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最适合秋季的运动

随着天气的逐渐转凉，让人们意识到秋天到了，确实炎热的夏季已经过去，人们在也不用忍受酷热的天气;而一些户外运动又开始盛行起来，爬山、散步、快走、骑自行车、打羽毛球……这些运动就非常适合这个秋季哦!

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健康运动要注意的细节

如果你还是一套健身服所有运动通吃的话，那么你就OUT了;运动的种类有很多，健身服当然也有不同的特点，没有任何一套健身服是万能的，所以对健身服的选择，大家一定要根据自己的健身项目来选择。

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秋季咳嗽怎么办？偏方教你解决

秋季咳嗽病人增多，咳嗽的原因有多种，比如呼吸道的疾病：气管和支气管的炎症、咽喉的炎症等。胸膜疾病、心血管的疾病、中枢性原因、药物性原因，如卡托普利等。因此要做好养生保健工作，预防秋季咳嗽。

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头晕浮肿？起床后5种反应怎么解救

要想健康，日常的养生保健一定马虎不得。特别是一定要具有一定的养生常识。你知道吗，每天早晨醒来之后出现的一些小状况可能暗示了身体健康的大秘密。快来看看吧，你或许曾经遇到过。

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跑步小心跑出关节炎

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。治疗关节炎又很难，随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。

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胃痛分类型 中医辨证治胃痛

胃痛怎么办？胃痛是临床常见病、多发病，病程较长，且易反复发作，严重影响人们的工作和学习。本病多见于西医的急慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等。中医通过辨证论治，采取不同的方药进行治疗，疗效较为可靠。

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烫伤后如何处理才正确？

烫伤了怎么办？烫伤了怎么办？教你如何正确处理烫伤。

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嘴巴长泡怎么办？

嘴巴长泡怎么办这种情况下要如何养生？来看看嘴巴长泡有哪些种类，如何预防。

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教师嗓子痛怎么预防？

教师是一个每天都要扯着嗓子说话的职业，对教师来说，没有比好嗓子更重要的了，教师嗓子痛怎么预防？

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秋季养生保健遵循两个原则

秋季养生保健有一些要注意的事情，两个养生原则，简简单单养生，轻轻松松达到健康标准，生活就该越来越简单。来看看秋季养生的小常识！

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秋季身体四个部位不能受凉

秋季保暖要注意，身体四个部位不能受凉，来看看哪些部位要特别做好保暖工作吧！

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秋季温差大 防寒有方法

10月23日是重阳节，这一天恰逢农历二十四节气之一的“霜降”。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健。小编介绍几招科学防寒的方法。

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远离胃癌 饮食养生支招

胃癌是中国发病率较高的一大癌种，那么怎么预防胃癌呢？我们先从饮食上来说说吧，下面是预防胃癌的几种食物。

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英专家：多踢足球降血压

据英国媒体报道，高血压患者加强锻炼有益降低血压。中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱。

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秋季自测 你是否需要排毒

中医把人体需要排出的毒素归为：气郁、瘀毒（包括瘀毒和血瘀）、痰阻、湿毒（包括湿毒和湿热）、水湿之邪等5毒。下面来看看你是否中毒了？看看有哪些排毒方法帮你解毒吧。

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广播体操的养生妙用多

1951年，广播体操公布至今已经过了一个甲子，从第一套广播体操到第九套广播体操有何变化？体操教师施履冰介绍，第九套广播体操编排更加科学，运动量也有所增加。“一套操做下来需要4分钟，心率要是能达到每分钟135跳，说明基本达到了锻炼的效果。”

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寒流来了 防寒养生

“寒流”来了，如何穿衣自然成了热门话题。在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。下面几个建议可以科学防寒。

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跑酷高手也失误？极限运动虽好你未必适合

跑酷运动作为一种极限运动一直很流行，在国内渐渐兴起，尤其是受到青少年的特别推崇。瑞典跑酷高手因飞楼失误重伤引起很大的关注……在一般人看来，极限运动挑战人的勇气和信心，能够增加人的意志力，但未必每个人都适合。

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给你的肠子洗洗澡吧 运动方法助排毒

运动是人可选择的最简单的排毒方法之一，人体是一个精密的自动化系统，摄取营养部分为输入系统，排除毒素部分为输出系统。呼吸、饮食带来能量为输入，产生的毒素通过大小便、汗液排出体外为输出。通过运动发汗是加强输出的最好途径，不运动则毒素无法排尽。

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注意力不集中或体内积毒？自测你是否需要排毒

排毒方法有哪些？凡是不能及时排出体外、对人的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。应该怎样排毒呢？

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