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八招解决春季失眠症

1年了才回家这一次，难怪你会不习惯家里的床，然后悲剧的失眠了！但失眠一天就算了，如果整个春节都在失眠，那就太悲剧了。那么，春节回家失眠怎么办呢？这里小编就向你介绍一种简易有效的穴位按摩法，轻松搞定失眠。

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巧用电吹风舒缓疼痛

电吹风是家庭中常见的小家电，电吹风除了吹发、烘干，原来还能利用来舒缓疼痛。小编教你如何妙用。

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怎样保护心脏 六种蔬果最“称”心

据美国最新的研究报道，世界心脏联盟发布一项统计，女性冠心病无论是发病率还是死亡率都与日俱增，数据明显超过男性。实际上，心脏病已经成为全球女性的头号杀手。那么，在现今社会节奏如此快速紧张的情况下，我们要怎样保护好自己的心脏呢？下面就为你介绍六种最适合保护心脏的蔬果。

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易致嗓音嘶哑的八种药物

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艾叶除了火灸也有内服药用功效

临床上，艾叶的用途可分为外用和内服两类。其中外用以火灸为著名，而内服用途甚广，其在妇科病中的应用最为引人注目，主要也是用在妇科病上。

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长期服用避孕药易至下半身肥胖？

穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。

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春节里皮肤吃什么？

春节到了，各种应酬，让胃口应接不暇。尽享各种美味的同时，可千万别忘了问一问自己的皮肤，是否吃得消！

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欧美人长寿不一样的“秘诀”

欧美人跟中国的生活习惯尤其是饮食特别不一样，但他们长寿秘诀我们也可以参考一下，说不定有些跟我们的个人生活习惯正好契合。

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15款大枣食疗让你强身健体

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有"天天吃大枣，青春永不老""一天十个枣，一辈子不显老"，"五谷加大枣，胜过灵芝草"，"若要皮肤好，粥里加大枣"等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。

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空腹进食 要谨记“三忌”

在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。

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冬末春初 冠心病患者初春起居细节

冬末春初，气温改变如同坐过山车，忽而春风和煦，忽而濒临冰点。虽然冠心病患者如何应对天气变化大起大落的文章已经做过许多篇，但是每次提及防病细节和起居要点，仍然能引起患者的共鸣。那些不起眼的小动作、小细节契合时机并恰到好处地提醒患者，帮助患者时刻保护好自己，避免发病。

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极冷天气可多食“辛酸”

根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入冬季进补的季节，但冬季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。

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日本：教你把“健康意识”融入生活细节

核心提示：走在熙熙攘攘的日本街头，一个最直观的感受就是：胖人极少，无论男女老少都很苗条。厚生劳动省健康局总务科生活习惯病对策室三田晃史告诉记者，为帮国民控制体重，政府想了很多方法。

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居家五大布置解决节后失眠

春节假期，日夜颠倒，生活作息混乱，节后上班的你精神提起了吗?晚上能正常入睡吗？

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早晚使用不同牙膏更能健齿

白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病。

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节后“三杯茶” 赶走肠胃不适

3000年前，我国的祖先就开始栽培和利用茶树，茶更成为了中国人养生保健之佳品。春节美食在前，不少人上火、积食、失眠，喝好以下“三杯茶”，让你节后健健康康，精神百倍。

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中药煎煮前洗不得

有人想到中草药加工前总是经历很多过程附上不少灰尘，于是煎药前总想先清洗一下，其实这是不对的。

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春节火锅：吃出健康来

天气冷，围炉吃火锅当然是家家户户的最爱。要想火锅吃得健康，火锅汤头、酱料以及食材的选择，应首推营养均衡、高纤少油脂。另外，还要注意材料清洁、保存适当，而且火锅料下锅后一定要煮至全熟才吃，这样吃得既安全又健康。

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初春应食早韭增强免疫力

中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言，“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

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腐竹能预防老年痴呆？

腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2-5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

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