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冬季来临，一些人开始冬泳锻炼身体笔者在此提醒，冬泳因水温较低，不能简单等同于夏日的游泳嬉水，新手尝试前应充分了解相关知识，并在下水前做好准备工作。冬季游泳要注意什么呢？有哪些禁忌呢？跟着小编一起来了解一下吧。
乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球是一项老少皆宜的运动，然而，想要打好乒乓球，就必须要了解乒乓球的打球技巧，这样才能让自己的球技有所进步，成为打乒乓球的高手。那么，乒乓球的打球技巧有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！
秋冬季节正是心血管疾病的高发期，如何才能在季节交替来临时保护好自己的心脏，避免出现恶性心血管事件；白领一 族如何才能远离猝死的威胁？
白领养生，女白领如何排毒养颜呢？排毒养颜已经成为白领养生的代名词。但是随着近年来药物排毒带来的副作用越来越多，使得很多人对排毒养颜望而却步。一起跟着小编来了解一下吧。
很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍三种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助，一起来了解一下吧。
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易，下面小编介绍一些打好太极拳的方法。
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。你知道哪些有氧运动能让你瘦的最快吗?
冬季天气寒冷是感冒的高发期，普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。
为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程，掌握正确的排毒方法很重要。
冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。
一夜之间，《江南style》红遍整个网络，各种改编的舞蹈操随之而来，跟风学习跳舞的络绎不绝。然而各大医院，却莫名多了不少闪腰求诊者，医生提醒：热身很关键！
按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。
跑步是一项有益身心的运动。研究表明，每周慢跑一次，可以延长寿命6年。如果想要拥有健康，那就跑起来吧。
肾虚的症状有倦怠无力、小便频多、遗精早泄、腰膝酸软等，男人如何自测自己是不是肾虚了呢？其实很简单，只要看一看自己的尿液就知道。冬季养生护肾补肾是主流，护肾的方法有哪些呢？
你的身体还能用多久？7道题就能测出来了！记忆力、肺功能、皮肤……都是你要留意的，这些都能体现你的健康状况。
冬天赖床是大多数人都有的习惯，有关专家提醒，贪睡赖床等同暴饮暴食，冬日赖床过久尤其不利健康，可能会引发抑郁、焦虑、感冒、胃肠疾病、记忆力下降等。同时，专家表示，冬天赖床5分钟在起床最好，可以防止头晕。如何睡觉、起床都是学问，冬季养生需注意！
有数据显示，广东是泌尿系统结石高发区之一。 广东人为什么容易得结石？除了可能跟天气炎热、水分蒸发快导致尿液浓缩及饮用水质有关外，跟饮食习惯也有很大关系。比如经常用喝动物内脏煲的老火汤是原因之一。
有时说话打颤？有时语无伦次？有时眩晕？要小心了，一些不起眼的小征兆可能预示着大疾病！
冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足活动时极易发生皲裂。老人出汗少，皮肤更加容易干裂起皱。
