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用砂锅炖食物 营养损失得多

砂锅越来越受人们的欢迎，李女士就是一个典型的例子，她现在觉得其它容器的化学物质都太多，而砂锅返璞归真，给人安全而健康的感觉，热气腾腾的使人很有食欲，因此现在家里每顿饭都离不开一个砂锅菜。

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新大男子主义其实可以很温柔

　　大男子主义，是一个很复杂的词，让女人又爱又恨，而男人如被冠以这个名头时，表面不服，心里还是十分受用。　　不过，大男子主义，现在已经与时俱进地改良了，就像几年前电视剧《激情燃烧的岁月》里的那个会打老婆屁股的石光荣，

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老年人适量吃香油可以软化血管

　　为了让自己远离高血脂，只要是带个“油”字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。　　老人年纪大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病

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逛街是很好的爱情试纸

　　观察一个男人和你逛街的行为，可以看出他和你的将来。Shopping是很好的爱情试纸。 　　如果一个男人不肯帮你拎大包小包，别指望他在热恋过后过会对你无微不至。如果他叨叨不休干涉你买这买那，别相信将来他会尊重你的

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胶原蛋白 你该怎么补？

　　胶原蛋白在被大众知晓的短短几年间，就以其与美丽、健康的密切关系，迅速蹿红起来，成为尽人皆知的美容圣品。但是，胶原蛋白到底应该怎么补，你又知道吗? 20岁开始补充胶原蛋白 胶原蛋白(collagen)是人体内含量最

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有多少健康误区你还不知道？

　　误区一：夜里进食导致肥胖　　据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说："这要视情况而定

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牙齿失去光泽 碳酸饮料惹的祸

　　年仅25岁的小伙，满口的牙齿却早已失去光泽，两颗门牙牙冠甚至萎缩，只剩下了牙根。什么原因导致他牙齿受损，原来是常喝碳酸饮料惹的祸。　　日前，辽宁省鞍山市妇儿医院口腔科接诊了这名年轻人。医生经过仔细询问，才找出

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都市男人应战“啤酒肚”

　　当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。 　　采访专家 　　中山大学附属第三医院消化内科主任 文卓夫 　　北京朝阳医院京西医院消化内科主任 张 川 　　北京市科学健身讲师团秘书长

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早晨起床 千万别抽烟

　　这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。　　如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不

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电子垃圾污染比其他污染更可怕

　　“我今年很关注电子垃圾处理的问题。来自中国家用电器协会的数据显示，我国仅电视机、电冰箱、空调器、电脑、洗衣机的年报废量就超过1.5亿台。”民盟中央常委、青海省主委，青海省政协副主席鲍义志告诉记者，目前绝大

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春天软装饰家 鲜花扮靓新玩法

园博会上，曼妙的插花艺术吸引了大批年轻游客驻足留影。用剪切下来的植物的枝、叶、花、果作为素材，整枝弯曲或修剪，设计师教你将情人节的鲜花重新配置成一件精制完美、富有诗情画意，能再现大自然美和生活美的花卉艺术品。 雅室何须大 奉上一束玫瑰，是情人间爱意的永恒表达。情人节到来，靓丽的玫瑰花如何能变得更美并长久保持它们的芬芳呢，流行的插花装饰艺术让人眼前一亮。园博会上，曼妙的插花艺术吸引了大批年轻游客驻足留影。用剪切下来的植物的枝、叶、花、果作为素材，整枝弯曲或修剪，设计师教你将情人节的鲜花重新配置成一件精制完

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如何拥有良好睡眠15点忠告

　　一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点，多吃容易消化的食物吧，别担心没有大鱼大肉的

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羽绒服洗涤收藏诀窍

洗涤羽绒服的诀窍

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微笑和直视增强吸引力

　　眼睛是心灵的窗户，而微笑则是最美的语言。可见，眼神和微笑的魅力何其大，不仅可以让人看起来亲切温和，而且据英国媒体11月7日报道，一项研究发现，微笑和直接的眼神交流能够增强吸引力。 　　研究人员选择了一些不同表情

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教你九招调整客厅风水

　　以居家风水而言，客厅的风水关系着家庭的运势和家庭 关系 的和睦。一定要使气顺畅的流通在客厅之中，不可有会聚积秽气的死角。客厅是居家生活和社教交宴客的主要 活动 场所。所以布置好客厅风水可为全家代来幸福。

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怎么挑选运动文胸？

　　在健身馆内，正确的着装非常重要，尤其对于女性。如果你想在装束上达到最佳效果，那最好和时尚同步。美国《自我》杂志的主编露西·丹兹格，在《早安美国》节目中披露了在健身时如何着装才能让自己做到最好的秘诀。　　

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健康的首要任务是要“养骨”

　　我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗，真是福气……在日常生活中，“身子骨“的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么？健硕、硬朗、灵活，“身子骨“，并不是简单的文学修辞，其实道出

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注意：茶叶太新鲜容易伤肠胃

　　清明前夕是春茶上市时节，许多人喜欢买新炒的茶叶，其实，新茶往往不能趁“鲜”喝。“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解。并不是所有的茶叶都是越新鲜越好，普洱茶、黑茶就是越陈越好，而追求新鲜的茶叶则为绿茶，但即使是

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养宠物如何预防疾病传染

　　动物是人类的朋友，在家里豢养一些小动物如狗、猫等，既有益于人的身心健康，平抑烦躁，降低血压，又有助于增添生活情趣，放松紧张的节奏，寄托思念之情等。但是，豢养动物也必须注意卫生，防止传染病的蔓延。　　狗是人类豢养最

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孩子不宜家养宠物鼠

　　随着宠物热的日益盛行，鼠类也被一些人开始玩赏，包括松鼠、仓鼠、鼹鼠、豚鼠、小白鼠、大白鼠等。宠物鼠进入家庭，又增加了防控鼠传疾病难度，处理不好，家养宠物鼠，有可能给公众带来一场疾病流行与灾难。　　医学研究查

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