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夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥， 根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，夏季养生的一大关键就是养心。
进入冬季，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力？不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。
很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。
冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。
健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。
胃痛怎么办？中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机,下面来看看怎样养胃吧。
心理学中说的压力，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。现实生活中有多少种相互排斥的事物，接触这些事物的人，便能体验到多少种内心冲突。下面小编为你介绍哪些运动方式都有什么神奇的功效。
每个人都应该了解自己的身体状况。知道自己在日常生活中吃进了多少毒素、接触了多少对身体健康有害的物质。从以下评量表中，你可以了解和检测自己体内是否有毒素积存。选中的比例越高，就表示体内的毒素浓度越高。
中医告诉我们，人的面部颜色与各脏器的病变有关系，也就是说，当五脏病变发生时，面部的颜色也会相应变化，因而可以通过面部颜色判断五脏病变，下面让我们一起看看面部颜色告诉我们哪些健康信号吧。
中医认为，指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理的变化。所以通过指甲看健康是中医推崇的一种简便方法。通过观察指甲的形状、大小、颜色、光泽、纹路、斑点等能够反映一个人的健康基本状况。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
美国神经病学专业杂志Neurology上刊登的一篇文章显示，每天一杯葡萄酒可增强记忆力，降低痴呆症发病率。每天做一下“头脑体操”，也有助于帮助预防痴呆。
在办公室长期坐着工作的人，易产生腰背酸痛，下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅病”。为此，一些专家根据此病编排了椅上健美操，可使您10分钟内消除疲劳。当然除了椅上健美操，还有一些适合办公室的其他体操。
单位体检一下子查出好几个轻度脂肪肝，对此，每个人的态度迥异，你又如何做呢？专家建议：发现脂肪肝应当去医院做进一步检查，如果只是单纯性脂肪肝，可以先从调整饮食结构、加强运动来进行干预，并定期复查。
痛经怎么办？女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。痛经怎么办呢？下面教你按摩的方法缓解痛经。
22日迎来冬季节气中的第二个节气——“小雪”。最近不少年轻人出现了“上火”症状。一众OL发现，不仅脸上的痘痘大爆发，而且口腔溃疡也很严重。其实，这些都是体内热气散发不出、内火旺盛的表现。
长跑是一种极好的锻炼方式，它可以锻炼人的整体，还可以强化人的心脏，但一些患有心脏病的人却不适合;因为运功量过大的话，可能会造成猝死或其它伤害，关于这方面的知识，下面就随小编一起来了解一下吧。
天气渐冷，皮肤问题也接踵而来，特别是老年人的皮肤问题更多，应注意加强皮肤护理和保养。
转眼就到了“小雪”节气，各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。
2012广州马拉松赛中，有两位选手突然发生昏厥，其中21岁的选手陈杰于昨晨不治身亡，另外一名目前仍还在ICU抢救中。长跑是一项健康的运动，但是不正确的跑步锻炼会给我们的生命蒙上阴霾，应该怎样防长跑猝死呢？
