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做好脚底功夫健康无忧

药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。

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瘦得太快也是病？自测你有没有患病

饮食、生活不规律，精神紧张焦虑，导致营养消耗大于摄入，自然会消瘦。正常人如果在短期内出现不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状，可能是病理性消瘦，是罹患某些疾病的先兆。

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中医方法教你预防秋季6病

夏热去秋凉来，随着天气的凉快，秋天的气息越来越浓烈，中医说秋季最该防6大疾病！

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每天慢跑一小时可预防癌症

癌症是多么可怕的两个字，人类最大的杀手，每年有几十万人是在他手上，所以如何预防和抗击癌症成为我们健康上的头条人物。怎样才能预防癌症？预防癌症要怎么做？

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小体操教你增高

以下介绍了增高的运动，增高体操怎么做，养生频道专家们提醒大家通过这套体操，可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑，体育运动是增高的最佳途径。

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工作压力大 办公室内多走动

7天长假，随意吃、喝、玩、乐，会把人的惰性激发出来，容易产生精神上的疲惫。在假日即将结束时一想到又要上班了，又要长时间地忙碌，就特心烦，精神无法集中。顿时感觉工作压力比往常大，工作压力大怎么办？

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肚子痛会是哪些病？ 细数揉不得的腹痛

腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。

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打羽毛球可保护眼睛和心脏

你喜欢打羽毛球？打羽毛球有什么好处？羽毛球事项全民运动，从几岁到几十岁都可以玩，它可以锻炼我们的肌肉，强化心脏，现在发现对眼睛也有极大的好处。

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背部疼痛怎么办？养生小体操帮你消疼痛

人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而他们中很多人对此还毫无所知，因为这是不伴随疼痛的错位，造成背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。

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肾虚的症状有哪些？自测你是否肾虚

肾虚的症状有：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。肾虚不是人人都会得，但有一些人群得肾虚的几率会高一些，生活中应多留心下身体。

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运动需按年龄段进行 教你健康运动助养生

为了达到身体的健康，运动是必不可少，为了获得最佳的锻炼效果，避免伤害，应要根据年龄及性别进行不同的运动。

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你是“糖”友吗？牙周炎引出糖尿病

很多人身体生病了会去看医生，但得了牙病却总草草了事，牙疼时咬一片生姜缓解疼痛，或者干脆忍忍就过去了。专家称，牙齿问题能揭示身体的多种疾病，牙周炎就与糖尿病相互联系，所以切莫轻视牙病。

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6招瑜伽动作解决劲椎问题

长期坐着对电脑工作劲椎受不了？回到家练练瑜伽吧，让劲椎不再刺痛，恢复到最佳的健康状态！

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手指长度看出性能力

想不想知道你的性能力怎么样？那就看看手指长短情况，性能力强不强看手指，手指长度揭秘健康状况。

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国外奶粉猫腻多，购买需谨慎

导读：奶粉安全一直是家长放不下心的话题，如何够买到健康营养的奶粉跨国奶粉贸易商向记者悉数山寨“原装进口”奶粉的猫腻 澳大利亚乳业局行政长官教中国消费者如何辨别真伪。

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八种解决身体小毛病的食物

解决小毛病保持健康的8种食物：橙汁助解酒、奶酪防龋齿、橄榄油防皱纹、食糖止打嗝、绿茶助减肥、巧克力奶长肌肉、燕麦＋香蕉＋核桃助入睡、运动饮料＋果酱面包解宿醉。

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中医拔罐 通过拔罐知道自身体质

中医拔罐养生祛病，教你通过拔罐自测体质及身体状况(图)。中医认为，拔罐具有养生强体祛病之功效。您知道吗?拔罐除了能祛湿止痛外，有时还能告诉您自身是什么体质和身体状况。

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白领办公室可操作瑜伽

常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷

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运动养生要注意循序渐进

运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。

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简单运动招式预防关节疾病

近年来，膝关节疾病如骨性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤等越来越多见，患病人群也逐渐趋于年轻化，除外先天遗传性因素，膝关节损伤病因常见有：因高强度工作和家务频繁行走上下楼及提重物；超重致关节压力过大；运动中膝部外伤和频繁跳跃落地如羽毛球篮球等。

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