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“西”意夏日

烈火艳阳，高温来临，吃片西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。专家介绍，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

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四个小贴士让男性魅力倍增

　　关照一：将讨厌的黑头甩掉　　想想，英俊挺拔的鼻子上布满黑头，什么滋味？什么感觉？　　要去除鼻子上的黑头，做鼻膜是个不错的选择。洗脸后，将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的部位，以揉进肌肤毛孔和能遮盖自己肤

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夏季各种饮品选择应该注意什么

夏季理所当然是冷饮、啤酒、冰粥、水果等消暑饮品的欢畅季节。随着消暑饮品的日益丰富，各种口味、各种配料、各种功能、各种款式的饮品都会在盛夏之季隆重登场。然而，丰富多彩的饮品、畅快淋漓的享受并不一定给人带来健康有效的吸收。医学证明，这些饮品如果食用不当，只能适得其反。如果被不良商家的“说服教育” 给左右， 危害甚至更大。就像某些时尚食品食用不当已经成为尽人皆知的“垃圾食品”一样，时尚饮品如果食用不当也会成为当代人的健康公害。

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十大最伤女人身体的睡觉习惯

不同人有不同的睡眠习惯,然而,我们日常生活中的睡眠习惯却往往把我们迫去危险的边缘。

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六招教您远离“烂嘴”

口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，事实上，口腔溃疡并不像一般人理解的那样，因上火了才会发生，它好发于青壮年人，一年四季都有可能，当然，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

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小心家中有垃圾桶风水陷阱

我在此揭露一个大家最易堕入的风水陷阱，这陷阱，便是你家中的垃圾桶！垃圾桶放在那个位置，决定了家族成员的成就与吉凶！有那么严重吗？这是真的！ 在家中西北方放一个大垃圾桶，代表家中的父亲无所事事，有如垃圾一样！垃圾桶放置的方位，影响该家族成员的健康和运气。因此垃圾桶最难摆设，为使每一位家庭成员也有好风水，垃圾桶应放在那里？ 垃圾桶其实最好隐藏起来，因为看不见的东西，风水上称“看不见不为煞”，该物件不为你所见的，便不会形成冲煞。将垃圾桶收藏起来，或买一个漂亮的垃圾桶，令人远看去分不清那是垃圾桶，是较有保障的摆

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防止口腔溃疡 有四点要注意

对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。 第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。 第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。 第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和

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洗手间不宜与厨房同门同进

　　●评点对象:南山后海某楼盘坐西向东　　厨房:厨房在东偏东南向，灶台坐南向北。原本可引东大门的木气，令木生火，但正逢当下这一拨运势，遇七九星在此方位，先天火与后天火双火齐聚，则导致家庭内部容易产生矛盾。故要使家

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上班盯着电脑 旁边放杯温水

上班族成天盯着电脑，眼睛容易干涩、不舒服，在电脑旁放一杯热水，可以增加周边湿度，舒缓眼部不适症状。 本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液，滋润眼球表面。但当人专注使用电脑时，眨眼的次数会明显降低，使眼球表面变干燥。加上夏季多开冷气，空调的除湿效果也容易使眼表干燥。 所以说在电脑旁摆温水，水蒸气的挥发有助于让眼球保持湿润，对干眼症患者也有舒缓症状的效果。但摆水只在小空间中有用，如果是在大空间里，水蒸气飘布的范围太广，效果就没那么好了。

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闻闻花香有助睡眠并缓解压力

闻闻你小区花园里的花香，可能有减轻压力的作用。 日本一项研究显示，linalool，一种在许多食物以及花朵中所发现的花香化合物（柑桔、葡萄、芒果、柠檬和薰衣草中都有），可能会抑制老鼠身上与压力有关的化学及基因变化。 研究人员表示，自古以来就有吸入某种植物气味减轻压力，对抗发炎及忧郁并帮助睡眠的做法，而这个新研究结果为其提供了科学证据。

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冰黄散可祛耳部湿疹

据《医药养生保健报》报道，耳部湿疹常发生于耳后、耳郭或耳垂下方，有时可波及外耳道，常与扎耳朵眼、戴耳环、眼镜腿摩擦有关。

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轻轻松松去处厨房油污

厨房是油污重地，除了超市里形形色色除油污的清洁剂外，还有什么巧办法吗？记者特意搜集了一些行之有效的“巧办法”，并加以实践，希望能对大家清洁厨房有所帮助。

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搭配得当 所有食品都是营养品

问：到处都在宣传食品的营养，有的说牛奶鸡蛋是营养品，又有人说青菜豆腐才养生，还有人讲多吃杂粮才健康。到底什么食品才能叫“很营养”呢？ 北京读者周女士 中国营养学会理事长程义勇教授答：能为人体提供营养，是食品的基本特性之一。按照现代营养学的观念，只要是食品，都“有营养”。目前已知的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水，共40多种。另外食物中还含有膳食纤维以及多种有益于健康的植物化学物，多达数百种以上。它们都是对人体有好处的，对维持人体正常的生长发育、保证免疫、抗氧化等生理功能的正常都很重要

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电视 不可忽视的"健康杀手"

每逢节假日或者下班后时间，很多奔波劳累的人们,选择在电视机前度过休闲时光，而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众，很多人一看几小时，欲罢不能。殊不知，久看电视已成为现代人健康的一大“杀手”。“杀手锏”一：电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛疲劳，近视、散光，白内障等。据报道，连续看上四、五个小时的电视，会导致人体内维生素A的含量锐减一半，致使两眼视力暂时性减退30%，需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发干眼病、夜盲症。特别是儿童的

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补一下，补一夏

烈火艳阳，炎炎夏日，公路上，车道边，骑电动车的上班族、交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？专家提醒市民，夏季饮食应以清淡为主，适当补充各种各种人体所需物资，此有一些原则大家可以参考。

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你的杯子洗的干净吗？

你真的会洗杯子吗？我相信有很多人会对这个问题嗤之以鼻。“开什么玩笑，洗杯子当然会了，从小洗到大啊。”有的读者估计会这么回答。先别笑，我们来回忆一下电视剧中的女主角是怎样洗杯子的。

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杯子越白越不卫生

本文摘要：一次性杯子大量普及，用了就扔，大家都以为这很卫生，但是业内人士指出，这种杯子最不卫生！ 现在，几乎每个家庭和单位都会准备一次性卫生纸杯，一个人一用，用完就扔，卫生又方便。业内人士指出，一次性纸杯“最不卫生”了。

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调查发现四种健康生活方式有助减少慢性病

从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低78%。 德国营养研究所10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93%，心肌梗塞风险降低81%，中风风险降低50%，患癌症风险降低36%。 其中仅就体重这一项来说，如果一个人能将身高体重指数（BMI，大于30即为肥胖）保持在30以下，患慢性病的风险就会降低一半。如果此人又从不吸烟，患慢性病的风险甚至会降

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这种杯子喝水最好

喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

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嫉妒是影响交往的大障碍

嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。嫉妒有两方面的意义： 一方面，嫉妒具有积极的意义。莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确实，你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往，正是反映了他（她）对你的爱的程度。反之，如果他（她）从不"吃醋"，那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平，或者已经到了危险的地步。因此，嫉妒在爱情里面还是有一定的积极意义的。如果嫉妒能够转化成为

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