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八成人用脏杯子喝水

杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗时的重点在哪里，用什么清洁剂最好？这些看似简单的问题却和健康密切相关。近日一项调查显示，有八成人都不好好洗杯子。

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研究称林中漫步能缓解抑郁心情

最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现，“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且很多情况下，效果明显。 英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉

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夏日蔬果总动员

又到了一年中最炎热的盛夏季节，相信大家又开始关注防暑降温的“紧急”措施了。关注夏季的食疗养生，也是现在的一种时尚。的确，夏三月是养生的好时节，我们都希望能吃到一些保健的，天然的，时尚的消暑食品；大汗浃背中，我们多希望有一顿清清爽爽的，适应季节的美味“果肴”可以享受！

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矿泉水瓶别重复使用

一些老年朋友为了节约，在外出时都是用矿泉水瓶从自家的饮水机里放水。还有的朋友在外出旅游时，因为不想购买景区的高价矿泉水，就将宾馆里提供的开水直接灌入到用过的矿泉水瓶子里。本以为这样节俭又健康，但却没想到在国外就有12岁的女童，在连续使用同一个矿泉水瓶16个月之后，被检查出患上了癌症。

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让夏日肌肤告别“孔”慌

毛孔粗大一直是美女们最为头痛且不能接受的问题。每位女性都想拥有像剥壳鸡蛋般细致嫩滑的肌肤。特别是入夏以来，连平时遮盖瑕疵的武器粉底液都能轻易融掉，毛孔问题迫在眉睫！ 为此，你需要了解你的皮肤，所谓知己知彼，要随时掌握面部肌肤的需求，及时补充肌肤营养，方能让你告别“孔”慌。 症状一：缺水

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男人多走“猫步”可强肾

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。 模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

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常用粉底液容易缺维生素D

防晒霜、防护美容液、粉底液这些产品一般都标有SPF。所谓SPF是指防晒产品的防晒系数，表明防晒产品所能发挥的防晒效能的高低，例如：SPF15的防晒霜抹在皮肤上后，它可以保证你在15×15分钟之内皮肤不会被晒伤。

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使用塑料水壶有什么坏处

健康方式——放弃硬塑料水瓶 改用玻璃或钢制水瓶

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关注女人的5个“第一次”

女人从天真烂漫的小女孩，沉淀为伟大成熟的母亲，历数5个“第一次”是非常重要的!第一次性爱、第一次怀孕、第一次分娩、产后第一次性、哺乳期的第一次月经。这5个“第一次”都关乎女性的一生健康。女人，请爱自己多一点，慎对你生命中重要的5个“第一次”!请为自己的一生健康走好每一步!

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美眉排毒养颜中医推荐这些茶

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

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夏季内衣选购要点

　　在炎热的夏季，如何拥有适合自己的内衣？有关行家认为，从内衣的尺寸到面料，穿着舒适度应是选购重点。　　要点:1纯棉更适合夏季　　炎热的夏季由于出汗较多，在挑选内衣时，应选择易吸汗的纯棉或丝织面料的内衣，且不宜过于

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睡觉时手应该怎样放才正确？

你睡觉时习惯把手放在哪？头顶还是枕下？其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。 在接受《生命时报》记者采访时，上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒道：“睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。”睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。 仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛

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防中暑，情绪也要降降温

现象

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留心 最伤害健康的日常习惯

1、白纸用于包食品

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炎夏小心空调吹出“四大风险”

炎热夏日，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，殊不知这样存在很多风险： 一大“风险”：胸闷胸痛提防心衰猝死 76岁崔老伯是一名老年高血压病患者。持续高温，他一直呆在家里空调房内，这几天忽然却感到自己时常有头晕胸闷，并伴随出现几次心律失常和早搏的现象。 专家认为：这是高血压心血管病人过度使用空调容易出现的典型病症。夏季空调房内外冷热不均，忽冷忽热的环境对高血压心血管病人非常不利。加上老年人本身体温调节差，在空调环境下不出汗，不利于体内毒素的排除和气血的畅通。如果长时间待在低温环境下生活，外围的血管一直处于过度收

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户外旅行如何护脚

不论你是去户外探险还是一般的自助游，保护脚是最重要的东西。其中最伤脑筋的是脚痛，一个小小的水泡会使你寸步难行，扫兴不已。 下面介绍几种护脚方法。 出发前，首先要算好路线有多长，要知道走的会是什么路：人行道，鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损，它必须只在拇趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠。 此外，最好准备两双合脚的鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低磨出水泡、肿胀，

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夏日光脚穿鞋 要当心得脚气

夏天里很多人喜欢光脚穿鞋，可各种脚部问题也随之而来。专家提醒，夏天穿透气性较差的鞋子时要注意保持脚部干燥和卫生，避免脚气和接触性皮炎等疾病。 北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，夏天里很多人穿鞋不爱穿袜子，皮肤直接与凉鞋接触。如果爱出汗，或是鞋子透气性差，或是鞋子的质地是皮质的，鞋子里含有的染料、防腐剂、抗氧化剂等成分容易被汗液溶解，使人发生过敏，患上接触性皮炎，脚部皮肤出现红斑、瘙痒等问题。而一些透气性差的鞋子还可能导致脚气，表现为脚趾缝发白、皮肤脱皮甚至露出红肉、脚后跟干裂、脚心脱皮有水疱等情况。

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小心，方法不当会噎死宝宝！

7月18日广州一名女婴因吸食半颗葡萄导致窒息永远离开她的爸爸妈妈；7月14日福建省漳州市芗城区前锋新村1岁大的女婴被邻居家婆婆喂食了一颗荔枝导致窒息死亡……国内因喂食不当被噎死的婴儿每隔几天就有一次。

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夏季洗衣机的使用保养

夏季，由于洗衣服频率增加，人们使用洗衣机的频率也增加。小编在这里友情提示大家，在频繁使用洗衣机的同时，也要多多保养，免得您的爱机闹脾气罢工。 省电秘笈 弱洗更费电 一般的洗衣机都有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”往往会选择“弱洗”功能。专家指出，这是一种认识上的误区，弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，开停机次数多，电机重新启动比较费电。 洗前多浸泡 洗涤前可将脏衣物浸泡10至20分钟，并按需选择水位及漂洗次数；衣物在洗衣机里转动时间只需5至10分钟；衣物脱水时间1分钟即可。 保养秘籍 水位要适中

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卧室最不宜出现的格局

一般家居装修时都会看下风水再装修装饰，家中各个功能房各有各的风水。现在来说说卧室的风水，卧室装修必须避开的五种格局：卧室门直对、床位错误安置、布局狭长、光线过强、装饰三角形。

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