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厨房十件事 这样做菜营养高

想要吃得健康，食材新鲜只是第一步，如何正确料理也是重点，例如大蒜怎么煮，才最能抗癌呢？食物的外皮该不该削呢？厨房里的小知识，很多人以为自己都很清楚？但有些厨房小常识会影响食物的营养，却不见得人人皆知。就像上述10题测验，是不是有些答案，你心里也没谱？赶紧瞧瞧：

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冬季采暖健康四提示

别让暖气伤了健康

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警！大龄剩女别忽视妇科疾病

梅艳芳，这是个让人心疼到了心碎的女子。这是个为了舞台而生的女子。“如是这样，我便离开了。”连遗言，都透着无奈的悲凉。

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供暖季要当心孩子“暖气病”

外面天寒地冻，室内暖气融融，暖气在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”，一定要注意预防。

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八大最具驱邪作用的植物

很多人不太相信风水，但是会在家里种上可以辟邪的植物。不仅可以镇宅驱邪，还会保佑家人平安。但是不是所有的植物都会辟邪，要正确的选择才会起到预想的效果，现在王老师教您八大具有驱邪作用的植物:

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棉质衣物的正确洗涤

棉质衣物的耐碱性比较强，且抗高温性较好，却不耐酸；为此得用各种肥皂或洗涤剂洗涤。而棉质衣物的正确洗涤方法是这样的了？有哪些需要注意的了？

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久穿高跟鞋可能会厌食

日本的研究指出，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲。其实，成年人如果鞋子穿得不合适，一样会影响到食欲。

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空腹喝醋润肠通便

为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。本报曾经介绍过的喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。

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专家教您走出补钙误区

面对社会上鱼龙混杂的补钙保健品广告，常常令很多人陷入“补钙治百病”“补钙越多越好”的误区。对此，专家提醒广大市民，补钙应因人而异，盲目补钙对身体无益。

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解读蔬果色彩中蕴含的健康密码

随着生活水平提高，人们餐桌上的内容也悄然变化着。从大鱼大肉到荤素得当，越来越多的人意识到蔬果对人体的重要性。2004年美国癌症协会(ACS)曾提出蔬菜搭配的“ 彩虹原则”：蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等7 色，多彩犹如雨后彩虹，而各种颜色蔬果的营养价值皆不尽相同，所以都应均衡食用。另外，在食用量上，“蔬果579”原则指出：2 至6 岁儿童，每天应摄取5 份新鲜蔬果;6 岁以上儿童及女性，每天应摄取7 份蔬果;青少年及成年男性，每天应摄取9 份蔬果(1 份≈ 200 克的新鲜蔬果)。

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给居室排毒的十种天然清洁剂

日常生活中有许多清洁用品，在为人们带来便利的同时，也可能在不知不觉中制造潜在的毒素。排毒是21世纪最时髦的养生观念，但是除了你的身体需要排毒、做好体内环保之外，你的家也需要好好排排毒。

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专家称勤晒太阳防甲流

武汉大学中南医院邹典定教授是我省甲流感省级专家组成员，近日曾为全省万余名医务人员做了儿童防治甲流感的专题培训。昨日，邹典定教授接受本报记者采访时给出了儿童防病的几条建议。

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最伤耳朵的七种打电话方式

现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯：

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糖尿病胰岛素治疗的3错误认识

专家小传：纪立农教授，北京大学糖尿病中心主任，北京大学人民医院内分泌科主任。

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专家提醒：牙神经不能随便杀

问：我老牙疼，听说治疗需要杀神经，请问什么情况下要杀神经?北京读者　王女士

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别让暖气伤健康 注意控温通风

集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

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哭泣是自我保护 不应超15分钟

哭，是人的本能，是人类的一种情绪表达，也是一种自我保护。

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通过观察照片判断性格正确率可达90%

不少人喜欢在“脸谱”等社交网站上传个人照片，与朋友分享。

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吃得太烫太饱 小心癌症找上门

诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。

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天冷更要勤刷牙

最近气温明显下降，不少人感觉牙齿愈发“不好使”，牙疼严重。天气渐冷，大人小孩都不愿意刷牙，由于口腔中细菌群居密集，如果牙体有龋洞或牙釉质磨损，牙髓就会浅露，遇上冷刺激则会导致牙髓发炎，产生疼痛。

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