其实在平时的生活中，我们可以通过简单的方法就能很好的缓解痛经症状。

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运动保健后注意补充能量

运动有专门的运动营养，健身运动前或健身运动后，吃哪些食物都十分有讲究，而今天小编主要为大家介绍的是，健身运动后应该吃什么，下面就来为大家一一介绍运动保健后需要补充什么能量。

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保龄球的三种打法

保龄球运动发展到今日，也和所有的运动一样，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。跟着小编一起来了解一下吧。

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练太极拳小贴士

诸多老年人爱好练太极，但是方法不多，适得其反。那么练太极需要注意哪些方面呢？下面跟着小编一起了解一下吧。

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棒球运动小贴士

虽然投棒球或其它上肢运动的运动员不需要过分的力量，但是，进行一项运动如果超过恰当的时间而不致受伤，仍需进行锻炼和持续。那么棒球运动要注意哪些方面呢？跟着小编一起来了解一下吧。

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打篮球怎么练弹跳力

年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝招。

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打高尔夫小技巧

高尔夫是一项非常有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不容易。打高尔夫有什么技巧呢？跟着小编一起来了解一下吧。

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