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10种暗藏高盐易肥胖的东西

过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。

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医师娘独门减肥餐 半月瘦18斤

别怀疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥?第一天早餐先来1到2颗水煮蛋，葡萄柚1粒，饮料只喝黑咖啡，午餐也是吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感，晚餐再来2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一颗高纤酵素维他命补充营养，最重要的是，得再来一颗把人体从酸性变硷性的葡萄柚。

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千奇百怪！爆米花瘦身法

爆米花瘦身的好处是，吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿！如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。

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食肉减肥法 你能想到吗？

食肉减肥法是由一位美国医师提出的理论。多少年来，很多科学家都对食肉减肥法存在争议。但事实是，港姐蔡少芬就是靠食肉减肥法成功减掉15磅肉。

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7大海洋中的美味减肥食物

海产品向来以营养美味为人们所喜爱，但吃多了海产品却很容易发胖。其实，下面这7款海洋食物，不仅能够满足你的口福，还可以帮你减肥瘦身。

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爽！宵夜吃这些不怕胖

1、低脂牛奶

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5道低卡美味茄子菜 春季减肥必选品

很多减肥一族都认为茄子会大量吸油，容易导致身体肥胖，所以就将它列入饮食黑名单。其实，大家只要换成别的烹饪方式，就可以避开讨厌的油脂了哦。

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日本国立医院2星期减10KG的减肥餐

日本女人的身材一般都保持得很好，令人艳羡。据说，这跟她们的饮食习惯有关系。下面就来看看国立医院为减肥一族制定的减肥餐吧！

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超适合大学生的减肥食谱

大学生学校食堂伙食存在油脂过多、食物选择少问题，同时大学生容易吃得多。下面教大学生如何应对这么饮食问题。同时，推荐一个女大学生自制的减肥食谱，一年能掉10公斤肉。

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要减肥也要选对面包

对于减肥一族，通常不入主食，但面包一定会吃。人们习惯使用吐司来进食，这就说明面包对减肥会有一定的阻碍作用。那么，要想减肥，该选怎样的面包呢？

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4大食物杀手毁魔鬼身材

巧克力饼干、巧克力棒、可乐、啤酒，这4大食物杀手，会让你减肥用不成功，从而毁掉你的魔鬼身材。

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馒头猪肉长膘危险大比拼

馒头与猪肉，哪个更容易长膘？这是个问题。这就涉及到淀粉和肉类哪个更容易长膘。下面就分析下淀粉和肉类对长膘的贡献率！

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摆脱周末增肥噩梦的10秘诀

周末对你来说是不是很容易增肥的时刻？要打破周末增肥的噩梦，就要养成一种良好的习惯。十大妙招，可以让你摆脱周末增肥噩梦。

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心情憋屈控制暴饮暴食的妙招

情绪化暴饮暴食对女性来说是魔鬼。如何控制下情绪化的暴饮暴食呢？其实，要控制暴饮暴食，最重要的是控制自己的情绪，让自己的情绪发泄出来就没事了。

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6大排毒蔬菜食谱 减肥有奇效

如何排毒一直是不少女性关注的减肥话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。

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宅女冬季瘦身计 不出门就能瘦！

寒冷的冬季，女性总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现自己又胖了一圈。宅女们，减肥还要继续？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有减肥经！

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速瘦秘诀：冬季懒人轻松瘦身法

随着冬日到来，身体为了抵抗寒意，我们会不知不觉进食很多高脂肪食物，如何在这个冬季轻松瘦身呢？为你带来懒人也会变瘦的六种瘦身捷径！

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测试：你是否具有情绪性饮食坏习惯？

研究发现，心情会影响你的饮食习惯，从而影响你的肥胖问题。要想知道自己是不是会有情绪性饮食习惯呢？可以来测试下。

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6大恐怖极端减肥法 医生警告慎用!

女性减肥不是错，可为减肥而不要命就不可取。时下流行的减肥法中，有多重极端减肥法。这些不当减肥方法就等同于慢性自杀，医生警告要慎用!建议减肥女性：还是要用健康的方式来减肥为好。

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春节后减肥力荐豆浆减肥法

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当，瘦得漂亮！大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

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