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提神解春困的7个妙法

一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗？

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晚上服维生素效果佳

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冬天吃番薯玉米减肥效果明显

热腾腾的冬日热门小吃当属煨番薯、炒栗子、煮玉米。这种食物都非常健康，蕴含丰富淀粉，能为身体提供热量，而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。

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阿胶不可滥用 注意预防副作用

阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。

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节后养生第一步 排毒清腹养肠胃

春节是中国的传统节日，是一年中最重要的节日。春节期间由于频繁的购物、娱乐、走亲访友、旅游聚餐，加上各种不良的生活习惯，如暴饮暴食、酗酒、熬夜、晚睡晚起、作息不规律等，使肠胃大受刺激，不仅加重了身体负担，而且很多人出现“节后综合征”。营养学家提醒大家，春节后人们首先要调养肠胃，通过调节饮食起居，从内到外让身体尽快恢复平衡状态。

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冬季养生提防寒气侵袭 避免温差致病

冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。

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出现眼袋？你的健康很要命

我们常说“实际年龄”和“肌肤年龄”，实际年龄并不能代表你的肌肤年龄，所以我们常常看到一些面孔和其人的实际年龄有很大的差别。如何让25岁以上的你看上去才20岁呢?

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春节食补驱走“痘痘”

新春佳节，不要满脸痘痘，不要咽喉肿痛，不要口腔溃疡……看小编的养生推荐吧！

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春节过后对症进补很重要

冬季是要害环节炎高发或加重的季节，是以有要害环节炎的人冬天要更加卵翼自己的要害环节，可以恰当进补，增强体质，也便是中医里常讲的“扶正”。

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为什么盗汗切忌乱进补

常有人在动辄汗出或睡醒后发现衣衫汗湿就认为自己体虚盗汗，自行服补益药物。其实，盗汗并非都由虚所致，也不能一概以补药治疗。

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你有“过度保健综合症”吗

随着大家的保健意识不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健。在众多医疗选择中，不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，因而得了“过度保健”症——

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冬季最适合女人的4款清润汤

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。

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新春切莫忘记“调心”

如何提高节日生活质量，把这个春节过得更有意义，首要的是学会心理调节，过上一个轻松、愉悦的春节才是根本。

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酒精中毒急救措施 正视饮酒危害

酒精中毒是因摄入过多含乙醇（酒精）饮料引起中枢神经先兴奋后抑制的失常状态。一般可自愈，极少数严重者可因呼吸循环衰竭而死亡。因而掌握一些必要的酒精中毒急救措施是很有必要的，同时提醒大家正视饮酒的危害。下面针对酒精中毒的轻重情况，采取不同的急救措施。

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年轻女性为何下半身胖？

下半身肥胖让很多年轻女孩苦不堪言：明明脸蛋、手腕都很瘦，偏偏有个小肚腩，甚至有象腿……究竟原因何在？

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电视看多了会抑郁？

《流行病学杂志》刊登哈佛大学一项最新研究发现，电视看多了会导致抑郁症。长时间看电视会导致与抑郁症相关的一系列心理和身体症状。

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长假选一天宅在家 健康蜗居全计划

照理说，宅女们足不出户，应该能“捂”出令人称羡的白雪肌，可现实中不少宅女肌肤不白反黄，元凶就是因为动得少加上熬夜，让循环和代谢就变差。这样一来，率先就会遭到黑眼圈、眼袋攻击，再来就是整脸干燥，同时毛孔也会放大，气色当然也变“菜”。下面，小编就为这些拥有不良生活习惯的蜗居女们精心推荐一个健康一天的全计划，爱美的宅女们一定要好好学习了。

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性生活贫乏的男性易得乳腺癌

很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。据悉，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。

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手指动一动赶走脑中风

资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

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谁知盘中餐粒粒皆健康

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