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紫外线，我恨你

我想，你肯定对那颗毒辣辣的太阳恨之入骨，它不仅轻易摧毁你那堪称完美的妆容，更可恨的是，身上的黑色素总是一呼百应，夏日炎炎，豆豆、雀斑来个集体狂欢!紫外线除了让你花容失色，对身体的危害更是毋庸置疑，记住，除了脸蛋要防晒，身体每一个部位都必须细心呵护哦!

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女人睡得好 健康别想跑

　　坏心情影响睡眠 　　据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。 　　　多种食物可助眠

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喝水选杯子，居然有大学问

玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。 告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。 别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。 另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千

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挤出的奶来喂婴儿最好要用杯子

有很多老人这样告诫新妈妈：如果你因为有事，一天没给孩子喂奶，第二天喂之前，就应该先挤掉一些，因为那奶已经不好了。实际上，这种说法完全没有道理，母乳在体内根本不存在保质期的问题。当然，如果一天没喂，我们建议要挤奶，目的在于维持泌乳，因为乳房内充满乳汁会使泌乳细胞停止泌乳。如果出现了乳腺脓肿，要暂停喂奶；轻微乳腺炎症，没有脓肿时，世界卫生组织则提倡哺乳。

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你知道指甲油有多毒么

街头小店10元3瓶的指甲油，看起来和专柜货没什么不同，但是其中隐藏多少毒素，你想知道吗？

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恐怖：劣质纸杯或致癌

9月1日起，无ＱＳ标志的一次性纸杯将不得上市销售。“ＱＳ大限”临近，记者昨日走访西安市场发现，多数纸杯在“裸奔”销售，有的在大力促销。专家提醒，无标纸杯可能致癌，市民慎买。 纸杯无ＱＳ不得售卖 记者昨日在质监部门了解到，国家质检总局日前发布公告，自2009年9月1日起，国家质检总局将在全国范围内查处未获得食品用纸包装、容器等制品生产许可证的生产、销售或者在经营活动中使用的行为。即今年9月1日起，未获得ＱＳ标志的纸杯将禁止上市销售、使用。 纸杯无标商家促销 如今，离“ＱＳ大限”只剩半月时间，记者昨日走访西

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圣女果是护眼小零食

长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会孙树侠会长提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。

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长时间使用金属外壳手机可引发接触性皮炎

使用手机的危害除了辐射外，还有人们不常注意的“接触性皮炎”。

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“咒骂”增加疼痛忍耐力

新华网伦敦7月11日专电(记者黄堃)人们遭受痛苦时常常会产生“咒骂”的反应。英国一项最新研究显示，这并不仅仅是简单的情绪反应，从生理上讲也可增加忍耐疼痛的能力。

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英国：脸型对称程度与老年智商有关

那些总担心因为年纪增长而变成“老糊涂”的人也许应该观察一下自己的脸型，因为英国一项最新研究称，脸型的对称程度与人到老年的智商之间存在联系。

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控制饮食 选小号餐具

大多数人认为我们可以控制自己的食量。根据身体发出的信号，我们能够判断什么时候吃饱了，以及吃了多少。如果吃饭这件事情真这么简单，那么减肥就容易多了。“研究表明，就餐环境中有许多微妙的信号可以刺激我们食入大于实际需求的食物”，美国营养师协会医学博士路易吉·格拉顿这样说到，“盘子过大，甚至装盘的餐具过大，都会导致过量饮食”。

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警惕：“办公族”高发痛风

高级工程师赵某，为开发新产品绞尽脑汁、寝食难安，结果在饮食控制良好的情况下，痛风病莫名其妙又发作了。医生分析认为，刘某系精神紧张及操劳过度而导致疾病的复发。现如今，像精神因素导致痛风病发作的病例越来越多。

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熬骨头汤一定要加点醋

骨髓是精华熬汤要加醋 肉骨头脂肪少而筋肉多，口感筋道有嚼头，让人越啃越带劲。一般来说，骨头是煲汤的好材料，棒骨、鸡架等都是厨师制汤的必备品。红烧、酱卤也是人们常吃骨头的方法。北方的“羊蝎子”还是独具风味的火锅。除了新鲜的骨头，还有用盐腌制过，或经过熏制的腊骨头。用这种骨头做菜，独具特色，比如“腊排骨炖萝卜”、“盐骨煮芥菜”等。 中医认为，骨头的精华是骨髓，具有填精补髓，养肾补钙的作用。所以啃骨头的时候，一定要用吸管，将其中的“精髓”吸出。用骨头熬汤是很好的吃法，一定要记得加点醋，这样能促进营养物质的溶出

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夏季游泳 当心传染病来敲门

广州气温一天比一天高，游泳池成为一家大小消暑的好去处。但是，随着游泳人数的激增，游泳池人满为患，给市民带来清凉的同时，也带来各种疾病传播的隐患。在此要提醒市民，去游泳池等公共场所要注意个人卫生，游泳前后要做到一定的消毒措施。

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老年人看电视适合坐八仙椅

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

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中药与西药最好错开二小时

有人由于患有多种疾病，需要中药与西药同时治疗。但两者能同时服用吗？这就要看中药与西药各自的性质来决定。

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成人指甲生长速度快慢或暗示身体病理变化

成人每周长1—1.4毫米，过快过慢都可能是病天津中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师 王 平有人说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。此外，中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它与人的健康状态息息相关。

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手腕疼小心鼠标手！

于是给骨科医生打电话，医生问“是不是手腕中间疼”？“大拇指是不是发麻”？在得到了记者肯定的回答后，医生也认为可能是鼠标手，并开出了“生活处方”：换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹点扶他林，当然，最关键的是要多休息右手。

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腹泻治疗过程中 患者要多喝水多喝米汤

谈到腹泻治疗，消化专家都非常自然地谈到普适性治疗这一概念，意思是大多数腹泻类型中都可以应用且疗效确切的治疗方式，如应用肠道粘膜保护剂和口服补液盐等。 世界卫生组织（WHO）推荐的感染性腹泻药物选择的6条标准：高效、可口服、可与口服补液合用、不被肠道吸收、不影响肠道吸收功能（尤其是葡萄糖和氨基酸的吸收）和可抵御一系列肠道病原体。参照这些标准，肠道粘膜保护剂蒙脱石散就是适宜药物之一。蒙脱石散（思密达）是一种高效的肠粘膜保护剂，可以固定、清除病原体和毒素，保护肠粘膜，阻止病原微生物的攻击，使受损肠道粘膜更快得

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防辐射最有效八招

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。 第三招：上网前先使用珍珠膜，在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 第五招:一般不要使用旧

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