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年夜饭：吃出健康好意头

在传统的中国人眼中，过的不是“年”，是团圆祥和的气氛；吃的也不是饭，而是温暖和睦的感觉。如果自己置办年夜饭，你去买菜，我去买鱼；子女收拾碗筷，父母忙活炒菜，那种过年的感觉也就出来了，过年的味道也就越来越浓了。等准备好饭菜，一家人团团而坐，边吃边聊，这才是真正的过年。

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家里7个细节会导致背痛

缺乏锻炼和体重超标是导致背疼的两个因素，但医学专家表示，错误的家居摆设也会增加患背疼的概率。以下是房子里最常见的引起背疼的“罪魁祸首”，以及远离疼痛的解决办法。

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刮痧真的要又疼又淤才有效？

刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。

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年夜饭：如何挑出最健康的超市食物

春节前后，各大超市成了人们购买各种食物的“天堂”。想知道你买回的食物够健康吗？不妨做份由美国注册营养师编写的测试问卷吧。同时，我们还邀请到中国农业大学食品学院副教授范志红告诉你怎样做个“超市达人”。

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食疗治好女性“冬季冷感症” 脸色变更好

“女性冷感症”在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

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测测究竟你对鸡蛋究竟多了解？

鸡蛋能防什么疾病？鸡蛋缺哪些营养素？怎么吃鸡蛋才健康？来做做美国《健康》网站最近推出的鸡蛋营养测试，看看你对鸡蛋了解多少吧。如果还有不少答错的，就要多“补课”了。

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年尾收拾屋子 教你利用色彩获得健康

颜色也能治病，这是医学专家新近提出的理论。目前，用颜色疗法来治疗和防治各种疾病也已经取得了一定的研究成果。医学专家认为，生活中的各种颜色都具有其生理作用，一些疾病在很大程度上是由于人体内色谱失衡缺少某种颜色造成的。

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年关将至：一天保“胃”时刻表

元旦刚过，春节又临，正是各个公司请客吃饭、亲朋好友沟通感情的高峰期，而每天在这样的饭局、一顿饭吃两三个小时，不少人还会赶场，因此而出现胃痛胃胀的情况不在少数。“保胃”，从现在做起。我们请专家给各位推荐了一个24小时保“胃”秘诀———

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9种居家常用外敷食材 经济又有效

治病用药可谓是很传统的规则，但病一定得用药来治吗？生活中有很多的东西，都可以起到治病就医的效果，他们都是生活的必需品，时常看到，下面就介绍一下用哪些果蔬外可以用来达到治疗疾病，维持健康的目的。

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香料八角在中医中的妙用

八角又名大茴香，是木兰科期莽草属树的果实，形若星状，因而得名。八角果实内含莽草酸成分，莽草酸是制造世界上惟一能抑制禽流感药物达菲的材料。资料显示，全球八角90%产在中国，广西是中国八角的主要产区。

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服点维E可以预防血管老化

评估血管“年龄”的一个重要指标就是，它的内壁是不是光滑，有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边，威胁血管健康的因素可真是不少。

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十大服用补血保健品的禁忌

贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。

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德国养生“三字经”

人如何能多活几年?德国—家医学刊物编辑归纳了如下“三字经”养生法。

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豆芽做菜防病又益寿

根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。

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10种美白牙齿的食物

10、芥末

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指甲有白斑是肾虚吗？

中医认为“肾主气化”，像锅炉一样，把人体的血、体液等津液输送到全身的各器官，提供身体所需的动力。男性如果肾虚的话，输送津液的力道就会不够，人体会出现皮肤干燥、头发枯黄、指甲血色不好的情况。

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春节提防胆固醇 4款降脂汤水

中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。

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3款适合学生护眼的早餐

枸杞南瓜杂米粥

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惊！空腹饮药酒会损命

时下很多人喜欢通过喝药酒来治病或养生，但对于如何科学饮用，就所知甚少了。殊不知，药酒也是一种中成药，如饮用不当，对身体反而有害。

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用饮食消灭3种“火”

冬季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状。想要去火，就要知道冬季易上那种“火”是才行。

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