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办公室族“忙”，小心“糖”上身

现在的办公室一族，工作繁忙，整天整夜的闷在office里“足不出户”，上班、加班似乎是永无休止的话题。然而在他们“乐此不彼”的延长工作时间的同时，最后发现自己“不由自主”的胖起来了。广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授做客家庭医生在线访谈节目中提醒大家，办公室上班族，特别是有糖尿病家族史的朋友，如果不注意健康体重，会大大增加糖尿病的患病几率。

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小心冰箱里的嗜冷菌

　医学指导/上海市疾病预防控制中心主任医师刘弘 夏天人们频繁使用冰箱，但冰箱的使用有讲究：有一种叫“嗜冷菌”的细菌很适宜在冰箱环境生长，给人们健康带来困扰。怎样才能消除冰箱里的嗜冷菌呢？请听专家的“支招

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三种人不宜服六味地黄丸

大家都知道“六味地黄丸”是传统的补肾中药，但中国中医科学院西苑医院专家房定亚教授说，有三种体质的人，不宜服用六味地黄丸： 一、没有明显肾阴虚的症状者不宜：肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。 二、明显肾阳虚者不宜：肾阳虚多表现为面色偏白、腰膝酸冷、体质虚弱、喜暖畏寒。许多勃起功能障碍患者，以为是因为肾虚引起的，于是就自作主张服用六味地黄丸，但往往会适得其反。因为，肾只是泌尿系统的重要

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荷兰科学家揭行走摆臂之谜：可使行走效率更高

据英国《独立报》报道，人类为什么在行走时不断地甩胳膊，而不像《巨蟒剧团(MontyPython)》里的约翰・克莱斯(JohnCleese)那样保持胳膊不动，以僵硬滑稽的方式行走？这是一个长期以来一直困扰着人们的问题，不过现在这个问题已经得到解决。荷兰科学家实施的一项实验，通过让一组人在实验室里用僵硬滑稽的方式行走，证实甩胳膊更易于行走，使行走的效率更高。 虽然人们随着迈腿的动作作出甩摆臂的动作司空见惯，但是数十年来这个问题一直困扰着科学家，因为胳膊不接触地面，似乎没有机械功能，可为什么人一行

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夏天拉肚子 用药有诀窍

夏季是腹泻的高发季节，许多人认为拉肚子是小病，其实不然，拉肚子不及时治疗有时也会酿成大祸。本期本报特邀请了相关专家，为您详细解读腹泻用药。止泻药：别急着吃许多人一出现腹泻，就想尽快止住泻，以为只要不拉肚子就没事了。实际上，对于感染性腹泻来说，排便是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出人体，减少对人体的损害。不恰当的止泻可能加重感染及中毒症状。对此中医有一个比较形象的说法，叫“闭门留寇”，也就是说如果此时止泻，就等于把门关上将贼留在了屋里。在水样便次数较多但无发热时，可酌情使用止

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如何选购藤艺家具

　　1、藤器除手工编制技艺精细外，最主要的是审视藤器材质是否优良。如藤材表面起皱纹，说明该家具是用幼嫩的藤加工而成，韧性差，容易折断和腐蚀。　　 2、可以双手抓住藤家具边缘，轻轻摇一下，感觉一下框架是不是稳固。

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哪三种裤裤最损害女性健康

　　1.不宜穿太紧的内裤　　女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。　

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抗衰老新招：酸苹果泡绿茶

　　上班路过水果店，打出来的牌子上写着：新上市伏苹果。午后的写字间，由于忙绿而更显燥热。一大盘新鲜的水果都被一一取走，只剩下几只绿色的伏苹果。问到为什么？齐说：不甜。　　伏苹果比起国光、黄元帅、红富士等在秋冬季

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一条毛巾最多只能用40天

整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情。但是专家介绍：个人用毛巾用30天左右就应该更换，最多不应超过40天。 记者调查：理发店毛巾轮流用 昨天记者陪朋友到一家理发店剪头发。洗完头后，理发的师傅拿过一条毛巾帮朋友擦了擦头发，便将用过的毛巾扔在了旁边的凳子上。没过多长时间，店里的其他人又将这条毛巾叠好放在了架子上。因为顾客多，这条毛巾也就“休息”了那么一小会儿，还没来得及

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七种坏情绪影响男性健康

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下七种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。

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地毯清洁有妙法

　　地毯的优点很多，如弹性好、美观、吸音等就不提了，地毯最大的缺点就是打理起来有些麻烦。不过，只要及时清理灰尘，保养得当，地毯的使用寿命相当长。 　　在夏季使用时，地毯应尽量避免强烈的阳光直射，以免令地毯老化褪色。

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注意关于花露水的4大使用误区

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。 误区一：过量使用 为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。 但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。 误区二：患皮炎后使用 花露水含有一种叫“伊默宁”的成分，它可使蚊虫丧失对人叮咬的意识。如果在患皮炎后涂抹花露水，不但不能治疗皮炎，“伊默宁”成分还可导致皮肤出现过敏反应，加重皮炎症状。患皮炎的患者可在电蚊香片上滴4-5滴花露水，既

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红酒中的提取物可以对抗炎症

英国研究人员日前发现，从红葡萄酒中提取出的抗氧化物质白藜芦醇有助于对抗身体中的炎症。 英国格拉斯哥大学研究人员在2日出版的《美国实验生物学学会联合会杂志》上报告说，他们将实验鼠分为两组，先给其中一组注射白藜芦醇，再向两组小鼠同时注射强炎性药剂。结果未注射白藜芦醇的小鼠表现出严重的败血症症状，而事先注射白藜芦醇的小鼠则安然无恙。研究发现，白藜芦醇抑制了引发炎症的两种主要蛋白质。 研究人员说，白藜芦醇存在于葡萄皮中，它在红葡萄酒中的含量要高于白葡萄酒。 参与研究的阿利里奥.梅伦德斯说，败血症等严重的炎性疾病

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吃新鲜生蒜更有助心脏健康

曾有研究证实大蒜有益心脏健康，但如何吃蒜才能更好发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。 美国康涅狄格大学医学院研究人员在最新一期《农业与食品化学杂志》上报告说，为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用，他们对两组老鼠进行了心脏病模拟实验。研究人员分别用等量的新鲜生蒜提取液和干蒜提取液喂食两组实验鼠，每天的喂食量相当于人每天食用两勺大蒜。一个月后，研究人员发现，当心脏血流被切断半小时后，进食新鲜生蒜的老鼠比对照组老鼠更快恢复心脏供血。 研究人员发现，大

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饮用桶装水 需要“断七掐二”

很多家庭都喝桶装水，专家建议，尤其是夏天，桶装水开封后最好一周内喝完。不仅如此，桶装水还有一个特点，不宜趁鲜喝，最好放置1～2天后再喝，做到“断七掐二”。 “断七”的原因在于，饮水机的出水龙头、进水口、排污口等处，都可能成为微生物、浮层的入口，使桶中的水受到二次污染。因此，国际食品包装协会副会长董金狮提醒说，夏天气温高，细菌滋生速度也大大加快，开封的桶装水一周内喝完，可以减少人体受细菌侵犯的风险。 这“断七”还好理解，“掐二”就有些费解了。因为大家都觉得进嘴的东西总是越新鲜越好，难道这桶装水还有什么特别

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轻松的打造出个性化电视背景墙

如果按照“移步易景”的设计理念，推开客厅的门除了玄关外，客厅中最重要的当数电视背景墙设计了。电视背景墙还是家庭的一个窗口，它在“众目睽睽”之下把主人的爱好、品位告诉大家。所以，在家装设计中，电视背景墙成了设计的“焦点”，以下几种装饰方法可以轻松的打造出个性化电视背景墙。 悬挂字画装饰墙面 这是目前最常用的一种背景墙装饰方法，比较受偏爱中式古典人士的喜爱，在电视墙上悬挂一组字画，能充分体现主人的才情和品位，颇显雅致。而铁艺雕花、色彩优美的油画、依墙而放的电视柜，再加上点缀其间的瓷盘、古玩，能营造出典型的欧

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甲亢病人，膳食调配要“均衡”

甲亢病人的膳食调理，很多信息报道要遵循“三高一禁”原则。即是高蛋白，高能量，高维生素，忌碘。广东省老年骨质疏松学会委员、广州市内分泌协会常委、广州市第一人民医院内分泌科副主任肖正华教授作客家庭医生在线访谈中提醒甲亢患者饮食“观念要更新”，“没必要一味追求‘三高饮食’”。

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暑假“宅”一族，颈椎很受伤

暑假已经到来，如今学生们更热衷于“宅”在家中上网、看电视，不愿意外出。近年来颈椎病呈年轻化倾向，很多“宅男宅女”长时间上网聊天打游戏，极容易伤及颈椎和眼睛。

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藏在你家中的八个健康“杀手”

1.厨房里的抹布 厨房的抹布里潜藏着构成健康威胁的成千上万的细菌，而您平时的清洁方式并不能清除他们，这是多么的危险！最好的方式是将抹布放到微波炉或是洗碗机高温杀菌一分钟，这样会有效消灭99%的细菌。 2.伴侣的毛巾 湿毛巾可以成为细菌的滋生地，专家称有些细菌如葡萄糖菌常由皮肤的接触传染，共用个人用品也有可能传染。所以，如果您可以改掉共用毛巾的习惯最好，若不能，那一定要记住常常放到洗衣机里清洗毛巾。 3.你的床 你喜欢旅游吗？你有没有想过当你旅游回到家你却可能带来了不速之客，臭虫，他们常常以自己的方式藏到

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保养头发需要用不同种类梳子

每个人每天都要梳头，梳子对头发的保养很重要。来自德国汉堡的美发师马利丝·默勒说，对头发进行良好的保养需要使用各种不同的梳子，当购买梳子时，要着重体会梳头时头皮的感觉。 据德新社30日报道，默勒说，尽管有非常适合日常护理的通用梳子，但是对于按摩头皮和打造各种发型是不够的。比如说，不同粗细的滚梳在使用吹风机造型时是必须的。此外，一把小号的梳子应该常备于手提包中。 价格不应该是挑选梳子的主要因素。他认为一把好梳子握在手中要有良好的手感，而那些有着野猪鬃的梳子可以按摩头皮，这些都是一把廉价的塑料梳子不能相比的。

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