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妈妈请放下奶瓶用杯子喂宝宝

　长期以来，奶瓶一直是深受父母欢迎的婴儿喂养工具。因为奶瓶使用起来比较方便，又便于携带。但是研究发现，使用奶瓶喂养婴儿，可能会给宝宝健康带来不利影响。因此，世界卫生组织目前推荐采用杯子给宝宝喂奶，主要是出于以下原因：

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减少厨房油烟 换个油种试试

天气本来就热，下厨弄饭真是件流汗又熏人的事！再说台湾地区做过分析，1/3女性肺癌患者曾长期待在厨房，说明肺病与厨房的烟熏火燎关系密切。其实目前食油品种众多，想减少炒菜油烟不妨换个油种。 做凉拌可利用起烟点低（油烧起烟的温度低）的油类，如橄榄油、芝麻油、花生油、茶油等；煎、炒菜时可以选择高起烟点的精制植物油，如精制大豆油、精制花生油、调和油等；至于猪油起烟点高，可以用来做煎炸食品，但这种油的坏脂肪太多，非常不适合三高患者。 此外，油烧七分热就可以下菜了，别等油温过高热到冒烟才开始烹饪。这不仅是防止油烟过多

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专家指出：听水滴声可治耳鸣

天津市第一医院康复科主任齐红梅耳鸣是日常生活中一种常见的顽固性耳科症状，不少人为此苦恼，很多疾病都可能引发耳鸣。现在研究发现，除一部分器质性病变外，耳鸣与情绪紧张、焦虑、激动、悲伤等因素有密切关系。目前耳鸣的治疗方法主要有药物治疗、掩蔽疗法和心理疗法等。　在掩蔽疗法中，用水滴声来治疗耳鸣，就是一种简便、安全的生理性疗法，甚至可以说这是一种集掩蔽疗法与心理疗法于一身的治疗方法。 掩蔽治疗是指通过外界给声，比如用水滴声、海浪声、鸟鸣声等来掩盖扰人的耳鸣声———以达到减轻或消除耳鸣的目的。掩蔽效果可分为主动性

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六成人做家务时不使用橡胶手套

生活中，人们难免要与洗衣粉、去污剂等各种化学品打交道，戴橡胶手套可能是最直接的保护方法了。近日，《生命时报》联合新浪网健康频道共同做的一项调查显示，近六成人在做各种家务劳动时不习惯使用橡胶手套。 在参与调查的2132人中，36.4%的人会在打扫卫生时使用，34.8%的人洗碗时会戴橡胶手套，只有28.8%的人表示洗衣服时会用到。对此，天津药物研究所副研究员李红珠指出，洗衣粉、去污粉等化学品多属于易溶剂或强溶剂，洗洁精中含有表面活性剂，这些物质本身对皮肤的刺激就很大。而为了掩盖刺鼻的味道，里面还会添加一些芳

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晚上睡觉时要护好背和肚子

进入立秋后，虽然昼夜温差变大，但“秋老虎”的说法，预示着这段时间仍然会闷热无比。这时候，不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地：盖了怕热，吹风又怕着凉。如何调节温度，睡个放心觉呢？ 著名上海睡眠专家施明说，夜晚睡觉时，身体状态和白天不同，汗毛孔是处于张开的状态，如果温度调节不当，很可能会因受冷而感冒，或引发风湿病。温度过冷，老年人还可能有脑梗的危险。立秋后，温度一段时间内还会在30℃以上，一般情况下，身体健康的年轻人，晚上室内温度可低于室外温度8℃左右，如果是老人和小孩，室内外温差相差在6℃左右

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保持距离不如保持好心情

和前辈搭出租，超过一辆贴得花里胡哨的车，前辈扭头开心对我说：“瞧，别人都贴"保持距离"，这车却贴着"保持好心情"。” 我只注意那车后黄色的“实习”贴，经她提醒，扭头再一瞧，还真是。五个大字“保持好心情”在眼前一晃而过，再一留意，呵呵，女司机！ 实习+女司机，我能想象这车在北京拥堵的道路上承载的“压力”，但我相信她及她的爱车“挨批率”一定不高，就因为那5个字。 不是有研究么，堵车时人的心情特容易变坏。但这另类的“保持好心情”，也许你会有点不屑，但哪怕是嘲笑，你看了也会笑，不是吗？这是一个积极的暗示。 车程

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预防流感 金银花唱“重头戏”

金银花对预防甲感有很高药用价值首都医科大学附属北京中医医院呼吸病专家王洪副主任医师分析说，甲型H1N1流感患者临床表现为，发热恶寒，甚则寒战、鼻塞、头身剧痛、面赤、咽红、咳嗽等。而我们熟悉的金银花，具有直接抗病毒、防感冒、清热解毒的作用，对于预防甲型H1N1流感有着很高的药用价值。据《本草纲目》记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣……”。自古以来，金银花常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡等症，亦用于风热感冒，支气管炎等病症，有三分之一的中药方剂中用到金银花。现代药理研究表明，金银花具

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参加智力活动有助预防老年痴呆

俗话说，年纪大了易忘事。美国最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。 美国爱因斯坦医学院的研究人员在新一期美国《神经学》杂志上报告说，他们对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究。研究人员详细记录了被调查者每周参加智力活动的情况，其中包括读书、写字、猜字谜、玩扑克、小组讨论、音乐演奏等。研究开始时，这些人中没有人患老年痴呆症，但研究结束时，101人患上了老年痴呆症。 研究发现，这些人之所以出现这些差别，在一定程度上与他们参加智

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家电经常除尘可以减少辐射

据《老年日报》报道，电视机、电脑蒙了灰尘，很多人会认为无关紧要。但研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭保洁，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。 家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量会急剧升高。灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至烧坏电子元件，引起火灾。 正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行：清洁电器的外部时

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让你悄悄胖起来的食物

MM在选择食物时要小心，不要因为贪吃毁了自己的身材，要警惕这六种食物，它们会越吃越胖的。

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控制饮食 从选小号餐具做起

大多数人认为我们可以控制自己的食量。根据身体发出的信号，我们能够判断什么时候吃饱了，以及吃了多少。

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早吃冷食易伤“胃气”

进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐时就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰红茶等。殊不知，长此以往会伤害“胃气”。 因为早晨的时候，身体各个系统器官还未走出睡眠状态，假如这时候吃冰冷的食物，势必会使体内各系统出现挛缩、血流不畅的现象。也许刚开始吃喝冰冷的食物时，胃肠不觉得有什么不舒服，但日子久了就会发现消化吸收不好，时常感冒，小毛病不断。这便是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 人体永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以，早晨应该吃热食(不是烫食)，如热稀饭、热豆浆、热燕麦片

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警惕看不见的糖

研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味。喜甜食，是人的本能反应。根据健康组织最新的调查结果，每位女性年均消耗64公斤甜品。“糖衣炮弹”如影随形，时刻准备侵入您的身体“安营扎寨”，并与脂肪连手，破坏机体健康。大家很容易避开糖果和蛋糕这类相当于糖分代名词的甜品，但有些看似不含糖的食品同样隐藏着“甜蜜杀手”，这就需要有一双火眼金睛了。 1、仔细察看包装上的营养配料表。有机糖和可消化分解为葡萄糖的碳水化合物，比精制糖危害性要小。尽量少选用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味剂的食品。较

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纯棉衣服不防晒

只要掌握要诀，普通衣服也可以躲掉紫外线干扰。据台湾《康健》杂志介绍，衣服材质、颜色、纺织密度、含湿度等，都会影响紫外线吸收： 化学纤维比棉防晒。最易为紫外线穿透的材质是棉，其次是化学纤维中的尼龙、人造棉、丝，聚酯(人造纤维的合成纤维)紫外线穿透率最差。 紧。愈紧密的针织或平织布料，紫外线防护能力愈好。选择遮阳帽时，除非有特殊加工，否则帽子的孔隙愈大，紫外线防护效果愈差。 厚。一般要达到牛仔布的厚度，才可以阻隔掉紫外线，而且牛仔布料多为深色，不用加工就有很好的抗紫外线效果。 深。所有染料都能吸收可见光，但

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夏季，慎防香港脚复发

对于脚气患者来说，一年中最难熬的时节非夏天莫属。脚气也称为“脚廯”、“足廯”、“脚弱”，是一种极常见的真菌感染性皮肤病。而夏季的温度、湿度适合真菌生长，因此，近日各大医院皮肤科脚气患者骤增。 反复发作？用药不当！

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天天穿的衣物的保养三大要领

导读：有些衣物穿过了，但又没有到要洗的地步，那么这些常穿的衣物应该要怎么保养，才能延长这些衣物的寿命，保持它们的外观呢？

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洗杯子，选择清洁剂也有学问

导读：杯子几乎是每个人每日的最常日用品，但是有调查显示，很多人都没有好的洗杯子习惯，而杯子不干净，又可能会导致细菌的滋生，病从口入。

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如何悬挂吉祥物 为家增添吉祥

导读：中国人最讲究意头，家里摆设一些吉祥物，既美观又能图个意头。但是如果才能正确摆放吉祥物，也有讲究，否则“彩头”拿不到就成了“菜头”。

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夏季出游做好“四防” 防蚊虫定要很重要

外出旅游，身处陌生环境中，须了解必要的健康知识，让旅行更加安全，充分享受乐趣。 防腹泻 夏季出游，往往容易发生腹泻等胃肠道不适症状，因此一定要注意饮食安全，防止“病从口入”。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防发生腹泻。 一旦发生了腹泻，也不用害怕，最重要是及时补充水分，可以饮用纯净水或盐开水。最好随身携带世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐的口服补液盐(也可以自己配制：一勺盐和8勺糖，溶入1升纯净水或冷开水)。对于大多数腹泻患

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空调越吹越胖？空调六大常见使用误区

储蓄脂肪可不仅是冬天是事，上班族整天吹空调，小心越吹越胖。

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