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切记：冬季养生远离“三憋”

冬季养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”，即：憋二便、憋精、憋在家里。

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10种食物再饿也不能空腹吃

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

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有关养生的黄金分割率(下)

大家知道，“黄金分割律0.618”是古希腊数学家发现的，后来经历代专家研究后断言：凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明，黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来，科学家们发现，黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系，以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理，效果也更显著。

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有关养生的黄金分割率(上)

大家知道，“黄金分割律0.618”是古希腊数学家发现的，后来经历代专家研究后断言：凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明，黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来，科学家们发现，黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系，以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理，效果也更显著。

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不孕：针灸可大幅提高受孕成功率

澳洲阿德雷德大学研究人员发现，对人工受孕的妇女进行针灸，可大幅增加怀孕率。

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冬季暖身餐 补维生素不怕冷

经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。

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冬季补湿误区多 过于“给力”适得其反？

冬季天气干燥，皮肤需要补水，但是，不分肤质盲目保湿，从柔肤水、精华液、面霜、面膜，每款都要高度保湿，甚至每天敷一次保湿面膜……你陷入补水的误区吗？过度保湿的结果将会是？

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初春养生不宜吃香蕉和梨

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。

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3类人不宜睡午觉

德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡。

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睡姿单一，容易患肾结石？

近日，美国加州大学的一项调查显示：单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。因此医学专家提醒，睡觉时多改变睡姿，可以有助于预防尿路结石。

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疾病“防火墙” 做完9件事后一定要洗手

中医认为，健康与良好的个人卫生习惯密不可分。说起良好个人卫生习惯，不得不提洗手习惯。良好的洗手习惯，是阻隔疾病的“防火墙”。除了饭前洗手外，有9件事做完后必须要洗手。

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双臂血压相差10　心血管疾病增七成

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眼睛太累警惕慢性结膜炎

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敲响脑血管动静脉畸形警钟 警惕反复头痛

虽然现在已经是春季，但是气温还是比较低，这也令脑血管病患者日益增多。专家介绍，脑血管病主要表现为高血压脑出血、蛛网膜下腔出血和脑动静脉畸形破例出血等3种类型。据专家介绍，气温低，病区内收治的脑动静脉畸形病人明显增多，以年轻人居多。

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不孕或是减肥惹的祸

减肥一直是女性关注的热点，为了秀出身材、秀出风韵，许多女性每天忍饥挨饿，胶囊、仪器通通上阵……可以说是费尽心思。但让人忧心的是，盲目减肥却是以减掉健康为代价：在体重下降的同时，却造成体内脂肪储存不足，导致月经异常，最终酿成不孕的恶果。

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怎么晒太阳最健康？

春节过后，天气逐渐转晴，无论大人孩子都愿意到外面享受阳光的爱抚。研究显示，晒太阳能补充维生素D、促进钙的吸收。而从中医的角度，晒太阳更能强身健体，补足“阳气”。那究竟怎么晒才最健康？请看小编收集的妙方。

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咽痛容易与哪些症状混淆？

咽痛也是人们常遇到的口腔疾病，那么咽痛容易与哪些症状混淆?

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经期真的会“传染”的吗？

在女性世界中流传着一个说法：虽然你还没到月经的时间，但如果你坐了某位正值月经生理期的人的椅子的话，很快你的“大姨妈”也会来探望你了。事实是这样的吗？

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睡眠性呼吸停顿综合征是什么病

睡眠性呼吸停顿综合征睡眠呼吸暂停综合征(SAS)以睡眠中呼吸反复停顿为特征的一组综合征，每次停顿≥10秒钟，通常每小时停顿次数>20次。

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日本：懂吃红薯能抗癌

红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首

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